とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
プチドライブの途中 吉野家で 牛すき鍋膳 安くてうまかった [食べ物のこと]
2022年10月29日（土）
きょうの横浜は、![[晴れ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/1.gif)
晴れて過ごしやすかった（19℃）です。
血中に残留していたリリカの成分が出て行ったので、わりとスッキリなので、横浜市内を、意味もなくプチドライブしてきました。 タリージェも眠くなりますが、リリカに比べると緩いです。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[朝のルーティン]
朝は、ホットドック、パキチーサラダ、わさびチーズ、カフェラテ、砂糖不使用ヨーグルトでした。
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[プチドライブの途中 吉野家で 牛すき定食 安くてうまかった]
プチドライブの途中、吉野家 １６号線磯子丸山店の駐車場へ。
で、牛すき鍋膳を食べました。
税込 768円。 安くてうまかった。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[ピクミンブルーム ハロウィンイベント]
おばけカボチャデコピクミンをコンプしてから、無駄なハロウィンきのこを壊して、もう要らない おばけカボチャデコピクミンをムダに増やしています。
ハロウィンきのこを ★4個で壊すとリワードが豪華なので、それが目的です。
きょうは、シャインマスカット 2個、でか苗、虹色ハートをゲットです。
★3個以下だとフルーツが 1個もらえるだけなんですよね。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
ドライブは楽しいですが、まだ ETC 2.0カードが届いていないので、遠出ができません。 とりあえず、横浜市内を流しています。
最初の頃は、FMヨコハマを聞きながら運転していたのですが、iPhoneとナビを連携して Apple Car Playでナビ画面にiPhoneのアイコンを表示して、iPhone内の音楽を聴けるので、今はその機能を使っています。
最近、ピクミンブルームで 3,000～5,000歩しか歩いていません。 車で移動が、あまりにも楽なので、歩かなくなってしまうと、ジャバ・ザ・ハットになります。 それなー
きょうの横浜は、
晴れて過ごしやすかった（19℃）です。血中に残留していたリリカの成分が出て行ったので、わりとスッキリなので、横浜市内を、意味もなくプチドライブしてきました。 タリージェも眠くなりますが、リリカに比べると緩いです。
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[朝のルーティン]
朝は、ホットドック、パキチーサラダ、わさびチーズ、カフェラテ、砂糖不使用ヨーグルトでした。
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
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[プチドライブの途中 吉野家で 牛すき定食 安くてうまかった]
プチドライブの途中、吉野家 １６号線磯子丸山店の駐車場へ。
で、牛すき鍋膳を食べました。
税込 768円。 安くてうまかった。
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[ピクミンブルーム ハロウィンイベント]
おばけカボチャデコピクミンをコンプしてから、無駄なハロウィンきのこを壊して、もう要らない おばけカボチャデコピクミンをムダに増やしています。
ハロウィンきのこを ★4個で壊すとリワードが豪華なので、それが目的です。
きょうは、シャインマスカット 2個、でか苗、虹色ハートをゲットです。
★3個以下だとフルーツが 1個もらえるだけなんですよね。
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[追伸]
ドライブは楽しいですが、まだ ETC 2.0カードが届いていないので、遠出ができません。 とりあえず、横浜市内を流しています。
最初の頃は、FMヨコハマを聞きながら運転していたのですが、iPhoneとナビを連携して Apple Car Playでナビ画面にiPhoneのアイコンを表示して、iPhone内の音楽を聴けるので、今はその機能を使っています。
最近、ピクミンブルームで 3,000～5,000歩しか歩いていません。 車で移動が、あまりにも楽なので、歩かなくなってしまうと、ジャバ・ザ・ハットになります。 それなー
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牛すき鍋膳は旨いですよね・・・
by kinkin (2022-10-30 05:18)
ああーすき焼き食べたくなってきた
by HOTCOOL (2022-10-30 06:03)
1人だと☆3にしかならなくて、なるべく
他の方が挑戦中のきのこを狙うのですが、
参加してみて「あ～、25分も経過してた
のか・・・」ってガッカリなパターンが
多し。参加前に経過時間がわかればいい
のに。増えすぎたカボチャピクミン、こ
のあとどうしましょうかねぇ・・・。
by mio (2022-10-30 07:56)
やっぱり車に乗ってしまうと歩数が稼げなくなりますよね。
乗らないと車に慣れないし…ちょっぴりジレンマ…。
by あとりえＳＡＫＡＮＡ (2022-10-30 09:47)
吉野家の牛丼他大好きなので爺も食べてます。
韓国ではハロウィン騒ぎで146人も死んだようですが怖いですね。
by お散歩爺 (2022-10-30 09:55)
牛すき鍋膳美味しそう！！
あ、今日初めてキノコ壊して星4つ貰えました！
虹色ハートまで貰えるのは嬉しかったなあ^^
でも・・・まだ黄色のピクミン出ませんorz...
by リュカ (2022-10-30 10:15)
吉野屋、松屋は近くにあるけど行ったことがありません。
食べるのに、かみさんの許可がいるから。。。(;ﾟロﾟ)
by 横 濱男 (2022-10-30 10:33)
見るからにおいしそうですね(*'▽')
by mayu (2022-10-30 10:56)
吉野家は、安くて良いですね。
by ヨッシーパパ (2022-10-30 18:15)
牛すき膳、吉野家で食べられるんですね！
ピクミンブルーム、こうして拝見していると楽しそうだけど
車移動が多くて歩かないからなぁ（苦笑）
by 藤並 香衣 (2022-10-30 21:52)
車があると色んなところに
行けるようになりますね。
高速に乗れるようになったら
素敵な写真があがるのではと
楽しみにしています＾＾
by みずき (2022-10-30 21:55)
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プチドライブの途中 吉野家で 牛すき鍋膳 安くてうまかった の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし＠黒猫 (2022-10-31 00:26)