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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
まつエク 120本 からの アフタヌーンティーで アフタヌーンティータイム [食べ物のこと]
2022年8月19日(金・休日)
※2022.08.20 10:30 まつエク施術後の写真を入れ替え(目を閉じた)
きょうの横浜は、晴れてメチャ暑かった(33℃)です。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[朝のルーティン]
朝は、ロングシュガーツイスト、チーズ(2個)、カフェラテでした。
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[まつエク 120本 からの アフタヌーンティーで アフタヌーンティータイム]
午前中は、エピラット(手足用脱毛クリーム)で眉毛の脱色をやりました。 本当は、眉毛の皮膚は薄いため使用禁止で、しかも、手足に使うときも 2分なのに、5分放置プレイで、眉毛が茶髪になりましたよ、ええ。
説明書違反で、皮膚を傷めるリスクがあるため、真似をしないでくださいね。
・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
ビューラーとマスカラが面倒くさいので、、、
13:30に、川崎の まつエクサロンで、まつエクやりました。 ほとんどのまつエクサロンは女性客オンリーですからね。
で、きょうは初回だったので、柔らかい材質で、レッドブラウンで、80本やって仕上がりをチェック。 (黒はダサいからねー)
「キュート」というタイプの、中央が長いタイプで、カール強めにました。
「いい感じだけど、これだと、マスカラやったときと変わらないので、 120本にしてください」
そんなこんなで、1時間かかって、レッドブラウンの、まつエク 120本ですよ!
120本だと、7,800円かかりましたよ。(80本だと 5,600円)
120本なので、ふさふさなのですが、なぜか写真だと実際より少なく見えます。 肉眼で見ると、 120本の つけまと同じくらいのボリュームあります。
川崎アトレのテラスで、、、
説明しよう。
・ビッグカラーの薄いピンクのブラウス
・ブルー系のリボンタイ
・axes femmeの黒のキュロットミニスカート
・エアークッション付きサンダル
・日傘
です。
ちょっとわかりにくいですが、眉はKATEの3色パレットのパウダーアイブローで茶色、まつエク 120本です(エクステの色が黒ではないので、黒々とは見えません。ブラウン系のまつ毛は、いまの流行ですよね)
かわいいは正義!
・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
ちょうど 15時だったので、アトレ川崎のアフタヌーンティーで、アフタヌーンティーセットです。 お盆休み期間だけ、アフタヌーンティーセットのスイーツが 3個 → 4個に増量です。
紅茶は、アフタヌーンティーブレンド with Milkです。
・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
帰りにドラッグストアで、まつエク対応のクレンジングを買いました。
クレンジングオイルだと、まつエクの接着剤が溶けますのでご注意! これは、洗顔石鹸で 二度洗いしなくても、メイク落としと洗顔ができて、まつエク対応のやつ。 (1,700円)
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
来週の金曜に、いきつけの美容室でカラーリングとカット、それに加えて、眉カットの神に、眉カットを予約しました。 (たぶん、20,000円ぐらい)
・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
で、ですね、来週の土曜日は、鎌倉を散歩予定です! レンタル浴衣を予約しました。髪はアップにする予定ですよ~
・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
女子は、お金がかかります。
でも、女の子って、ほんとに楽しい!
もし、女の子じゃなかったら、今頃はとっくに死んでる。
かわいいは正義、ジャスティス!
※2022.08.20 10:30 まつエク施術後の写真を入れ替え(目を閉じた)
きょうの横浜は、晴れてメチャ暑かった(33℃)です。
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[朝のルーティン]
朝は、ロングシュガーツイスト、チーズ(2個)、カフェラテでした。
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
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[まつエク 120本 からの アフタヌーンティーで アフタヌーンティータイム]
午前中は、エピラット(手足用脱毛クリーム)で眉毛の脱色をやりました。 本当は、眉毛の皮膚は薄いため使用禁止で、しかも、手足に使うときも 2分なのに、5分放置プレイで、眉毛が茶髪になりましたよ、ええ。
説明書違反で、皮膚を傷めるリスクがあるため、真似をしないでくださいね。
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ビューラーとマスカラが面倒くさいので、、、
13:30に、川崎の まつエクサロンで、まつエクやりました。 ほとんどのまつエクサロンは女性客オンリーですからね。
で、きょうは初回だったので、柔らかい材質で、レッドブラウンで、80本やって仕上がりをチェック。 (黒はダサいからねー)
「キュート」というタイプの、中央が長いタイプで、カール強めにました。
「いい感じだけど、これだと、マスカラやったときと変わらないので、 120本にしてください」
そんなこんなで、1時間かかって、レッドブラウンの、まつエク 120本ですよ!
120本だと、7,800円かかりましたよ。(80本だと 5,600円)
120本なので、ふさふさなのですが、なぜか写真だと実際より少なく見えます。 肉眼で見ると、 120本の つけまと同じくらいのボリュームあります。
川崎アトレのテラスで、、、
説明しよう。
・ビッグカラーの薄いピンクのブラウス
・ブルー系のリボンタイ
・axes femmeの黒のキュロットミニスカート
・エアークッション付きサンダル
・日傘
です。
ちょっとわかりにくいですが、眉はKATEの3色パレットのパウダーアイブローで茶色、まつエク 120本です(エクステの色が黒ではないので、黒々とは見えません。ブラウン系のまつ毛は、いまの流行ですよね)
かわいいは正義!
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ちょうど 15時だったので、アトレ川崎のアフタヌーンティーで、アフタヌーンティーセットです。 お盆休み期間だけ、アフタヌーンティーセットのスイーツが 3個 → 4個に増量です。
紅茶は、アフタヌーンティーブレンド with Milkです。
・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
帰りにドラッグストアで、まつエク対応のクレンジングを買いました。
クレンジングオイルだと、まつエクの接着剤が溶けますのでご注意! これは、洗顔石鹸で 二度洗いしなくても、メイク落としと洗顔ができて、まつエク対応のやつ。 (1,700円)
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[追伸]
来週の金曜に、いきつけの美容室でカラーリングとカット、それに加えて、眉カットの神に、眉カットを予約しました。 (たぶん、20,000円ぐらい)
・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
で、ですね、来週の土曜日は、鎌倉を散歩予定です! レンタル浴衣を予約しました。髪はアップにする予定ですよ~
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女子は、お金がかかります。
でも、女の子って、ほんとに楽しい!
もし、女の子じゃなかったら、今頃はとっくに死んでる。
かわいいは正義、ジャスティス!
2022-08-19 23:47
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我が娘 眉毛染めてるよ。
どこでやってるんだろう?
マツエクももちろん ふさふさ状態
重くないのかと聞いたら 笑われっちゃった。
by ゆうみ (2022-08-20 00:41)
ロングシュガーツイストを見て、中尾彬さんのネジネジを思い出しました(^_^;)
by 英ちゃん (2022-08-20 01:47)
女子力がアップしましたね!
by HOTCOOL (2022-08-20 06:35)
ツイスのパン、もう少し小ぶりなのがパン屋に売っています。
今日は暑くなりそうな。500円ソバの日です。
by 夏炉冬扇 (2022-08-20 06:45)
今日は鎌倉ですね!
お天気も大丈夫そうだし、浴衣で散策楽しんで下さい。
by リュカ (2022-08-20 08:55)
> ゆうみ さん
眉毛は染めてないと思います。
ブリーチして、パウダーアイブローで茶色にしてるだけです。
by とし@黒猫 (2022-08-20 09:40)
> 英ちゃん さん
実は、ネジネジです。(うそ)
by とし@黒猫 (2022-08-20 11:00)
> HOTCOOL さん
元々、マスカラを使っていたので、見た目は変わりません。
手間が楽になるだけです。
by とし@黒猫 (2022-08-20 11:02)
> 夏炉冬扇 さん
このツイストは、スーパー内のパン釜で焼いているので、
美味しいです。
by とし@黒猫 (2022-08-20 11:03)
> リュカ さん
書き方が悪かったのですが、来週金曜=美容室、土曜=鎌倉です。
今日は、全く予定なしです。
by とし@黒猫 (2022-08-20 11:05)
キティちゃんのお皿もかわいい!(^^)!
by mayu (2022-08-20 11:34)
来週の土曜はレンタル浴衣で鎌倉散策楽しみですね。
by naonao (2022-08-20 11:56)
マウエク未体験ですが、どれぐらいもつのでしょう?
長持ちするなら楽ですね♪
ネイルもブルーで髪色とばっちり^^
by ゆきち (2022-08-20 11:59)
> mayu さん
正方形の皿は、ローソンでシールを集めて交換しました。
非売品。
by とし@黒猫 (2022-08-20 19:07)
> naonao さん
来週の土曜、台風が来なければ良いのに。
by とし@黒猫 (2022-08-20 19:08)
> ゆきち さん
まつエクは、6,000〜7,000円で、1ヶ月弱持ちます。
悪い言い方だと、1ヶ月しか持たないので、毎月、お金がかかります。
お金がもったいない: ビューラーとマスカラを毎日、
または、つけま。
お金に余裕がある: まつエク。
by とし@黒猫 (2022-08-20 19:11)
本格的なアフタヌーンティーセットは、とても食べきれませんが、このくらいだと食べきれます。^_^
by ヨッシーパパ (2022-08-20 19:59)
今日のも可愛いですね。リボンタイで
ブラウス着るの、トキメキます^^
マツエクボリュームあるの良いですね♪
by みずき (2022-08-20 22:26)
> ヨッシーパパ さん
平素はスイーツが3種類ですが、お盆休み期間は 4種類です。
by とし@黒猫 (2022-08-21 00:23)
> みずき さん
大きな襟のブラウスにリボン体は、女子の特権ですからねー
最初、5,600円でできる 80本やったんですよ。
なんか物足りないので、100本を飛び越して、120本にしました!
by とし@黒猫 (2022-08-21 00:26)
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まつエク 120本 からの アフタヌーンティーで アフタヌーンティータイム の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし@黒猫 (2022-08-21 00:27)