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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

りんご紅茶パンとフルーツ盛り合わせ 七夕のオムライス [食べ物のこと]

2022年7月7日(木・TL)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れてメチャ暑かった(30℃)です。
きょうもテレワークでしたが、朝から腸が痛くて近所の内科クリニックを受診し、腸の薬を 1ヶ月分処方してもらいましたので、テレワークは 11時開始の時短でした。

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[朝のルーティン]
朝は緒が痛かったのですが、胃は大丈夫だったので、りんご紅茶パン、フルーツ盛り合わせ、砂糖不使用ヨーグルトでした。
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フルーツ盛り合わせは、半分以上がパイナップルで、その上に、オレンジ、キウイ、ドラゴンフルーツがのっています。
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野菜もいいけど、フルーツもね。
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。

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[七夕のオムライス]
きょうは7月7日 七夕ですよー
オムライスを食べる日ですね?! (知らんけど)
まずはチキンライスを炒めて、、、
IMG_4168.JPG
薄焼き玉子で包み、お絵描き(メイドカフェを見習うべし!)ですよね!
IMG_4169.JPG
♪ きらきらひかる おそらのほしよ

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[追伸]
米米CLUBの「愛してる」、松浦亜弥とのコラボが良いです。 (ドラマで使われた曲です)

あしたは、お昼に、茗荷谷のデンタルクリニック、夕方に、美容室でカラーリングです。
髪の色が、だいぶ脱色されてきたので・・・
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kinkin

昨日の昼はオムライスでした。カミさんこの事を知っていたのか、偶然か^^;
by kinkin (2022-07-08 04:38) 

HOTCOOL

昨日の夜はオムライスでした(笑)
としさんkinkinさんとカブりましたー
by HOTCOOL (2022-07-08 04:41) 

夏炉冬扇

フルーツ盛り合わせ。いいですね。
朝はパンと野菜。今はトマトがおいしいです。

by 夏炉冬扇 (2022-07-08 07:23) 

リュカ

昨日の夜は家で飲んじゃったので
たたみいわしでした(笑)
by リュカ (2022-07-08 13:41) 

ヨッシーパパ

ドラゴンフルーツは、沖縄で初めて知った果物なので、東京辺りでは食べられないと思っていました。
by ヨッシーパパ (2022-07-08 18:40) 

とし@黒猫

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りんご紅茶パンとフルーツ盛り合わせ 七夕のオムライス の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし@黒猫 (2022-07-09 08:31) 

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