とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
りんご紅茶パンとフルーツ盛り合わせ 七夕のオムライス [食べ物のこと]
2022年7月7日（木・TL）
きょうの横浜は、![[晴れ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/1.gif)
晴れてメチャ暑かった（30℃）です。
きょうもテレワークでしたが、朝から腸が痛くて近所の内科クリニックを受診し、腸の薬を 1ヶ月分処方してもらいましたので、テレワークは 11時開始の時短でした。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[朝のルーティン]
朝は緒が痛かったのですが、胃は大丈夫だったので、りんご紅茶パン、フルーツ盛り合わせ、砂糖不使用ヨーグルトでした。
フルーツ盛り合わせは、半分以上がパイナップルで、その上に、オレンジ、キウイ、ドラゴンフルーツがのっています。
野菜もいいけど、フルーツもね。
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[七夕のオムライス]
きょうは7月7日 七夕ですよー
オムライスを食べる日ですね？！ （知らんけど）
まずはチキンライスを炒めて、、、
薄焼き玉子で包み、お絵描き（メイドカフェを見習うべし！）ですよね！
♪ きらきらひかる おそらのほしよ
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
米米ＣＬＵＢの「愛してる」、松浦亜弥とのコラボが良いです。 （ドラマで使われた曲です）
あしたは、お昼に、茗荷谷のデンタルクリニック、夕方に、美容室でカラーリングです。
髪の色が、だいぶ脱色されてきたので・・・
きょうの横浜は、
晴れてメチャ暑かった（30℃）です。きょうもテレワークでしたが、朝から腸が痛くて近所の内科クリニックを受診し、腸の薬を 1ヶ月分処方してもらいましたので、テレワークは 11時開始の時短でした。
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[朝のルーティン]
朝は緒が痛かったのですが、胃は大丈夫だったので、りんご紅茶パン、フルーツ盛り合わせ、砂糖不使用ヨーグルトでした。
フルーツ盛り合わせは、半分以上がパイナップルで、その上に、オレンジ、キウイ、ドラゴンフルーツがのっています。
野菜もいいけど、フルーツもね。
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
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[七夕のオムライス]
きょうは7月7日 七夕ですよー
オムライスを食べる日ですね？！ （知らんけど）
まずはチキンライスを炒めて、、、
薄焼き玉子で包み、お絵描き（メイドカフェを見習うべし！）ですよね！
♪ きらきらひかる おそらのほしよ
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[追伸]
米米ＣＬＵＢの「愛してる」、松浦亜弥とのコラボが良いです。 （ドラマで使われた曲です）
あしたは、お昼に、茗荷谷のデンタルクリニック、夕方に、美容室でカラーリングです。
髪の色が、だいぶ脱色されてきたので・・・
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昨日の昼はオムライスでした。カミさんこの事を知っていたのか、偶然か^^;
by kinkin (2022-07-08 04:38)
昨日の夜はオムライスでした（笑）
としさんkinkinさんとカブりましたー
by HOTCOOL (2022-07-08 04:41)
フルーツ盛り合わせ。いいですね。
朝はパンと野菜。今はトマトがおいしいです。
by 夏炉冬扇 (2022-07-08 07:23)
昨日の夜は家で飲んじゃったので
たたみいわしでした(笑)
by リュカ (2022-07-08 13:41)
ドラゴンフルーツは、沖縄で初めて知った果物なので、東京辺りでは食べられないと思っていました。
by ヨッシーパパ (2022-07-08 18:40)
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りんご紅茶パンとフルーツ盛り合わせ 七夕のオムライス の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし＠黒猫 (2022-07-09 08:31)