とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
Emi Clockは、どうなったの？（旧ブログ）
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
夏は さわやか パインぱん で！ 赤坂離宮 黒酢酢豚弁当もね [食べ物のこと]
2022年7月4日（月・休日）
きょうの横浜は、![[曇り]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/2.gif)
曇りでムシムシ（31℃）でした。
きのうは、ウォーキングからのインドアテニスからの水泳だってので、きょうは疲れが残っ・・・・・・・・ ていませんでした。
6時半にスッキリさわやかお目覚めで、きょうも 1万歩 歩きました。
体力がついたぽいです。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[朝のルーティン]
夏の風物詩となった、パインぱんが、今年も新発売です。
『パインぱん始めました』
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[広東名菜 赤坂離宮 黒酢酢豚弁当]
お昼は、ローソンで広東名菜 赤坂離宮 黒酢酢豚弁当を買ってきました。
ファミレスで出てくる黒酢酢豚みたいな本格的な味で、コンビニ価格のお弁当はコスパいいです。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[たまごのプリン]
ローソンで 3時のおやつ用に買った、「たまごのプリン」です。
何言ってんの？ プリンはたまごで作るものなのに？！
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[夜のニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）＝ 豚肉のしょうが焼き風 セットにしました。
きょうは、減塩みそ汁、玉子豆腐、鬼滅の刃ふりかけを付けています。
塩分は、おかずセットが 1.7g ＋ 減塩味噌汁 1.5g ＋ 鬼滅の刃ふりかけ 0.2g ＝ 3.4g です。
お昼にローソンで おいしいお弁当を買って食べたので、減塩食は味がしなくてマズ・・・・
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
ピクミンブルームは、10万歩のウィークリーチャレンジをやっているので、きょうも 1万歩 歩きました。 あした、あさっては台風4号通過で雨らしいので、歩けるうちに歩いておかねば。
すっかり忘れていたリーチだったデザートカテゴリのマカロンデコピクミンをコンプです。
デザートのデコ苗は、なかなか取れないんですよねえ。
てゆーか、海岸とか、山とか、天気とか、よっぽど狙って取りにいかなきゃムリですよ。 お菓子や切符もなかなかコンプできません。
・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
あしたから テレワーク 3連勤です。
でも、![[台風]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/6.gif)
台風 4号が通過で天気が悪いみたいなのでテレワークでよかったです。
散歩もナシかな。
きょうの横浜は、
曇りでムシムシ（31℃）でした。きのうは、ウォーキングからのインドアテニスからの水泳だってので、きょうは疲れが残っ・・・・・・・・ ていませんでした。
6時半にスッキリさわやかお目覚めで、きょうも 1万歩 歩きました。
体力がついたぽいです。
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[朝のルーティン]
夏の風物詩となった、パインぱんが、今年も新発売です。
『パインぱん始めました』
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
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[広東名菜 赤坂離宮 黒酢酢豚弁当]
お昼は、ローソンで広東名菜 赤坂離宮 黒酢酢豚弁当を買ってきました。
ファミレスで出てくる黒酢酢豚みたいな本格的な味で、コンビニ価格のお弁当はコスパいいです。
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[たまごのプリン]
ローソンで 3時のおやつ用に買った、「たまごのプリン」です。
何言ってんの？ プリンはたまごで作るものなのに？！
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[夜のニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）＝ 豚肉のしょうが焼き風 セットにしました。
きょうは、減塩みそ汁、玉子豆腐、鬼滅の刃ふりかけを付けています。
塩分は、おかずセットが 1.7g ＋ 減塩味噌汁 1.5g ＋ 鬼滅の刃ふりかけ 0.2g ＝ 3.4g です。
お昼にローソンで おいしいお弁当を買って食べたので、減塩食は味がしなくてマズ・・・・
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[追伸]
ピクミンブルームは、10万歩のウィークリーチャレンジをやっているので、きょうも 1万歩 歩きました。 あした、あさっては台風4号通過で雨らしいので、歩けるうちに歩いておかねば。
すっかり忘れていたリーチだったデザートカテゴリのマカロンデコピクミンをコンプです。
デザートのデコ苗は、なかなか取れないんですよねえ。
てゆーか、海岸とか、山とか、天気とか、よっぽど狙って取りにいかなきゃムリですよ。 お菓子や切符もなかなかコンプできません。
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あしたから テレワーク 3連勤です。
でも、
台風 4号が通過で天気が悪いみたいなのでテレワークでよかったです。散歩もナシかな。
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夏が大の苦手なので、パインぱんが
唯一の楽しみと言っていいくらいです。
せめて8月いっぱいまで楽しめればいいのに…。
by フヂ (2022-07-05 00:23)
> フヂ さん
フヂ さんのブログを拝見したらパインパンだったので、やっぱり！ と思いました。
金鳥の夏、日本の夏。 、、、という蚊取り線香のCMがありますが、
パインパンの夏、日本の夏。 ですよね。
夏は、これを食べないと。
by とし＠黒猫 (2022-07-05 00:29)
昔よく赤坂離宮でランチしたのを思い出しました。
by HOTCOOL (2022-07-05 04:15)
猫耳といわれたので、よーく見たら、なるほど見えました。
台風、雨は降っていますが、しとしと程度。風は微風です。
by 夏炉冬扇 (2022-07-05 07:18)
デザートデコのコンプおめでとうです！
わたしはリーチになってから、ず〜〜〜っと出なくてorz...
豆本もあとはピンクの苗さえ出てくれればコンプなのにー
by リュカ (2022-07-05 07:50)
> HOTCOOL さん
赤坂離宮が作っている弁当ではなくて、模したものですが、
意外に美味しかったのです。
by とし＠黒猫 (2022-07-05 11:10)
> 夏炉冬扇 さん
こちらは朝から青空で暑いです。
午後から曇るみたいですが、どうなることやら。
by とし＠黒猫 (2022-07-05 11:12)
> リュカ さん
豆本、ぜんぜん出ません・・・
狙って取るのは難しいですね。偶然にゲットを気長に待っています。
by とし＠黒猫 (2022-07-05 11:14)
パインぱんは、私の地域では売ってないスーパーが多いんだよね(;^ω^)
by 英ちゃん (2022-07-05 12:05)
パインパン、日曜にスーパーで手に入れました！
ss-blog上ではものすごい人気ですね(#^^#)
by ゆきち (2022-07-05 12:24)
> 英ちゃん さん
うちの近所も、スーパーやコンビニにはありません。ドラッグストアにありました。
by とし＠黒猫 (2022-07-05 12:54)
> ゆきち さん
最初にパインパンをネタにしたのはどなたかわかりませんが、毎年、夏になると、皆さん、ネタにしますね。
細かいですが、パイン「ぱん」、最後はひらがなです。
by とし＠黒猫 (2022-07-05 12:56)
昨夜ブログやSNSパトロールを致しましたら、
各地で「パインぱん」を拝見し、そんな季節が
来たと知りました。今年こそはどこかで入手し
食したいと思います。
by あとりえＳＡＫＡＮＡ (2022-07-05 16:30)
酢豚が大好物なので食べて見たいですね。
パインパンは、初めて見ました。
by ヨッシーパパ (2022-07-05 19:17)
パインぱんが流れてくると、夏だなぁと
思うくらいにはTLで見かけました。
タイミングなのか何故か出会ず、明日は
見つかると良いなと思いながらパンの
コーナーを覗いてます＾＾
by みずき (2022-07-05 22:53)
> あとりえＳＡＫＡＮＡ さん
SSブログの人は、ソネブロ時代からパインぱんが好きですよね。
by とし＠黒猫 (2022-07-06 13:18)
> ヨッシーパパ さん
パインぱんと、スペースアポロは、SSブログの人が大好きなようですよ。
by とし＠黒猫 (2022-07-06 13:19)
> みずき さん
夏になると、示し合わせたように、いっせいに
パインぱんをネタにしますよね。
夏の風物詩ですよ。
by とし＠黒猫 (2022-07-06 13:21)
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夏は さわやか パインぱん で！ 赤坂離宮 黒酢酢豚弁当もね の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし＠黒猫 (2022-07-06 13:22)