とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
Emi Clockは、どうなったの？（旧ブログ）
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
シャア専用 辛ダブチ と シャア専用 マックフィズ レッドエナジー味 [食べ物のこと]
2022年6月29日（水・TL）
きょうの横浜は、![[晴れ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/1.gif)
晴れて暑かった（35℃）です。
連日の 30℃超えの真夏日。
東京電力管内は電力ひっ迫注意報が出て節電要請ですが、暑いと気持ち悪くなるのでエアコン 28℃にしています。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[朝のルーティン]
朝は、ホテルブレッドのトースト、海老とアボカドディッシュサラダ、JALビーフコンソメ、ブルーベリーヨーグルトでした。
最近は、朝食のおかずがサラダだけです。
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[お昼はドトールのカツサンド]
テレワークで昼休みが45分しかないので、近所のドトールでカツサンドとアイスコーヒーです。
ドトールのカツサンドは、まあまあいけます。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[ｘｘｘｘｘ]
夜は、夕方の散歩を兼ねて、マクドナルドへ行きました。
シャア専用 辛ダブチ
ハバネロパウダーを入れた特製スパイシーチーズと、ピリッと辛いハラペーニョをサンドした、旨辛な一品です。
シャア「これでこそ、わたしの辛ダブチだ。」
マックフィズ![[レジスタードトレードマーク]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/219.gif)
レッドエナジー味
シャア専用モビルスーツデザインのカップで出てくる、マックフィズ レッドエナジー味です。
シャア専用モビルスーツの機体はランダムです。（自分で選べない）
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[ピクミンブルーム ウィークリーチャレンジ]
月曜に始めたピクミンブルーム ウィークリーチャレンジですが、フレンドと 2人で始めて、3日間で10万歩クリアしました。（どんだけ歩いとんねん！）
先週もこんな感じでした。 フレンドに レベル 82の強者（SSブログの kontentenさんより上かも・・・）がいて、毎日 2万5千歩 歩いてるので 10万歩のチャレンジは 2人で楽勝クリアできます。
きょうになって、駆け込みで 3人目が 5,000歩ぐらい歩いて、漁夫の利。
ウィークリーチャレンジは、エキスのリワードが豪華です。
エキスは、ほれ、この通り。 ピクミンのハートゲージを上げて、花びらがたくさん貯まります。
今回のウィークリーチャレンジのリワードで、Miiアバター用着せかえTシャツももらえましたが、、、
Tシャツに着せ替えると、
① スリムジーンズにTシャツをインしたダサいルックスに・・・
② 帽子を強制的に外される
となり、カッコ悪いので元のワンピに帽子に戻しました。
・ ・ ・ ・ ・ ・
日中は暑いので、犬の散歩タイムと同じく、朝食前（7時半ごろ）と日没後（18時半ごろ）に歩きます。
きょうも、1万歩超えです。 1週間で 7万歩ペースです。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
あしたもテレワークです。
きょうの横浜は、
晴れて暑かった（35℃）です。連日の 30℃超えの真夏日。
東京電力管内は電力ひっ迫注意報が出て節電要請ですが、暑いと気持ち悪くなるのでエアコン 28℃にしています。
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[朝のルーティン]
朝は、ホテルブレッドのトースト、海老とアボカドディッシュサラダ、JALビーフコンソメ、ブルーベリーヨーグルトでした。
最近は、朝食のおかずがサラダだけです。
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[お昼はドトールのカツサンド]
テレワークで昼休みが45分しかないので、近所のドトールでカツサンドとアイスコーヒーです。
ドトールのカツサンドは、まあまあいけます。
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[ｘｘｘｘｘ]
夜は、夕方の散歩を兼ねて、マクドナルドへ行きました。
シャア専用 辛ダブチ
ハバネロパウダーを入れた特製スパイシーチーズと、ピリッと辛いハラペーニョをサンドした、旨辛な一品です。
シャア「これでこそ、わたしの辛ダブチだ。」
マックフィズ
レッドエナジー味シャア専用モビルスーツデザインのカップで出てくる、マックフィズ
レッドエナジー味です。シャア専用モビルスーツの機体はランダムです。（自分で選べない）
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[ピクミンブルーム ウィークリーチャレンジ]
月曜に始めたピクミンブルーム ウィークリーチャレンジですが、フレンドと 2人で始めて、3日間で10万歩クリアしました。（どんだけ歩いとんねん！）
先週もこんな感じでした。 フレンドに レベル 82の強者（SSブログの kontentenさんより上かも・・・）がいて、毎日 2万5千歩 歩いてるので 10万歩のチャレンジは 2人で楽勝クリアできます。
きょうになって、駆け込みで 3人目が 5,000歩ぐらい歩いて、漁夫の利。
ウィークリーチャレンジは、エキスのリワードが豪華です。
エキスは、ほれ、この通り。 ピクミンのハートゲージを上げて、花びらがたくさん貯まります。
今回のウィークリーチャレンジのリワードで、Miiアバター用着せかえTシャツももらえましたが、、、
Tシャツに着せ替えると、
① スリムジーンズにTシャツをインしたダサいルックスに・・・
② 帽子を強制的に外される
となり、カッコ悪いので元のワンピに帽子に戻しました。
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日中は暑いので、犬の散歩タイムと同じく、朝食前（7時半ごろ）と日没後（18時半ごろ）に歩きます。
きょうも、1万歩超えです。 1週間で 7万歩ペースです。
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[追伸]
あしたもテレワークです。
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腎細胞がんまとめ
リングフィットまとめ
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集めたＥｖａ食玩
組んだガンプラ
朝はいつも熱いお茶を２杯。暑くても、朝はこちらがいいですね。
１万歩×7。体によろしいですね。
by 夏炉冬扇 (2022-06-30 06:41)
辛タブチのセットが安くなるクーポン券持っているので、近々食べてみます！
by HOTCOOL (2022-06-30 08:21)
昔は、夏に熱いものを食べれば涼しくなるといわれてましたが、
今は、激暑なので余計暑くなりますね。
昔は、気温が高くても30℃チョイだったような。。
by 横 濱男 (2022-06-30 09:06)
ウィークリーチャレンジを三人でクリアは凄いです(ﾟωﾟ)
私たちのグループは、5人ですので毎回3日でクリアですが(^^ゞ
ちなみに、私は未だレベル72ですが・・・この手のゲームや
ゴルフのハンディーキャップで自慢するのは如何なものでしょ(w)
『余程暇なのね(-_-)』って思われてしまいますので(^^)
ちなみに、只今ゴルフはお休み中ですが^^;Aｱｾｱｾ
by kontenten (2022-06-30 09:12)
辛ダブチと白いトリチ気になってます。
カップは2種類あったんですね。液体が
入ってると、ズゴックの方がしっくり来ます。
by フヂ (2022-06-30 10:28)
辛ダブチおいしそうですね～
昨日、夜9時近くマックの脇を通ったので、辛ダブチ買って帰ろうと思い店内に入ったら、すごい行列なので断念
暑さのせいで、夜ごはん時間もずれているようです(*_*; 駅前は多くの人が、夕方のように歩いていました
by わたし (2022-06-30 10:46)
こちらは、連日酷暑で既に夏バテ気味です(__)
テレワークお疲れさまです。
ピグミン、3日間で10万歩達成凄いです。
おめでとうございますヾ(。゜▽゜)ノ
by naonao (2022-06-30 11:57)
暑い中、連日１万歩歩かれて素晴らしい！！
私はワンコのお散歩だけだと3000歩前後です。
ワンコ達も夏バテ気味で・・・
休日、もう少し頑張って歩きたいと思います！！
by エンジェル (2022-06-30 13:33)
ウィークリーチャレンジが始まってからお友達の
お友達からフレンド申請が来て・・・って具合に
全然知らないフレンドが増えました。毎週どこか
の誰かと5人でチャレンジしてますが、今週のメ
ンバーはひどかった(笑)3日で1000歩ぐらいの人
が3人もｗｗｗわたしともう一人の知らない人が
大体一日10000歩ぐらいなのでクリアできました
が、初めて木曜日までかかりました。
by mio (2022-06-30 13:40)
あ、辛ダブチ買いましたね！
週末に食べられたらいいな〜
by リュカ (2022-06-30 15:30)
赤いチーズが良いですね＾＾
取っておくかどうかは未定でも
容器の絵が数種類あるなら
選びたいと思っちゃいます。
by みずき (2022-06-30 23:34)
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シャア専用 辛ダブチ と シャア専用 マックフィズ レッドエナジー味 の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし＠黒猫 (2022-06-30 23:49)