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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

夏はカレー うちはディナーカレー辛口だからね [食べ物のこと]

2022年6月28日(火・TL)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて暑かった(34℃)です。
連日の 30℃超え。

きょうから テレワーク 3連勤。 エアコン代が・・・
東京近郊は電力ひっ迫注意報が出て、停電しないように節電モードです。

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[朝のルーティン]
朝は、チーズフランスパン、コーンポタージュ、高リコピントマトサラダ、ヨーグルトです。
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※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。

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[昼のルーティン]
テレワークなので 昼休みは 45分。 ドトールでレタスドックとアイスコーヒーです。
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[夏はカレー うちはディナーカレー辛口だからね]
夏はカレー うちはディナーカレー辛口だからね。
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スーパーで牛肉が半額
じゃがいもと人参は、下ごしらえして水煮にしてあるものを使えば手間いらず
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[追伸]
日中は34℃あるので散歩できません。 散歩は、朝と日没後です。
ムリせず、1万歩。
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あしたもテレワークです。
暑いので通勤がないのはありがたいです。
エアコンつけぱなしで、冷たい飲み物とアイスキャンディー 3本。
nice!(60)  コメント(9) 
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英ちゃん

カレーは最近は作らなくなりました(^_^;)
by 英ちゃん (2022-06-29 00:44) 

HOTCOOL

夏はカレーですね!
by HOTCOOL (2022-06-29 03:56) 

kinkin

我が家はジャワカレーの辛口で、ガラムマサラ増し増しです^^;
今夜はカレーにしようかな、実は今日は休み(^^ゞ
by kinkin (2022-06-29 04:33) 

夏炉冬扇

私は棒アイスを3本ほど食べています。
これ暑さに一番。
by 夏炉冬扇 (2022-06-29 06:12) 

みぃにゃん

暑いしかいいようがないですね。でも暑いとき辛いものが欲しくなりますね。
ロッキーの部屋が一番エアコンフル回転しております。
人間は汗かいて動いています。(笑)
by みぃにゃん (2022-06-29 14:34) 

リュカ

カレーが美味しそう^^
今日は日没後、外にでて散歩します〜
それでも暑そうだわ
by リュカ (2022-06-29 14:46) 

naonao

カレー美味しそうです(^∇^)
私も、カレーを作るときは下ごしらえ済みで
水煮のじゃがいもにんじんを使います。
すごくエコで便利ですよね♪
by naonao (2022-06-29 19:19) 

みずき

暑い日の辛口カレー、良いですね^^
暑いのに電車がそれなりに人が多くて
驚いてます。コロナだけじゃなくて
猛暑でリモートでも良いと思うんですが。
by みずき (2022-06-29 22:43) 

とし@黒猫

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夏はカレー うちはディナーカレー辛口だからね の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし@黒猫 (2022-06-30 00:29) 

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