とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
夏はカレー うちはディナーカレー辛口だからね [食べ物のこと]
2022年6月28日（火・TL）
きょうの横浜は、![[晴れ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/1.gif)
晴れて暑かった（34℃）です。
連日の 30℃超え。
きょうから テレワーク 3連勤。 エアコン代が・・・
東京近郊は電力ひっ迫注意報が出て、停電しないように節電モードです。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[朝のルーティン]
朝は、チーズフランスパン、コーンポタージュ、高リコピントマトサラダ、ヨーグルトです。
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[昼のルーティン]
テレワークなので 昼休みは 45分。 ドトールでレタスドックとアイスコーヒーです。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[夏はカレー うちはディナーカレー辛口だからね]
夏はカレー うちはディナーカレー辛口だからね。
スーパーで牛肉が半額。
じゃがいもと人参は、下ごしらえして水煮にしてあるものを使えば手間いらず。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
日中は34℃あるので散歩できません。 散歩は、朝と日没後です。
ムリせず、1万歩。
あしたもテレワークです。
暑いので通勤がないのはありがたいです。
エアコンつけぱなしで、冷たい飲み物とアイスキャンディー 3本。
きょうの横浜は、
晴れて暑かった（34℃）です。連日の 30℃超え。
きょうから テレワーク 3連勤。 エアコン代が・・・
東京近郊は電力ひっ迫注意報が出て、停電しないように節電モードです。
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[朝のルーティン]
朝は、チーズフランスパン、コーンポタージュ、高リコピントマトサラダ、ヨーグルトです。
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
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[昼のルーティン]
テレワークなので 昼休みは 45分。 ドトールでレタスドックとアイスコーヒーです。
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[夏はカレー うちはディナーカレー辛口だからね]
夏はカレー うちはディナーカレー辛口だからね。
スーパーで牛肉が半額。
じゃがいもと人参は、下ごしらえして水煮にしてあるものを使えば手間いらず。
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[追伸]
日中は34℃あるので散歩できません。 散歩は、朝と日没後です。
ムリせず、1万歩。
あしたもテレワークです。
暑いので通勤がないのはありがたいです。
エアコンつけぱなしで、冷たい飲み物とアイスキャンディー 3本。
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組んだガンプラ
カレーは最近は作らなくなりました(^_^;)
by 英ちゃん (2022-06-29 00:44)
夏はカレーですね！
by HOTCOOL (2022-06-29 03:56)
我が家はジャワカレーの辛口で、ガラムマサラ増し増しです^^;
今夜はカレーにしようかな、実は今日は休み(^^ゞ
by kinkin (2022-06-29 04:33)
私は棒アイスを３本ほど食べています。
これ暑さに一番。
by 夏炉冬扇 (2022-06-29 06:12)
暑いしかいいようがないですね。でも暑いとき辛いものが欲しくなりますね。
ロッキーの部屋が一番エアコンフル回転しております。
人間は汗かいて動いています。(笑)
by みぃにゃん (2022-06-29 14:34)
カレーが美味しそう^^
今日は日没後、外にでて散歩します〜
それでも暑そうだわ
by リュカ (2022-06-29 14:46)
カレー美味しそうです(^∇^)
私も、カレーを作るときは下ごしらえ済みで
水煮のじゃがいもにんじんを使います。
すごくエコで便利ですよね♪
by naonao (2022-06-29 19:19)
暑い日の辛口カレー、良いですね＾＾
暑いのに電車がそれなりに人が多くて
驚いてます。コロナだけじゃなくて
猛暑でリモートでも良いと思うんですが。
by みずき (2022-06-29 22:43)
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夏はカレー うちはディナーカレー辛口だからね の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし＠黒猫 (2022-06-30 00:29)