あなたは
人目の訪問者です。
減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
This blog post, right has been protected by copyright law and international law. Without permission screen photo of, hard copy, that you use the other secondary copies without permission is a violation of the rights Please note.
- - - - -
All rights reserved. Copyright (C) Motosoft(Toshi At Kuroneko) 2007-2024.
減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
アフタヌーンティー 海老とハーブのアジアンライスプレート [食べ物のこと]
2022年6月27日(月・休日)
きょうの横浜は、晴れてメチャ暑かった(34℃)です。
関東地方に梅雨明け宣言。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[朝のルーティン]
朝は、4種のチーズパン、コーンポタージュ、パクチーサラダ、ヨーグルトでした。
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[アフタヌーンティー 海老とハーブのアジアンライスプレート]
きょうは鎌倉へ行く予定でしたが、梅雨明けして 34℃の炎天下を歩きたくないので、また、冷房で涼しい横浜駅地下街(1周 = 1.2km)を回って、新高島へ寄り道しました。
説明しよう。
ブルーのシャツブラウス、
JK制服プリーツスカート、 ・・・裏地なし、片側ポケット、アジャスター付き
パンプス、
です。
JK制服プリーツスカートは、なんちゃってですが、本物そっくりの仕上がりで見た目にはわかりません。 スカート丈は 43cm、Lサイズです。 アジャスターが付いているので、ガツンと食べすぎても安心です。 片側にポケットが付いているのでとても便利(ポケットがないスカートが多い)。
・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
お昼は、相鉄ジョイナスのアフタヌーンティーで 海老とハーブのアジアンライスプレートでした。
ガパオと違って辛くなく、食べやすかったです。
・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
JKプリーツスカートのウェストを 1回巻きして裾上げし、パンチラぎりぎり丈にしてみました。
階段を 1段上がっただけでパンチラします。 もちろん、紺のスパッツを履いていますが。 紺のスパッツは『Pパン(PTAパンツ)』というらしいです。 ブルマとは違います。
気温 34℃で汗だくなので、帰りに近所のドトールでビバークです。
平日の 15時頃はお客が少ないので、スカートをウチワにしてパタパタ風を送り、行儀の悪いJKの真似をしましたとさ。
・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
きょうは、約 13,000歩 歩きました。
10万歩のウィークリーチャレンジを始めましたが、今週はクリアのリワードに Miiアバター用着せ替えTシャツがもらえるみたいです。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[夕食はスーパーの刺身盛り合わせ]
夕食はスーパーの刺身盛り合わせでした。(680円)
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
あしたから、テレワーク 3連勤です。
・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
やっぱりトップスはスカートにインが好みです。
「JKさんには負けません」「何が?」
・・・しーん・・・・
きょうの横浜は、晴れてメチャ暑かった(34℃)です。
関東地方に梅雨明け宣言。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[朝のルーティン]
朝は、4種のチーズパン、コーンポタージュ、パクチーサラダ、ヨーグルトでした。
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[アフタヌーンティー 海老とハーブのアジアンライスプレート]
きょうは鎌倉へ行く予定でしたが、梅雨明けして 34℃の炎天下を歩きたくないので、また、冷房で涼しい横浜駅地下街(1周 = 1.2km)を回って、新高島へ寄り道しました。
説明しよう。
ブルーのシャツブラウス、
JK制服プリーツスカート、 ・・・裏地なし、片側ポケット、アジャスター付き
パンプス、
です。
JK制服プリーツスカートは、なんちゃってですが、本物そっくりの仕上がりで見た目にはわかりません。 スカート丈は 43cm、Lサイズです。 アジャスターが付いているので、ガツンと食べすぎても安心です。 片側にポケットが付いているのでとても便利(ポケットがないスカートが多い)。
・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
お昼は、相鉄ジョイナスのアフタヌーンティーで 海老とハーブのアジアンライスプレートでした。
ガパオと違って辛くなく、食べやすかったです。
・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
JKプリーツスカートのウェストを 1回巻きして裾上げし、パンチラぎりぎり丈にしてみました。
階段を 1段上がっただけでパンチラします。 もちろん、紺のスパッツを履いていますが。 紺のスパッツは『Pパン(PTAパンツ)』というらしいです。 ブルマとは違います。
気温 34℃で汗だくなので、帰りに近所のドトールでビバークです。
平日の 15時頃はお客が少ないので、スカートをウチワにしてパタパタ風を送り、行儀の悪いJKの真似をしましたとさ。
・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
きょうは、約 13,000歩 歩きました。
10万歩のウィークリーチャレンジを始めましたが、今週はクリアのリワードに Miiアバター用着せ替えTシャツがもらえるみたいです。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[夕食はスーパーの刺身盛り合わせ]
夕食はスーパーの刺身盛り合わせでした。(680円)
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
あしたから、テレワーク 3連勤です。
・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
やっぱりトップスはスカートにインが好みです。
「JKさんには負けません」「何が?」
・・・しーん・・・・
Facebook コメント
This blog post, right has been protected by copyright law and international law. Without permission screen photo of, hard copy, that you use the other secondary copies without permission is a violation of the rights Please note.
- - - - -
All rights reserved. Copyright (C) Motosoft(Toshi At Kuroneko) 2007-2024.
JKにもJDにも負けていませんよ!
by HOTCOOL (2022-06-28 07:34)
え!Miiアバター用着せ替えTシャツが貰えるのですか!
頑張らなくちゃっ
by リュカ (2022-06-28 08:59)
アフタヌーンティーで
「海老とハーブのアジアンライスプレート」
ガパオと違って辛くないんですね。
美味しそうです( ̄¬ ̄*)じゅる
by naonao (2022-06-28 15:13)
パクチーサラダ、暑い朝にはさっぱりしますね。
by ヨッシーパパ (2022-06-28 19:24)
暑い日のアジアンな一皿とアイスティー、
良いですね。暑さも楽しみに変わりそうです^^
by みずき (2022-06-28 23:01)
********************
アフタヌーンティー 海老とハーブのアジアンライスプレート の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
********************
by とし@黒猫 (2022-06-29 08:45)