とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
シャア専用マクドナルド 赤いガーリックてりやき [食べ物のこと]
2022年6月23日（木・TL）
きょうの横浜は、曇りでムシムシ（26℃）しました。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[シャア専用マクドナルド 赤いガーリックてりやき]
お昼は、マックへ行ったら、シャア専用マクドナルドになっていたので、赤いガーリックてりやきバーガーセットをオーダーでイートインでした。
パンズが赤いです。 ガーリック風味てりやきソースのビーフパティにベーコンが 1枚。
シャア「これでこそわたしのマックだ。」
次は、３倍辛いと噂の「辛ダブチ」をオーダーしてみようかな。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[朝のルーティン]
朝は、エスニック風春雨サラダ（レモンナンプラーとパクチーかけ）、JALビーフコンソメ、ヨーグルトでした。
JALビーフコンソメは、カップにお湯を注ぐだけで、機内の味。
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
ピクミンブルームのウィークリーチャレンジは、ひとりだと 2万歩にチャレンジになってしまうので、5万歩がちょうどいいのに、2万歩か10万歩の 2択になりました。 10万歩だとフレンドがいないと達成が苦しいです。
今週は、たまたまフレンドが +3人参加だったので、10万歩クリアです。
ウィークリーチャレンジをやるメリットは、リワードのエキスです。 これがあると、花びらをたくさん貯められて、花植えが楽になります。
※ エキスのキャパは 500、花びらのキャパは 450、ピクミン数の上限は 600 に課金で増やしています。
・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
気候不調（気温と湿度？）でムシムシするせいか、めっちゃだるい・眠くて、ぐったりです。
きょうの横浜は、曇りでムシムシ（26℃）しました。
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[シャア専用マクドナルド 赤いガーリックてりやき]
お昼は、マックへ行ったら、シャア専用マクドナルドになっていたので、赤いガーリックてりやきバーガーセットをオーダーでイートインでした。
パンズが赤いです。 ガーリック風味てりやきソースのビーフパティにベーコンが 1枚。
シャア「これでこそわたしのマックだ。」
次は、３倍辛いと噂の「辛ダブチ」をオーダーしてみようかな。
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[朝のルーティン]
朝は、エスニック風春雨サラダ（レモンナンプラーとパクチーかけ）、JALビーフコンソメ、ヨーグルトでした。
JALビーフコンソメは、カップにお湯を注ぐだけで、機内の味。
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[追伸]
ピクミンブルームのウィークリーチャレンジは、ひとりだと 2万歩にチャレンジになってしまうので、5万歩がちょうどいいのに、2万歩か10万歩の 2択になりました。 10万歩だとフレンドがいないと達成が苦しいです。
今週は、たまたまフレンドが +3人参加だったので、10万歩クリアです。
ウィークリーチャレンジをやるメリットは、リワードのエキスです。 これがあると、花びらをたくさん貯められて、花植えが楽になります。
※ エキスのキャパは 500、花びらのキャパは 450、ピクミン数の上限は 600 に課金で増やしています。
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気候不調（気温と湿度？）でムシムシするせいか、めっちゃだるい・眠くて、ぐったりです。
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シャア専用、気になってました！
バーガー包んでるのまで凝ってますね。
てか、サンライズってちゃんと入ってますね(*^-^)
湿気が凄くて体に来ますよね。
危うく寝坊するところでした……
by みずき (2022-06-24 00:16)
JALビーフコンソメはシンプルで美味しいですよね。
今年はから梅雨？夏は暑くなりそうですね。
by HOTCOOL (2022-06-24 03:39)
う～ぅ惹かれるな・・・ガンダムと来たら^^;
以前ガンダムカフェで食べた、スレッガーバーガー(950円)
より良いかも(^^ゞ（スレッガーバーがの写真は ↓)
https://kinkin-everyday.c.blog.ss-blog.jp/_images/blog/_89f/kinkin-everyday/DSC01150.JPG?c=a1
by kinkin (2022-06-24 04:24)
ちょうど食べたいと思ってました!
by サンダーソニア (2022-06-24 04:34)
バンズも赤くて、まさにシャア専用ですね
ピクミンブルームのウィークリーチャレンジ
10万歩クリアおめでとうございますヾ(。゜▽゜)ノ
エアコン(冷房)の調子が悪く、暑さに弱くて
冷房が苦手です。冷房をつけると、怠さとお腹の調子が
悪くなり既に冷房病気味です・・・。
by naonao (2022-06-24 11:24)
シャアのこれ！
食べなくちゃ^^
週末チャレンジしてみます。惹かれるのは赤じゃなくて白いやつ(笑) シロタブチだったか？？
ピクミンブルーム、kontentenさんのおかげで10万歩クリアしてます(笑)
by リュカ (2022-06-24 11:36)
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シャア専用マクドナルド 赤いガーリックてりやき の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし＠黒猫 (2022-06-25 00:09)