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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

ファミマ・ザ・クリームパン からの ドトール レタスドック [食べ物のこと]

2022年6月22日(水・TL)

きょうの横浜は、[晴れ]うす曇りで暑かった(28℃)です。

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[朝のルーティン]
朝は、クリームパン、キャベツとレタスとコーンのサラダ、ほうれん草ポタージュ、いちごヨーグルトでした。
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パンは、ファミマ・ザ・クリームパンです。
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※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。

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[昼のルーティン]
きょうはフルタイムでテレワークだったので、昼休み時間の節約のため、お昼はドトールでレタスドックとアイスコーヒーでした。
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[夜のニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食(気配りご膳・塩分制限食)= 豚肉のきのこクリームセットにしました。
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きょうは、減塩みそ汁、ところてん、鬼滅の刃ふりかけを付けています。
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塩分は、おかずセットが 1.5g + 減塩味噌汁 1.5g + 鬼滅の刃ふりかけ 0.2g = 3.2g です。

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[3時のおやつは スーパーで安売りのリッチメロンパフェ]
3時のおやつは スーパーで安売りのリッチメロンパフェでした。
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ホイップクリームとメロンゼリーに、カットしたメロンがトッピングです。
スーパーのスイーツなので 178えん。

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[追伸]
そして、きょうは、母の四十九日で納骨でしたが、通院続きで体調が悪く、行けませんでした。
初盆には帰省したいと考えています。
      ・ ・ ・ ・ ・ ・
昨夜 21時ごろから、しつこい「しゃっくり」がでて、ずーっと止まらないまま、夜中にも目が覚めて、早朝にも目が覚めて、きょうのお昼になっても止まらないので、近所のかかりつけ医で「しゃっくり止め」を処方してもらいました。
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「ウインタミン顆粒」という薬で、筋弛緩剤+抗不安剤+吐き気止めをミックスした顆粒錠の薬です。
どんなしつこい「しゃっくり」も、これを服用すれば 30分後ぐらいには止まります。 9回分処方箋を書いてもらったので残り8回分はストックです。
      ・ ・ ・ ・ ・ ・
きょうとあしたは、テレワーク 2連勤です。
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HOTCOOL

しゃっくり止めなる薬があるなんてはじめて知りました。
by HOTCOOL (2022-06-23 04:46) 

夏炉冬扇

しゃっくり止めの薬がある!
いろんな薬があるものだ。
by 夏炉冬扇 (2022-06-23 06:05) 

横 濱男

普通途中で止まるんだけど、しっつこいしゃっくりでしたね。
自分の場合は、水を飲んで止めます。。
by 横 濱男 (2022-06-23 07:18) 

kazu-kun2626

シャックリを止める薬が
あるとは、知りませんでした
by kazu-kun2626 (2022-06-23 07:26) 

リュカ

しゃっくり止めがあるのは知らなかったです。
あ、みんな書いてる(笑)
体調はその後どうですか?
by リュカ (2022-06-23 08:39) 

naonao

しゃっくりが止まらないのは、辛いですね・・・。
しゃっくり止めの薬があるんですね。
私も知りませんでした。
by naonao (2022-06-23 09:44) 

みぃにゃん

しゃっくり止めの薬あるんですね~私も良く出ますので服用してみたいです、
by みぃにゃん (2022-06-23 11:35) 

ゆきち

しゃっくり止めのお薬があるのですね!
私も時々夜中に始まってなかなか止まらないことがあります。息止めて見たり水を飲んでみたり・・結構しんどいです。
by ゆきち (2022-06-23 12:18) 

mayu

止まらないしゃっくりは不気味ですね。
薬が効いてなりよりです(●´ω`●)
by mayu (2022-06-23 17:24) 

ヨッシーパパ

クリームパンは最近食べていませんが懐かしいですね。
by ヨッシーパパ (2022-06-23 17:57) 

あーちゃ

私もみんなと同じ。
そういう薬もあるんですね。

by あーちゃ (2022-06-23 22:06) 

みずき

しゃっくりを止める薬があるんですねΣ(゚Д゚)
無事止まって何よりです。
by みずき (2022-06-23 22:40) 

わたし

昔しゃっくりを**回(何回だったか忘れました)すると死ぬ、と子供の間でいまでいう、都市伝説がありました。
子供ながらに「ありえない」と思って数えて**回に達しても、生きているんで「ほらやっぱり」と思ったものです(笑)
今は、しゃっくり止めの薬があるんですね?!
by わたし (2022-06-23 23:29) 

とし@黒猫

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ファミマ・ザ・クリームパン からの ドトール レタスドック の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。

しゃっくりも、12時間以上続いて、夜中に何度も目が覚めると、こういう薬を使わないと止まりません。
この薬は1回で効くので、余りはストックで手持しておけば、次回に使えます。
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by とし@黒猫 (2022-06-24 00:14) 

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