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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

北海道をイメージしたオリジナル創作ラム肉カレー 作った [食べ物のこと]

2022年6月8日(水・TL)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れでしたが肌寒かった(16℃)です。

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[北海道をイメージしたオリジナル創作ラム肉カレー 作った]
北海道をイメージしたラム肉カレーを作ってみました。
IMG_3790.JPG
野菜は数をしぼって、新じゃがと、人参だけにしました。
新じゃがは小さいサイズを、皮を剥かずに 4分割して、断面を焼いて崩れるのを防ぎます。
IMG_3791.JPG
皮を剥かないのがポイントでして、札幌スープカレーのオマージュです。
人参は皮を剥いてからスライスして、花形に型抜きします。
じゃがいもと人参は、電子レンジで茹でます。(煮込みません)
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茹で上がったら、塩と胡椒で軽く味付けしておきます。
お肉はラム肉の焼き肉用を使い、鉄板プレートで焼き肉にします。(煮込みません)
IMG_3794.JPG
カレールーは、エスビー食品ディナーカレーの辛口をお湯に溶いて、具がないカレールーだけのカレーを作り、ライスにかけます。
その上に、皮付きじゃがいも、ラム焼肉、にんじん(型抜き)をトッピングして完成です。
IMG_3795.JPG
あきさみよー
北海道をイメージしたオリジナル創作ラム肉カレー
完成でーす!
IMG_3796.JPG
まったく煮込まないカレーなので、電子レンジとフライパンで、早くできます。
ラム肉が苦手な方は、牛肉カルビ焼肉用で作っても美味しいと思います。

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
午前中は、テレワークで使うヘッドセット(インカム)を、都内の本社へ取りに行ってきました。
IMG_3778.JPG
社員の工数と交通費のほうが高いので、宅配便で送ってくれればいいのに、そこのところは、手渡しでないと渡さない、っていうので、ずいぶんお偉い部署なんだな、と思っています。
わざわざ都内の本社へ ヘッドセットを取りに行ったのに、午後はリモート会議がありませんでした。

注)スピーカーと使うと、自分の声がスピーカーから出て、それをまたマイクが拾うので、洞窟の中で話しているように聞こえる(最悪の場合、ハウリングする)ので、リモート会議でスピーカー使用はNGです。
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コメント 13

みずき

ラム肉のカレー、さっぱりしてそうです。
ジャガイモが皮付きでパリっとなのが
良いですね。煮込まないから食べたい
時に食べられそうです^^
by みずき (2022-06-09 00:08) 

kinkin

なるほど、こう言う作り方もあるか。煮込む事しか頭になかったです。
by kinkin (2022-06-09 04:32) 

夏炉冬扇

ラム肉カレー。
お腕前の調理ですね★★★
by 夏炉冬扇 (2022-06-09 06:33) 

HOTCOOL

ラム肉カレー食べたことありません。
美味しそうですね^^
by HOTCOOL (2022-06-09 08:16) 

横 濱男

煮込み無しは楽チンですね。
結構なボリューム、もうそんなに食べられません(;゚ロ゚)
by 横 濱男 (2022-06-09 08:55) 

ゆうみ

ラム肉 なかなか田舎では手に入りません。
それも 良いお肉で 美味しいね。
ありがたいレシピありがとう。
by ゆうみ (2022-06-09 10:23) 

リュカ

これは間違いなく美味しいやつー
by リュカ (2022-06-09 10:53) 

ゆきち

ニンジン型抜きするひと手間が素晴らしい(#^^#)
煮込まないのは、夏の暑い時期に助かりそうです♪
by ゆきち (2022-06-09 12:20) 

サンダーソニア

今夜はカレーです。でもチキンカレーで
いかにもな おうちカレーです。
by サンダーソニア (2022-06-09 13:14) 

わたし

ラム肉のカレー、食べた事ありません。
それにしてもおいしそう、ジャガイモをカレーに入れるのか~、ちょっと苦手だなあ、と最初は思いましたが別に皮つきで用意して(カレーで煮つめた感じが嫌い)お肉もたっぷり、見た目もすばらしい、人気お店レベルです(^_-)-☆
by わたし (2022-06-09 13:29) 

英ちゃん

ラム肉カレー美味しそうだね(^▽^)/
by 英ちゃん (2022-06-09 13:46) 

あーちゃ

スピーカを使うとハウリングするのか。。ふむふむ。私の使っているやつは今のところ平気。DAISO意外と優秀?
それにしてもなんで送ってくれないのかな。お疲れ様でした。
by あーちゃ (2022-06-09 17:46) 

とし@黒猫

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北海道をイメージしたオリジナル創作ラム肉カレー 作った の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし@黒猫 (2022-06-10 09:46) 

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