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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

朝から腸が痛くて消化器内科受診 新レシカルボン坐剤 で回復 [健康生活]

2022年5月17日(火・有給休暇)

きょうの横浜は、[曇り]曇り一時小雨[小雨]でムシムシしました。

かれこれ 1ヶ月近く、仕事を休んでますが、忘れ去られている予感。

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[朝から腸が痛くて消化器内科受診 新レシカルボン坐剤 で回復]
腸がパンパンに張って痛くて、午前 3:00頃に起きて センノシド(ピンクの小粒の下剤)を服用しましたが効果なし。
また、腸の動きが麻痺して止まってる予感。
すぐ近所の消化器内科クリニックが 8:00に開くので、待ち構えて通院しました。
【処方箋】
 ① 新レシカルボン坐剤(3回分)
  IMG_3476.JPG
 ② ビタミン剤(パントテン酸、14日分)
 ③ 腸のガスを抜く薬(14日分)
このうち、① 新レシカルボン坐剤は、早急に腸を刺激してなかに詰まっているものを抜かないと、腸がパンパンに張って痛いので、帰宅してすぐに使いました。
新レシカルボン坐剤は直腸内で炭酸ガスがシュワーっと、入浴剤のバブのように出て、それが直腸を刺激して動かし、排泄を促すタイプの下剤で、1回に 2個を肛門から直腸の奥深くへ挿入します。
グリセリン浣腸には長いガイドチューブが付いているので直腸の奥へ入れやすいのですが、坐剤だと、指で押しこむことになります。 この際、肛門付近に固い便が詰まっていると、坐剤2つを直腸の奥まで押しこめません。
YouTubeで調べたら、指に潤滑剤を塗っておき、肛門から直腸へ挿れて坐剤の通路を作り、そこへ坐剤を挿入します。 潤滑剤は、オリーブオイルなどでもよいようですが、ワセリンを使いました。
IMG_3482.JPG
指を直腸に突っ込んでおくと、坐剤2つをスムーズに挿入でき、10分後ぐらいに腸内がきれいになり、腸の痛みが消えました。
やってみて思ったのは、医療用のゴム手袋があればよかったという気づきです。

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[朝のルーティン]
少し遅い時間に、ハローキティートースト、コーンポタージュ、ビアソーです。 胃は何ともないので、食欲はあります。
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※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。

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[遅いお昼は ドトールでミラノサンドA]
遅いお昼は ドトールでミラノサンドAとブレンド(M)でした。
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[夜のニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食(気配りご膳・塩分制限食)= カレイの煮付け風と おかず 4種 セットにしました。
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きょうは、減塩みそ汁、桜えびのさつま揚げ、鬼滅の刃ふりかけを付けています。
IMG_3484.JPG
塩分は、おかずセットが 1.8g + 減塩味噌汁 1.5g + 鬼滅の刃ふりかけ 0.2g = 3.5g です。

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[追伸]
ピクミンブルームのデコピクミンで、長い間リーチのままだったスーパーマーケット・カテゴリのデコピクミンが、キノコ、バナナ共に、いまごろになってコンプです。
 IMG_3471.PNG
で、ですね、、、
すっかり会社から忘れられているので、あしたは、大量に貯まっているメールやメッセージ、事務タスクなどを片づけたいと思います。
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HOTCOOL

入院や忌引き休暇でお仕事が溜まってしまいましたね。
by HOTCOOL (2022-05-18 03:45) 

夏炉冬扇

お薬いろいろ。
腸の働き回復しますように。
by 夏炉冬扇 (2022-05-18 06:41) 

リュカ

腸の痛み、きえてよかったですね。
ピクミンブルームは、このあいだやっと郵便局がコンプできました〜
ファッションはまだ黄色の苗が入らず。
by リュカ (2022-05-18 08:01) 

あーちゃ

腸の動きがよくなるといいですね。。
by あーちゃ (2022-05-18 08:33) 

ヨッシーパパ

お腹の調子は如何ですか?
by ヨッシーパパ (2022-05-18 18:08) 

mayu

腸の痛み 回復して何よりです。
明日もおいしく食事が取れますように(●´ω`●)

by mayu (2022-05-18 21:20) 

藤並 香衣

痛みが消えて良かったですね
医療用の手袋、確かにあった方が良いかも
最近は薬局でも目立つところに置いてますね
by 藤並 香衣 (2022-05-18 23:35) 

みずき

少し前の記事で、炭酸で腸を刺激する
薬のことを呼んで、どんなものなのか
気になってました。お天気が安定したら
身体の方も安定しますかね。
by みずき (2022-05-18 23:51) 

とし@黒猫

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朝から腸が痛くて消化器内科受診 新レシカルボン坐剤 で回復 の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし@黒猫 (2022-05-19 00:36) 

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