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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

マンゴツリーキッチン 春野菜のガパオライス からの インドアテニス [食べ物のこと]

2022年4月10日(日)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて暑かった(25℃)です。
夏が来た!
日傘必須。半袖でちょうどいいくらい。

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[マンゴツリーキッチン 春野菜のガパオライス]
お昼は、横浜駅の相鉄ジョイナスにあるマンゴツリーキッチンで春野菜のガパオライス(季節限定)でした。
IMG_2764.JPG
かなり辛いですよ。 ちょっと涙目で完食

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[ロボットがコーヒーをいれてくれるカフェ]
ガパオライスが辛かったので、横浜駅コンコースにあるカフェでカフェラテを。
オーダーはタッチパネルで、決済は Suicaなんですが、そのあと、エスプレッソマシーンでコーヒーを作って運んでくれるのはロボットでした!
IMG_2766.JPG
つまり、店員が介在しません。 ロボットアームがコーヒーを運んでくる店は初めてだったので、びっくりでした。
IMG_2768.JPG
紙袋?
えへへ。
axes femmeで、またかわいいやつ買いましたよ。

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[インドアテニス]
夕方から[テニス]インドアテニスへ行きました。
publicdomainq-0011778qzj.jpg
ストロークもボレーも良かったのですが、ラリーのテンポが速くなると、足がボールに追いついて行けなくなってミスショットするパターンが多々ありました。
病気のせいにしたくはないけれど、テニスをやったときだけ、そけいヘルニアが痛くて走るのがつらいです。 ← テニスを続けるなら手術しなければ悪化するのは必定

インドアテニスも合わせて、歩数計は 9,202歩です。 ←もう少しで 1万歩のカードをもらえたけれど・・・

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[ポケモンGO と ピクミンブルーム]
きょうは、ポケモンGO で ミズゴロウをたくさんゲットしました。
 IMG_2769.PNG
さらに、ピクミンブルームでは、またしても 普通の「公園」の苗から「四つ葉のクローバー」デコピクミンが出ました。
 IMG_2772.PNG
持っていない色だったので、四つ葉のクローバーの図鑑がまたひとつ埋まりました。「公園」の苗はストックがたくさんあるので、夏までには図鑑がコンプできるといいなー

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[追伸]
きょう、axes femmeで、キュロットプリーツスカート-(ベルト付き)を買いました!
キュロットだからミニスカートより丈が短いので、脚が長く見えそうです。
トップスをブラウスと合わせようかと思ったのですが、2年前にハニーズで買って一度も着たことがない赤のチェック柄プルオーバーを合わせてみました。
鎖骨が見えるように大きなカットがはいっているので、ポートランドのレース付きタンクトップ(見せインナー)も重ねました。
仕上げに、シルバーチェーンにY字のチャームが付いたネックレスをつければ、かなりかわいいかも?! どうよ?!
CIMG6048.JPG
森高千里なみに短いスカートなので、生足ではなくサブリナを履くことにしました。
 ♪ わたしが おばさんになってもー
さて、いつ着てでかけようかな?!
nice!(66)  コメント(27) 
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コメント 27

HOTCOOL

おおー可愛い♪
ゴールデンウィークのお出かけの際に着て外出するのはいかが。
by HOTCOOL (2022-04-11 04:08) 

kinkin

これって、やっぱり自動販売機なのかな、それとも無人店舗?・・・^^;
by kinkin (2022-04-11 04:17) 

夏炉冬扇

ガパオライス。初めて「拝見」。
今月のぎゃらりぃ展示、陶器の方と木工ロボットの方とお二人です。このロボツトは動きませんが。
by 夏炉冬扇 (2022-04-11 06:59) 

みずき

初夏通り越して夏だなと
感じる暑さでしたね。
新しいキュロット可愛いので
としさんが来た写真、楽しみに
してますね。としさん脚キレイ
だから似合うやつです(^^)
by みずき (2022-04-11 08:19) 

kazu-kun2626

僕も昨日のテニスは今一ミスが
多かったです~
by kazu-kun2626 (2022-04-11 08:34) 

mayu

ガパオライス 食べたくなってきました。
丸いご飯がユニークですね(*'▽')
by mayu (2022-04-11 10:57) 

リュカ

ロボットが作って運んでくれる!?
これは遭遇したいです。めっちゃ見てみたいっ^^
このスタイルにベレー帽をかぶっているとしさんを想像。
すごく似合いそう。
カラっとした陽気の日に着たいですね。
by リュカ (2022-04-11 11:11) 

ゆきち

ロボットコーヒー、飲んでみたい^^
袖がふんわりのプルオーバーが可愛いです♪
脚は出して見せれば見せるほど綺麗になりますね(#^^#)
by ゆきち (2022-04-11 12:41) 

英ちゃん

夏日くらいで半袖着てたら真夏は何着るの?(;^ω^)
ロボットが支配する時代もそのうち来る?Σ(゚ロ゚;)
by 英ちゃん (2022-04-11 13:54) 

naonao

昨日は、夏を感じる暑さだったので
期間限定の春野菜のガパオライスは、スパイシーで
美味しそうです( ̄¬ ̄*)じゅる
店員さんがいなくて、ロボットがコーヒーを作って
運んでくれるカフェ、気になります。
by naonao (2022-04-11 16:55) 

ヨッシーパパ

ロボットが珈琲?
広いスペースを使う自販機のような物?
by ヨッシーパパ (2022-04-11 19:15) 

きぃ

かわいい~!!!!
可愛過ぎます(#^.^#)
お出かけも楽しみになりますね!!
by きぃ (2022-04-11 21:00) 

藤並 香衣

スクワットのアドバイスをありがとうございます
姿勢に気をつけてがんばります♪
これを着てのお出かけが楽しみですね
by 藤並 香衣 (2022-04-11 22:01) 

とし@黒猫

> HOTCOOL さん
GWには着たいコーデです!
目立つかな?!
by とし@黒猫 (2022-04-11 23:30) 

とし@黒猫

> kinkin さん
人間が使うコーヒーのマシーンを、ロボットアームが操作しているので、自販機の味ではなく、お店で人間が操作して出てくるコーヒーと同じものが出ます。
by とし@黒猫 (2022-04-11 23:32) 

とし@黒猫

> 夏炉冬扇 さん
ガパオは挽き肉を使うものが大半ですが、珍しく野菜のガパオがあったので食べてみました。
by とし@黒猫 (2022-04-11 23:34) 

とし@黒猫

> みずき さん
プリーツが入ったキュロットスカートは持っていないので、これで街へ出るのが楽しみです。
by とし@黒猫 (2022-04-11 23:35) 

とし@黒猫

> kazu-kun2626 さん
ヘルニアが痛くて動けてないのは、かなり残念でした。
by とし@黒猫 (2022-04-11 23:37) 

とし@黒猫

> mayu さん
以前は、カレーライス盛りだったんですよ。
でも、半年か1年前か、その頃に今の盛り付けになりました。
by とし@黒猫 (2022-04-11 23:40) 

とし@黒猫

> リュカ さん
GWあたりに着ようと思っています。
ベレー帽は、夏用のメッシュ素材の可愛い色を探しています。
by とし@黒猫 (2022-04-11 23:43) 

とし@黒猫

> ゆきち さん
脚出しは、慣れだと思います。
テニス、ダイビングなど、足を出すことが多いので
まったく気になりません。
by とし@黒猫 (2022-04-11 23:46) 

とし@黒猫

> 英ちゃん さん
横浜駅で、スポブラで歩いているおねえさんがいました。
フワちゃんのファッション。
目立ちます。
by とし@黒猫 (2022-04-11 23:49) 

とし@黒猫

> naonao さん
店員の代わりに、ロボットアームが操作してくれるので、
味は、店員が操作したのと同じです。
欠点が1つあって、ホットのみで、アイスはできません。
by とし@黒猫 (2022-04-11 23:51) 

とし@黒猫

> ヨッシーパパ さん
ベックスのコーヒーマシーンをロボットアームが操作するので、あくまでも店員が出すコーヒーと同じものが出ます。
by とし@黒猫 (2022-04-11 23:53) 

とし@黒猫

> きぃ さん
街を歩いた時の周囲の視線で、いけてるかどうか
わかります。
GWか、その前でも 晴れて25℃ぐらいの日に
着たいかも。
by とし@黒猫 (2022-04-11 23:57) 

とし@黒猫

> 藤並 香衣 さん
間違ったやり方でやっても、効果がないので、
正しいやり方でやるのが第一歩です。
by とし@黒猫 (2022-04-11 23:58) 

とし@黒猫

********************
マンゴツリーキッチン 春野菜のガパオライス からの インドアテニス の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
********************
by とし@黒猫 (2022-04-11 23:59) 

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