とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
Emi Clockは、どうなったの？（旧ブログ）
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
ちいかわ まんまる焼き ～ なんかおいしくてもちもちしたやつ ～ [食べ物のこと]
2022年3月10日（木・TL）
きょうの横浜は、![[晴れ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/1.gif)
晴れて暖かかった（14℃）です。
※きのうのブログ記事の曲名当てクイズの正解は、きのうのコメントで正解が出ました。
きょうもテレワークでしたが、ひまでした。
リモート会議に参加しましたが、1分ぐらいしゃべっただけで、あとは聞いてました。
きょうは、それしかやってないなら、やっぱり給料ドロボーですよ。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[ちいかわ まんまる焼き ～ なんかおいしくてもちもちしたやつ ～]
3時のおやつは、ファミマへ買い出しに行ってしっかり食べました。
ちいかわ まんまる焼き ～ なんかおいしくてもちもちしたやつ ～ っていうやつです。
もちもち食感でチーズクリームが入ったスイーツでしたよ。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[朝のルーティン]
朝は、ハローキティートースト、アスパラポタージュ、ビアソー＋彩り野菜ミックス＋ブロッコリースーパースプラウト＋ブロッコリースーパースプラウト＋ミニトマトのプレートでした。
ヨッシーパパ さん御用達の 彩り野菜ミックスで、野菜ましましです。
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[昼のルーティン]
お昼は、ドトールでブリオッシュショコラとブレンド(M)でした。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[夜のニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）＝ チーズとデミグラスハンバーグと おかず 5種 セットにしました。
きょうは、減塩みそ汁、納豆、鬼滅の刃ふりかけを付けています。
塩分は、おかずセットが 1.9g ＋ 減塩味噌汁 1.5g ＋ 鬼滅の刃ふりかけ 0.2g ＝ 3.6g です。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
天気が良くて暖かかったのですが、テレワークだったので、昼休みと定時後の散歩で、7,971歩 歩きました。約 8,000歩です。
で、ですね、、、
ランク 3の「花植えバッジ」をゲットしました。
条件は、花植えを 50万本ですよ！ 3ヶ月かかりました。
次のレベルのバッジをゲットするには、花植えを 160万本 というエグい条件なので、半年かかりますなあ。
今週中にゲット予定のバッジは、 2つあります。
(1) 3月13日 「桜」コミュニティデイ で 1万歩歩くともらえるバッジ
(2) おつかい 200回でもらえる ランク 2 バッジ
その次は、「ピクミンを 1,000匹 引っこ抜いた ランク 3 バッジ」を 3月中にゲットしたいです。
きょうの横浜は、
晴れて暖かかった（14℃）です。※きのうのブログ記事の曲名当てクイズの正解は、きのうのコメントで正解が出ました。
きょうもテレワークでしたが、ひまでした。
リモート会議に参加しましたが、1分ぐらいしゃべっただけで、あとは聞いてました。
きょうは、それしかやってないなら、やっぱり給料ドロボーですよ。
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[ちいかわ まんまる焼き ～ なんかおいしくてもちもちしたやつ ～]
3時のおやつは、ファミマへ買い出しに行ってしっかり食べました。
ちいかわ まんまる焼き ～ なんかおいしくてもちもちしたやつ ～ っていうやつです。
もちもち食感でチーズクリームが入ったスイーツでしたよ。
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[朝のルーティン]
朝は、ハローキティートースト、アスパラポタージュ、ビアソー＋彩り野菜ミックス＋ブロッコリースーパースプラウト＋ブロッコリースーパースプラウト＋ミニトマトのプレートでした。
ヨッシーパパ さん御用達の 彩り野菜ミックスで、野菜ましましです。
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
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[昼のルーティン]
お昼は、ドトールでブリオッシュショコラとブレンド(M)でした。
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[夜のニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）＝ チーズとデミグラスハンバーグと おかず 5種 セットにしました。
きょうは、減塩みそ汁、納豆、鬼滅の刃ふりかけを付けています。
塩分は、おかずセットが 1.9g ＋ 減塩味噌汁 1.5g ＋ 鬼滅の刃ふりかけ 0.2g ＝ 3.6g です。
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[追伸]
天気が良くて暖かかったのですが、テレワークだったので、昼休みと定時後の散歩で、7,971歩 歩きました。約 8,000歩です。
で、ですね、、、
ランク 3の「花植えバッジ」をゲットしました。
条件は、花植えを 50万本ですよ！ 3ヶ月かかりました。
次のレベルのバッジをゲットするには、花植えを 160万本 というエグい条件なので、半年かかりますなあ。
今週中にゲット予定のバッジは、 2つあります。
(1) 3月13日 「桜」コミュニティデイ で 1万歩歩くともらえるバッジ
(2) おつかい 200回でもらえる ランク 2 バッジ
その次は、「ピクミンを 1,000匹 引っこ抜いた ランク 3 バッジ」を 3月中にゲットしたいです。
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腎細胞がんまとめ
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集めたＥｖａ食玩
組んだガンプラ
我が家でもカット野菜は重宝していますよ。
by kinkin (2022-03-11 04:20)
今日は僕もテレワークです。
ゆっくり過ごせそうですわ＾＾
by HOTCOOL (2022-03-11 04:50)
ちいかわの真ん丸焼き♪可愛くて美味しそうです。
地元・近郊には、フアミマがないので残念です。
ピグミンランク3『花植えバッチ』ゲッド
おめでとうございます(ﾉ≧▽≦)ﾉ
by naonao (2022-03-11 07:03)
ちいかわ まんまる焼き。絵がかわいいです。
バッジ、集めるのに苦労するんですね！
by 夏炉冬扇 (2022-03-11 07:13)
テニスのダブルスはパートナ－で
状況変わりますが楽しめれば良し
としてます
自分も足を引っ張る時ありますからね(笑)
by kazu-kun2626 (2022-03-11 08:30)
洗わずにそのまま食べられるこういう野菜
重宝してます^^
野菜増し増しにするときに便利〜！
花植えバッジゲットおめでとうですっ
by リュカ (2022-03-11 08:48)
カット野菜！
便利ですよね(#^.^#)
サラダを作るのが面倒な時は
お世話になっております♪
by きぃ (2022-03-11 20:10)
> kinkin さん
ヨッシーパパ さんの受け売りですが・・・
by とし＠黒猫 (2022-03-11 21:53)
> HOTCOOL さん
今日から4連休で、今日は散歩しましたが、5月のような暖かさでした。
日傘が必要です。
by とし＠黒猫 (2022-03-11 21:54)
> naonao さん
似たようなスイーツは、他のコンビニでもあると思います。
by とし＠黒猫 (2022-03-11 21:56)
> 夏炉冬扇 さん
100万歩歩いたバッジも、ゲットが大変でしたが、次は、250万歩歩かねばバッジがもらえません。
by とし＠黒猫 (2022-03-11 21:58)
> kazu-kun2626 さん
楽しむためにやっているので勝負は二の次ですが、自分が何もしないうちに負けてしまうのは、かなりがっかりです。
でも、自分のミスが続くこともあるのでお互い様なんですが。
もっと楽しまないとダメですね。
by とし＠黒猫 (2022-03-11 22:03)
> リュカ さん
ヨッシーパパさんのブログで拝見して、買ってみましたが、安くて便利です。
ピクミンブルームは、3月になって苗のチューニングが入って、リーチだった苗を取れるようになっているようです。
by とし＠黒猫 (2022-03-11 22:07)
> きぃ さん
サラダは、カット野菜が便利です。
洗わなくていいし、切らなくていいし、捨てるところがありません。
とても楽です。
by とし＠黒猫 (2022-03-11 22:08)
カット野菜重宝しますよね。我が家もコンビニでかってきたりしますね。
by みぃにゃん (2022-03-11 22:22)
もちもち食感、食べたいです！
技術がある方は凄いなぁって
思います。わたしの持ってる資格や
技術では、とてもとても((+_+))
by みずき (2022-03-11 22:55)
ちいかわ まんまる焼き ～ なんかおいしくてもちもちしたやつ ～
私もファミマに行ったけど、これは無かったな(^_^;)
by 英ちゃん (2022-03-11 23:24)
> みぃにゃん さん
スーパーで売ってるのは、1回分の小分けがあって便利です。
ファミマのは、2回分の分量あります。
by とし＠黒猫 (2022-03-12 00:42)
> みずき さん
単に仕事が割あたってないだけですよ。
by とし＠黒猫 (2022-03-12 00:47)
> 英ちゃん さん
確かにファミマで買いましたよ。
シールが封入されているんですが、シール欲しさに
大人買いしているお客がいて、売り切れという
ことも考えられます。
by とし＠黒猫 (2022-03-12 00:51)
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ちいかわ まんまる焼き ～ なんかおいしくてもちもちしたやつ ～ の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし＠黒猫 (2022-03-12 00:53)