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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

西尾抹茶使用 クリームコロン 大人のさくら抹茶 [食べ物のこと]

2022年2月17日(木・TL)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れましたが寒かった(9℃)です。

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[西尾抹茶使用 クリームコロン 大人のさくら抹茶]
おおかたの予想通り、ブログネタがないので、お菓子の写真を並べただけのつまらないブログです。
      ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
西尾抹茶使用 クリームコロン 大人のさくら抹茶です。
IMG_1949.JPG
クリームコロンの外側のサクサク部分が抹茶で、中心のクリーム部分がさくら味。
おいしいので、箱を開けたら、I CANNOT STOP !
これはまたリピートしたいかも。

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[朝のルーティン]
朝は、ハローキティートースト、さつまいもポタージュ、ビアソー+スクランブルエッグ+ブロッコリースーパースプラウト+ミニトマトのプレートでした。
IMG_1944.JPG
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。

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[昼は ドトールでアップルパイとブレンド]
昼は ドトールでアップルパイとブレンドでした。
IMG_1945.JPG
リモート会議が押して、昼休みが 30分になってしまったので、早く食べられるものを!

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[夜のニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食(気配りご膳・塩分制限食)= 炭火焼鶏つくねと おかず 5種 セットにしました。
きょうは、減塩みそ汁黒豆納豆鬼滅の刃ふりかけを付けています。
IMG_1947.JPG
塩分は、おかずセットが 1.6g + 減塩味噌汁 1.5g + 鬼滅の刃ふりかけ 0.2g = 3.3g です。

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[追伸]
きょうはテレワークが昼休みと定時後まで押してしまい、5,300歩しか歩けませんでした。
歩いたうちに入りませんなあ。
あしたから 4連休なので、毎日、お散歩に出かける予定です。
     ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
新型コロナの 3回目ブースター接種の予約をしました。
3月1日なので、10日後です。
1回目、2回目をファイザーにしたので、3回目をモデルナにしました。
   ↓
厚生労働省が出している資料によると、ウイルスを攻撃する抗体の増え方にそれぞれ違いがありまして、まず、2回目までファイザーの人が3回目も同じファイザーだと20.0倍。3回目が交互接種、モデルナだと31.7倍になります。
2回目までモデルナの人が3回目も同じモデルナだと10.2倍。交互接種でファイザーだと11.5倍になります。
つまり、抗体は、①ファイザー、②ファイザー、③モデルナの組み合わせで交差接種するのが最も多くなります。①モデルナ、②モデルナ、の人は、3回目はどちらを接種しても抗体量は変わりません。
3回目のワクチンを打つか、打たないかは個人の自由です。ですが、打つと決めている方は、早く打たないとオミクロンに間に合いませんよ。
nice!(67)  コメント(23) 
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コメント 23

英ちゃん

抹茶のお菓子も増えて来たね。
私は3回目の接種はGW明けですわ(^_^;)
by 英ちゃん (2022-02-18 00:52) 

HOTCOOL

四連休、羨ましいっす。
歩き倒しましょうね(*^^)v
by HOTCOOL (2022-02-18 03:37) 

kinkin

このクリームコロンは良さげですね、お店行ってみます^^;
自分、モデルナ、モデルナだったので3回目はファイザーに
しました。2週間後に接種です。
by kinkin (2022-02-18 04:17) 

リュカ

お!3月1日にワクチン接種なのですね。
こちらはまだ接種券が届いてないです。
今回、うちの区はみんなモデルナなんだって。(前回はファイザー)
札幌の母もモデルナを接種して、昨日は高熱&寒気でダウンしてました^^;
今日は熱も下がってきた〜ってLINEが来たので一安心。
by リュカ (2022-02-18 07:39) 

夏炉冬扇

大人のさくら抹茶、いいですね、ほろ苦いとあるのが。
3回ともファイザー。冒険しない性格です。
by 夏炉冬扇 (2022-02-18 07:59) 

kontenten

テレワークで5,000歩超え・・・スゴいと思います(゚ω゚)
私も雨の日とか家から出ないと3,000歩代です^^;Aアセアセ
(↑とか弁を使ってしまった><。)
 さて、オリンピックのボランティアをした家内
ボランティア枠で1、2回目接種したので早めに3回目を打ちます。
今度は市の枠ですので・・・ファイザーだそうです。
ちなみに、ボランティア枠で打ったのはモデルナだった模様です。
by kontenten (2022-02-18 09:05) 

kontenten

【追記】
川越市も3月からモデルナに変わるそうです(-_-)
by kontenten (2022-02-18 09:06) 

とし@黒猫

> HOTCOOL さん
今日は天気がいいんですが、北風が冷たくて、めちゃ寒いので、散歩に行くどころではないかな?!
と、洗濯を優先していたら、もうお昼です。
午後、少し歩くかな?!
by とし@黒猫 (2022-02-18 12:32) 

とし@黒猫

> 英ちゃん さん
岸田総理が、人気が落ちないようにするためか「3回目接種急げ〜」と号令をかけたので、早まると思いますよ。
by とし@黒猫 (2022-02-18 12:33) 

とし@黒猫

> リュカ さん
ファイザー、ファイザー、モデルナだと、抗体が 30倍。
最強ですよ。
モデルナは副反応が強いと言われていますが、3回目は、半分の量の接種だから、(多分)副反応も少ないですよ。
by とし@黒猫 (2022-02-18 12:39) 

お散歩爺

いろいろ食べたいけど身体を考えると、
アップルパイとブレンド程度が良いかも。
でも実際は5種 セット位は食べたいです。
by お散歩爺 (2022-02-18 13:02) 

naonao

クリームコロンの大人のさくら抹茶、
美味しそうで気になります。
チェックしてみます(o≧∇≦)o
by naonao (2022-02-18 15:56) 

kazu-kun2626

3回目もファイザ-でした
3回目は副反応出て1日だるくて
やる気が出ませんでした
by kazu-kun2626 (2022-02-18 15:58) 

とし@黒猫

> 夏炉冬扇 さん
接種は個人の自由ですので、納得ができるものがよいですね。
by とし@黒猫 (2022-02-18 21:04) 

とし@黒猫

> kontenten さん
1, 2回目が、モデルナなら、3回目はどっちを打っても効果に差がないので、どうせ打つなら早く打てる方を選ぶとよいですね。
by とし@黒猫 (2022-02-18 21:08) 

とし@黒猫

> お散歩爺 さん
食べる分量は、どのくらい運動するかと
相関すると思います。
運動する人は、たくさん食べる、という図式です。
by とし@黒猫 (2022-02-18 21:11) 

とし@黒猫

> naonao さん
クリームコロンを食べたことがあれば、
これも美味しいと思います。
by とし@黒猫 (2022-02-18 21:13) 

とし@黒猫

> kazu-kun2626 さん
3回目をファイザーにした場合、副反応で発熱したり、猫虫とが多いようです。
副反応が出るのは抗体を作るための症状なので、逆に副反応が出ない方が後退ができているのか不安ですよね。
by とし@黒猫 (2022-02-18 21:17) 

あとりえSAKANA

副反応が強く出なければ良いですね。
私は集団接種でモデルナ、モデルナ、と
打っているので、3回目はファイザーの
混合接種が良いと思っているのですが、
巷では混合接種の是非が出たわけでは
ない、という人もいてちょっと悩みます。
まあ、まだ接種券が届いていないので
手元に来てから打ってくれるところで
打とうと考えています。
by あとりえSAKANA (2022-02-18 21:47) 

みずき

コロンはロングヒット商品ですね。
季節毎の味が出るので楽しみです^^

by みずき (2022-02-18 23:16) 

とし@黒猫

> あとりえSAKANA さん
今日、医療従事者での検証結果が、NHKニュースで
報道されてました。
でも、モデルナ、モデルナ、だったら、3回目は、どっちを接種しても、あまり変わらないですよ。
by とし@黒猫 (2022-02-19 00:22) 

とし@黒猫

> みずき さん
いろんな限定味が出ますよね。
普段だったら買わないですが、ブログネタがないので買いましたけど、美味しかったです。
by とし@黒猫 (2022-02-19 00:24) 

とし@黒猫

********************
西尾抹茶使用 クリームコロン 大人のさくら抹茶 の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
********************
by とし@黒猫 (2022-02-19 00:27) 

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