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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

横浜ベイエリア ピクミンブルーム 旧正月の飾り 集めの散歩 [光景]

2022年2月4日(金・休日)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れましたが寒かった(9℃)です。

午前中は、ブログ巡回したり、雑用で待ったり過ごしましたが、午後から、横浜ベイエリアを散歩しました。

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[朝のルーティン]
朝は、石窯レーズンパンのトースト、インカのめざめポタージュ、ロースハム+卵焼き+ブロッコリースーパースプラウト+ミニトマト、ヨーグルトでした。
IMG_1750.JPG
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。

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[横浜ベイエリア ピクミンブルーム 旧正月の飾り 集めの散歩]
午後から、きのう途中で中断したピクミンブルームの旧正月の飾りデコピクミンの「青」をゲットしに、横浜ベイエリアを散歩しました。
旧正月の飾りデコピクミンは、きのうまでに「赤」「黄」をゲット済みで、あと「青」をゲットすればコンプです。
     ・ ・ ・ ・ ・ ・
散歩のルートは、JR横浜駅 → スカイビル → ニッサンギャラリー → 
IMG_1753.JPG
 → アンパンマンミュージアム → 
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 → 高島町タワマンエリア → けいゆう病院 → クイーンズスクエア → 
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 → インターコンチネンタルホテル → 観覧車 → 
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 → ワールドポーターズ → サークルウォーク → ハンマーヘッド → 
IMG_1767.JPG
説明しよう。
 家を出る時は雲でかげっていて寒かったのでスキニーデニムとボアブルゾン、ウォーキングシューズ
です。
で、ですね、、、
ピクミンブルームは花植えしながら歩くとバッテリー消費が激しいため、ハンマーヘッドでレッドゾーンなわけでして、スタバで、ラテと、チョコレートフルケーキで充電ブレークしました。
IMG_1769.JPG
そして、ハンマーヘッドから散歩を再開 → マリンウォーク → 赤レンガ倉庫 → 
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・・・横浜ベイブリッジと大さん橋(飛鳥 II 不在)が見えます。
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 → 象の鼻パーク → 神奈川県庁 → 横浜DeNAスタジアム → 
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 → JR関内駅までで散歩終了しました。
     ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
旧正月の飾りデコピクミンは、、、
「赤」「黄」に続き、きょうは、「黄」「赤」「赤」+苗(育成中)でした。
5匹のうち、「赤」3、「黄」2 のダブリで「青」はゲットならず。
IMG_1777.PNG
まあ、2月10日まで、あと 6日あるので確率でいけば「青」出るとは思いますが、1匹を育成するのに、花植えブースト+30%を使っても 7千歩を歩く必要があるので、ダブリが続くといったい、何万歩歩けばいいんだ! と、おこですよ!
ちなみに、よそさまの状況は、以下です。
(1)フレンドの K氏
 「赤」「青」「赤」「青」「青」「赤」「赤」「黄」:8匹目でコンプ
(2)ユーチューバーA
 「黄」「黄」「黄」・・・ このあと不明。
(3)ユーチューバーB
 5匹目でコンプ。
、、、、、つまり、最短で「赤」「黄」「青」の3匹だけでコンプした人を知りません
まあ、数学の確率からいっても、最短コンプの確率は極めて低いですから。
運ですよ。
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1万5千歩 歩きました。

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[夜のニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食(気配りご膳・塩分制限食)= ビーフカレー セットにしました。
きょうは、減塩みそ汁、納豆、鬼滅の刃ふりかけを付けています。
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塩分は、おかずセットが 1.5g + 減塩味噌汁 1.5g + 鬼滅の刃ふりかけ 0.2g = 3.2g です。

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[追伸]
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神奈川県の感染者が 9,000人超え(過去最多)です。
ピクミンブルームで散歩してていいのか?!
     ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
明日は、朝9時に美容室でカラーリングとカットです。
そのあと、きょうの続きで、「青」の旧正月の飾りデコピクミンをゲットするまで散歩です。
この悪い流れでダブリ続けたら、2万歩か?!
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みずき

今日も寒かったですね。バス停で待ってる
10分ちょっとで手が物凄く冷たくなりました^^;
神奈川、これ以上過去最高にはならないだろうと
思ってたら、なっちゃいましたね……
by みずき (2022-02-04 23:43) 

kinkin

やっぱり今週でピークアウトはしていませんでしたね・・・
感染者数の記録更新していますが、拡大率は1.40でした。
by kinkin (2022-02-05 04:27) 

HOTCOOL

昨日の装いはスポーティでしたね。似合ってますよ^^
by HOTCOOL (2022-02-05 08:08) 

夏炉冬扇

インカのめざめ。種芋が男爵なぞより高いです。
ジォガイモは3月始めに植える予定。
by 夏炉冬扇 (2022-02-05 08:12) 

tarou

お早うございます、秋谷海岸 立石にコメントを
有難うございました。
この季節、空気が澄んでいるので、富士山が綺麗に
見えます。
横浜ベイエリア 、天気が良ければピクミン探しも
楽しそうですね(^^♪
by tarou (2022-02-05 09:02) 

mio

ハイハイハーイ!!
わたし、スムーズに青赤黄で揃いました( *´艸`)
さらにその後赤い子がダブり育成中の苗が一個。
みちばたの苗の仲間みたいだから住宅街を歩い
た方が落ちてるのかもしれません。
by mio (2022-02-05 13:20) 

naonao

SNSのフレンドさんが、ピグミンをやっていて
旧正月飾りの赤が出ないと言っていました。
ピグミン、お疲れさまです。
お散歩で「青」の旧正月デコピグミンが出るといいですね
by naonao (2022-02-05 16:55) 

とし@黒猫

> みずき さん
寒かったですが、15,000歩 歩いたら、ちょうどいい
感じでした。

神奈川 9,000人にはびっくりぽんです。
by とし@黒猫 (2022-02-05 18:16) 

とし@黒猫

> kinkin さん
まさかの 神奈川 9,000人にはびっくりです。
去年は東京で 2,000人で驚いていたのに。
by とし@黒猫 (2022-02-05 18:20) 

ヨッシーパパ

朝食がカラフルで野菜も入ってバランスが良さそうです。^_^
by ヨッシーパパ (2022-02-05 18:23) 

とし@黒猫

> HOTCOOL さん
ひたすら歩くことが目的だったので、歩きやすい
服装にしました。
by とし@黒猫 (2022-02-05 18:24) 

とし@黒猫

> 夏炉冬扇 さん
インカのめざめポタージュは、男爵などのポタージュよりも若干お高いです。
元になる芋の値段の差ですね。
by とし@黒猫 (2022-02-05 18:26) 

とし@黒猫

> tarou さん
ピクミンブルームという「歩くだけ」のゲームをやっています。
指定難病のパーキンソン病は、進行すると手足が動かなくなってしまうので、リハビリのために、毎日 1万歩 を目標に歩いています。
by とし@黒猫 (2022-02-05 19:01) 

リュカ

ぎゃーーー!
まじ、そんなに歩いても青色が出ないとは!!
わたし、3匹目が今日かえって青色で
最短コンプしました(@@
黄、赤、青の順番で揃っちゃいました。。。珍しいパターンなのですね。
by リュカ (2022-02-05 19:13) 

とし@黒猫

> mio さん
3回で 3色コンプは、確率が低いので、とてもラッキーだと思います。

旧正月飾りデコの苗は、引っこ抜くと、自分のすぐ近くに次の苗が約5分以内に出現します。
どの色が出るかはランダムなので、確率が 1/3 です。
2/1 〜 2/10日まで期間があるので、15匹ぐらい日っこ抜けるので、数学でいえば、3色揃わない確率より、3色揃う確率の方が高いです。
序盤にダブるとガッカリしますが、確率的にはコンプするので、粛々と引っこ抜くのみです。
by とし@黒猫 (2022-02-05 19:14) 

とし@黒猫

> naonao さん
確率は 1/3で、誰にでも平等ですので、ひたすら引っこ抜けば、15回ぐらい引っこ抜けば、確率的にコンプします。
ダブって、あせる、っていうのは、意味がないです。
数学的に、確率は決まっているので、回数をこなせばコンプします。
by とし@黒猫 (2022-02-05 19:19) 

とし@黒猫

> リュカ さん
3回で 3色コンプは、確率が低いので、とてもラッキーだと思います。

mioさんも 3回で3色コンプと言っていますが、色はランダムなので、確率はみんな同じです。(サイコロを振ってるのと同じ)
コンプした後も引っこ抜き続ければ、2/11日になって眺めてみると、全体でダブりますから、先にダブるか、後でダブるかの違いなんですが、とりあえず先にコンプしといたほうが精神的に楽ですよね。
by とし@黒猫 (2022-02-05 19:25) 

kontenten

旧正月の飾りデコピクミン・・・黄色も居るのですね(°0°)
今のところ赤3匹、青3匹・・・黄色が来ません(><)
by kontenten (2022-02-05 19:29) 

とし@黒猫

> kontenten さん
赤、青、黄のどれが出るかはランダムなので、確率で決まるとするならば、3回で3色揃う人と、10回で揃う人がいて当然と思います。
続けて引っこ抜いていれば、1/3の確率で黄色が出ますよ。
by とし@黒猫 (2022-02-05 21:41) 

英ちゃん

青い空に青い海なのに「青」が出ないとは皮肉なものですな?(^_^;)
神奈川県の感染者も一万人超えそうだね(゚□゚)

by 英ちゃん (2022-02-05 22:21) 

とし@黒猫

> 英ちゃん さん
赤、黄、青がランダムで出るので、確率は 1 / 3です。
頭が数学脳なので、確率だから、ということで割り切っています。
あと最低 5匹を日っこ抜けるので、その 5匹に「青」が出ると楽観しています。
by とし@黒猫 (2022-02-06 00:07) 

とし@黒猫

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横浜ベイエリア ピクミンブルーム 旧正月の飾り 集めの散歩 の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
********************
by とし@黒猫 (2022-02-06 00:09) 

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