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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

クレアチニン上昇してる。 あとどのくらいもつかな [ふつうの日記]

2021年12月23日(木曜) 晴れ[晴れ]

[三日月]月が明るい日に iPhone 12 Pro で撮った 夜空。
IMG_0489.JPG

今月初めの血液検査で クレアチニンがまた上昇し、eGFR = 50 になってしまいました。
腎細胞がんは手術で切って治ったけれど、残った腎臓で 2つ分の血液濾過を頑張ろうとして負荷がかかり、残った健常だった腎臓が悪化していくドミノ倒し。

残った腎臓は、あと何年もつのかな。
このままクレアチニンが上がり続けたら、あと 5年ぐらいしかもたないかも。
考えると、お先真っ暗なので、寝ます。
またあした。

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[追記① お昼はドトールでアップルパイとブレンドコーヒー]
IMG_0990.JPG

[追記② 夜は健康管理食(さば味噌煮) 塩分合計 3.3g]
IMG_0995.JPG
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では、こんどこそ、またあした。
nice!(71)  コメント(19) 
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コメント 19

ゆうみ

私の片方の腎臓は ほとんど動いてなく
もう一つは オーバーワークで肥大化してます。
それでも この年まで生きてる。
大丈夫だよ!

by ゆうみ (2021-12-23 23:46) 

とし@黒猫

> ゆうみ さん
CKDステージ G3aなので透析予備軍です。
腎臓を治す薬はないので、eGFR 50以下にならないように、水分補給と減塩を徹底するしかありません。
いま、ステージ G3aで、この先、G3b → G4 → G5になると透析になるので、7年ぐらいもつかなー
by とし@黒猫 (2021-12-24 00:05) 

みずき

食べ物とかでも数値に影響が
あるんでしょうか。
良くなることを願っています。
by みずき (2021-12-24 00:20) 

(。・_・。)2k

気になる数値ですねぇ
俺も薬でおかしくなってから 2度目の変更をしました
でも あんまり効いてないどころか悪化してる気がしてます
なかなか気をつけてても難しいですよね

by (。・_・。)2k (2021-12-24 00:33) 

英ちゃん

iPhone 12 Proって、こんなに綺麗に撮れるんだね。
だからカメラが売れないのかも?(^∇^;)
お身体、お大事に。
by 英ちゃん (2021-12-24 00:44) 

HOTCOOL

食事や運動で数値が改善しないのでしょうか。とにかく、数値が下がるよう祈っています。
by HOTCOOL (2021-12-24 04:57) 

夏炉冬扇

御辛抱ですね。
よい明日が来ますよ。

by 夏炉冬扇 (2021-12-24 07:37) 

しきみ

診断結果の数値って気になりますよね。
少しでも改善or悪化しないように祈ってます。
by しきみ (2021-12-24 10:15) 

リュカ

腎臓かあ(T_T
現状だと減塩で気をつけるしかないのですか;;
腎臓の治療薬早く出来れば良いのにー!
by リュカ (2021-12-24 10:26) 

とし@黒猫

> みずき さん
皮膚や筋肉の細胞、肝臓の細胞などは、壊れても再生します。
しかし、腎臓の細胞は再生しません。悪化させたら、透析するか、腎臓移植するか、虹の橋を渡る(ねこなので)かです。
塩分以外にも、腎臓にダメージを与える薬があるので、今飲んでいる薬を薬剤師に相談して総点検しようかと。
by とし@黒猫 (2021-12-24 11:49) 

とし@黒猫

> (。・_・。)2k さん
対症療法で薬を増やしていくと、1種類なら害が少なくても 10種類服用したら害になるということもあります。
薬剤師と総点検です。
by とし@黒猫 (2021-12-24 11:51) 

とし@黒猫

iPhoneは、 12 Pro, 13 Pro は、発色もよく、ASA感度をあげてもざらつかないので、夜の撮影には、重宝します。
ミラーレスでも、カメラに詳しい人が設定すれば、美麗な夜景が撮れますが、素人には難しいです。
iPhone 12 Proは AIが設定をやってくれるので、素人でも夜景がそれなりに綺麗に撮れます。
ただ、スマホのくせに 16万円ぐらいするので、そこそこのカメラが買える価格ですが。
by とし@黒猫 (2021-12-24 11:57) 

とし@黒猫

> HOTCOOL さん
治療薬はないので治りません。
今以上悪化しないように、塩分と、タンパク質の摂取過多に注意です。
by とし@黒猫 (2021-12-24 12:01) 

ゆきち

我が家の減塩対策、うす味で物足りない部分は、香辛料、ハーブ、お酢でカバーです。
by ゆきち (2021-12-24 12:15) 

とし@黒猫

> 夏炉冬扇 さん
減塩と言っても、まだゆるいので、1日 の塩分量を 3食でコントロールしています。
外食すると、塩分が跳ね上がるので、外食やコンビニ弁当は減らしていく方向です。
by とし@黒猫 (2021-12-24 18:54) 

とし@黒猫

> しきみ さん
改善しないことはわかっているので、今より悪化しないように食事でコントロールです。
by とし@黒猫 (2021-12-24 18:56) 

とし@黒猫

> リュカ さん
腎臓の薬があったら、透析患者はいないはずなのに、実際にはたくさんいます。
治す薬はないんです。
腎臓を手術で切ったんだから、薬をいくら飲んでも、ない臓器が再生することはありません。
by とし@黒猫 (2021-12-24 18:59) 

とし@黒猫

> ゆきち さん
一味唐辛子、かつおや昆布だし、カレー粉(ルーはダメ。スパイスのみ)などで味付けです。
by とし@黒猫 (2021-12-24 19:00) 

とし@黒猫

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クレアチニン上昇してる。 あとどのくらいもつかな の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。

手術で切除した臓器は、もう再生しないんですよ。
万能細胞を使った再生医療が進めばいいけど、
それまでは生きてはいられません。
********************
by とし@黒猫 (2021-12-25 00:00) 

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