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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

バニラビーンズカフェ XMASケーキプレート バニラビーンズノエル ストロベリーナイト [食べ物のこと]

2021年12月18日(土)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れましたが、冷蔵庫のように寒かった(9℃)です。

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[朝のルーティン]
朝は、石窯レーズンパンのトースト、ポタージュ、ポークビッツ+スクランブルエッグ+ブロッコリースーパースプラウト、砂糖不使用ヨーグルトです。
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※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。

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[バニラビーンズカフェ XMASケーキプレート バニラビーンズノエル ストロベリーナイト]
ピクミンブルームのコミュニティデイで、みなとみらいエリアを 15,000歩を歩きました!

スタートは桜木町駅 → ランドマークプラザ → クイーンズスクエア → パシフィコ横浜 → 臨港パークで横浜港を見ながら休憩。
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臨港パークは、水面ぎりぎりを歩けて、預保浜ベイブリッジが見えます。
空と海が横浜ブルー
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説明しよう。
ダッフルコート、マフラー、厚手のワンピース、160Dフェイクタイツ、ウォーキングシューズ
[晴れ]晴れですが、冷蔵庫のように寒いため防寒必須ですが、アウターをもこもこにすると着ぶくれするため、保温性の高いインナーを組み合わせてダッフルコートで決めてみました。
臨港パークからは横浜ベイブリッジが見え、海と空が青くて、横浜ブルーな光景です。
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臨港パーク → ハンマーヘッドへ移動しました。
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冷蔵庫のように寒い(9℃)ですが、日光が当たるところはコートがなくても平気です。
で、ですね、、、、
ハンマーヘッドの中にある バニラビーンズカフェで、XMASケーキプレート バニラビーンズノエル ストロベリーナイトでお茶しました。
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右手前が、横浜の夜景をイメージし、複数のチョコレートスイーツを層にした、バニラビーンズノエル
左手奥が、あまおうとマスカルポーネチーズのムースなどを層にした、ストロベリーナイト
テラス席が冷蔵庫のように寒かったので、みなとみらいエリアが見える屋内の窓際席にしました。
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このXMASケーキプレートのセットは、1,600円ぐらいです。

ハンマーヘッド → ワールドポーターズ → クイーンズスクエア → マークイズ → クイーンズスクエア → ランドマークプラザ → 桜木町駅まで歩きました。
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クイーンズスクエアの中央吹き抜けから、地下5階のホームに入線中の東急みなとみらい線の電車が見えます。
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マークイズのクリスマスツリーです。
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余談ですが、12月の土日の みなとみらいエリアは人出が多く、女子トイレは ソーシャルディスタンスをとるラインが床に貼られて、トイレの外まで 7 ~ 8人の待ちになるので、早め早めにすませておいたほうがよいですよ。

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[ピクミンブルーム 12月 コミュニティデイ ポインセチア]
ピクミンブルームがリリース後 2回目のコミュニティデイでした。
今回も 1日に 1万歩以上歩くとゲーム内でメダル(12月はポインセチア)がリワードでもらえます。
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15,000歩 歩いたので、途中でコミュニティデイのメダルが配信されて増えました。
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メダルは 11個になりましたが、コミュニティデイは毎月あると仮定すると、メダルがどんどん増える?!
覚書で書いておくと、「水辺」カテゴリのルアーデコピクミンをコンプしました。ほかも、リーチがかかっていてツモ待ちです。

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[ししゃもペペロンチーノ]
シャレで作ってみた、ししゃもペペロンチーノ です。
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別々に食べたほうがうまいに決まっています。

明日は夕方にインドアテニスです。
日中はどこかへ出かけるかも。
さて、きょうのコーデは、どうかな?!
nice!(64)  コメント(28) 
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コメント 28

フヂ

クリスマスプレートなんてあったら、
オーダーしちゃいますね。ストロベリーが
特に気になります。ボダムのグラス
みたいに、お茶の保温性も良さそうです。
by フヂ (2021-12-19 00:51) 

kinkin

何年前かな、年末にカミさんとベイエリアデートをしました^^;
寒かったせいもあり、カミさんは度々トイレ。なんかトイレ探し
ながら、歩いた感じでした(^^ゞ
by kinkin (2021-12-19 04:27) 

HOTCOOL

なんか外国の風景みたいですね。
海沿いをお散歩したいな。
by HOTCOOL (2021-12-19 05:24) 

夏炉冬扇

石窯レーズンパン、毎度のことながら、レーズン好きなので。
ケーキ長方形カット。これはムツカシイ切り方・作り方とオモイマシタ。
by 夏炉冬扇 (2021-12-19 07:18) 

センニン

おはようございます。
ケーキ、美味しそうですがお値段はやぱりですね。
ししゃもが載ってるの初めて見ました。
by センニン (2021-12-19 07:57) 

さる1号

ししゃもペペロン、こういうの好きだなぁ^^¥
by さる1号 (2021-12-19 08:14) 

あとりえSAKANA

今日のコーデも最高!
私は とし@黒猫さんはスリムで、足も細くて、
攻めたコーデもこなされていつもお似合いですが、
今回のひざ丈が ひざ下の足の細さで全身のスタイル
の良さが感じられ、ふんわりと柔らかな雰囲気に包
まれていて素敵☆と思いました。
そしてバニラビーンズカフェのロケーションも最高!
クリスマスプレートも可愛いですっ!!
by あとりえSAKANA (2021-12-19 10:32) 

ゆうみ

としさんのコーデ 若々しくて素敵です。
足が綺麗ね
ロケーションの良い所で ケーキタイム
最高ね
by ゆうみ (2021-12-19 11:12) 

横 濱男

石窯レーズンパンが美味しそう。。
基本的にレーズンパンが好きです。。
ハンマーヘッド、暫く行ってないなぁ~
by 横 濱男 (2021-12-19 11:36) 

お散歩爺

この寒空の時期に15000歩とは足からどんどん
冷えたでしょう。でも美味しい物戴いてるから
冷えの方が逃げていきますか!(^_^;)
by お散歩爺 (2021-12-19 13:55) 

ゆきち

グレーのワンピースのシルエットが可愛いです♪
フェイクタイツ威力発揮中ですね!
これからの季節に海辺のテラス席はキツイかも^^;
靴の中にいれる使い捨てカイロがないとしもやけになりそうです。
by ゆきち (2021-12-19 16:20) 

ヨッシーパパ

パンも野菜が増えて、彩りも豊かです。
by ヨッシーパパ (2021-12-19 18:38) 

とし@黒猫

> フヂ さん
いつもはフォンダンショコラが美味しいんですよ、このお店は。
でも、クリスマスプレート(限定)に釣られました。
by とし@黒猫 (2021-12-19 19:19) 

とし@黒猫

> kinkin さん
女子は足から冷えるとトイレが近くなるんですよね。
みんながそうだから、トイレが混みます。
1回のトイレも、着込んでいると、時間がかかります。
メイクも直します。
だから、どの女子トイレも、冬の観光地は、4〜5人並んでますよ。
by とし@黒猫 (2021-12-19 19:25) 

とし@黒猫

> HOTCOOL さん
繰り返し散歩コースで歩いているので、普通の人は
スルーするところを撮るようにしています。
by とし@黒猫 (2021-12-19 19:28) 

とし@黒猫

> 夏炉冬扇 さん
このケーキ、5層になっているんですよ。
手間暇かけて作られています。
だから美味しいです。
by とし@黒猫 (2021-12-19 19:30) 

とし@黒猫

> センニン さん
ケーキは、どこで買っても、大体、1つ 600円ぐらいですから、2個で 1,200円かな。それにドリンクですから、
このぐらいのお値段になります。
by とし@黒猫 (2021-12-19 19:32) 

とし@黒猫

> さる1号 さん
ししゃもペペロン、シャレで作ったものです。
実際にはありません。
ちょっと遊んでみました。
by とし@黒猫 (2021-12-19 19:34) 

とし@黒猫

> あとりえSAKANA さん
リップサービスありがとうございます。

バニラビーンズカフェへは、フォンダンショコラを
食べに行ったのですが、クリスマスケーキプレート(期間限定)があったので、それにしました。
複雑な味を多層にサンドしたケーキが、想像以上においしかったです。
景色もよく、静かで落ち着いたお店は、安らげました。
by とし@黒猫 (2021-12-19 21:28) 

とし@黒猫

> ゆうみ さん
出かけるとき、姿見を見ながら、ああでもない、こうでもないと、1時間近く悩みます。
いい景色、美味しいスイーツでティータイムは、至福の時間です。
by とし@黒猫 (2021-12-19 21:35) 

とし@黒猫

> 横 濱男 さん
ハンマーヘッドは、コロナの大規模接種会場になってから、
だいぶ変わりましたよ。
by とし@黒猫 (2021-12-19 21:36) 

とし@黒猫

> お散歩爺 さん
スカートは、どんなに厚着しても下半身が冷えて、トイレが近くなります。でも、やめられません。
by とし@黒猫 (2021-12-19 21:39) 

とし@黒猫

> ゆきち さん
このワンピースはノースリーブのジャンパーなんですよ。
コートを着ているから、長袖に見えますが。
どんなに寒くても、ダウンジャケットとか、着膨れするものは着ませーん。
晴れた日は、暖かいので使い捨てカイロは要らないです。
by とし@黒猫 (2021-12-19 21:46) 

とし@黒猫

> ヨッシーパパ さん
ブロッコリースーパースプラウトは、がん予防です。
by とし@黒猫 (2021-12-19 21:48) 

とし@黒猫

********************
バニラビーンズカフェ XMASケーキプレート バニラビーンズノエル ストロベリーナイト の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
********************
by とし@黒猫 (2021-12-19 21:49) 

みずき

ダッフルコートは定番だけど
やっぱり良いですよね。
落ち着いたワンピースと
合ってて素敵です^^
by みずき (2021-12-19 23:14) 

とし@黒猫

> みずき さん
ダウンコートや、ダウンジャケットは、暖かいですが、
着膨れして、トトロになります。
薄手のダッフルだと寒いですが、このダッフルは厚手なので、防寒はバッチリなんです。
by とし@黒猫 (2021-12-20 10:18) 

あーちゃ

ほんと、足が綺麗~
素敵です。
by あーちゃ (2021-12-20 19:35) 

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