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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
キリンシティ 春菊と豚肉のピリ辛ソテー with ランチビール [食べ物のこと]
2021年12月4日(土)
きょうの横浜は、晴れましたが、寒かった(14℃)です。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[キリンシティ 春菊と豚肉のピリ辛ソテー with ランチビール]
JR桜木町駅北口から、キリンシティで ランチしました。
まずはランチビールを注文。銘柄は ハートランドです。
※ランチビールではブラウマイスターを頼めないのでご注意
ランチメニューは、期間限定メニューで 春菊と豚肉のピリ辛ソテー ランチです。
春菊が独特の香りで甘辛に炒めた豚肉と合います。
キリンシティは、シャル桜木町にあります。
ビアレストランはファミリー客がいないので、休日ランチの穴場です。
ランチのあと、動く歩道を歩いてランドマークプラザを抜け、横浜美術館(改装中)とマークイズ(MARK IS)の間の噴水のところで休憩です。
きょうのコーデは、、、
説明しよう。
ロングブーツですが、80Dの黒タイツと、ひざ丈のジャンスカです。
ぶっちゃけ、、、
寒くないけど、かわいくなーい!
通りすがりの、よそさまのロングブーツのコーデをチェックしたら、短いスカートで生足ばかり。
きょうは 日中 14℃ですが、根性みせないと、かわいくないです。
ドトールでカフェラテを飲みながら、コーデ反省会。
きょうのピクミンブルームは 9,400歩。もうちょい歩けば 1万歩ですが、ロングブーツはウォーキングに向かないので、このくらいにしときました。
あしたはインドアテニスがあるので、ウオーキングは 7,000歩ぐらいにセーブです。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[朝のルーティン]
石窯レーズンパンのトースト、コーンポタージュ、ハムエッグ、ヨーグルトです。
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[夜のニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食(気配りご膳・塩分制限食)= 鶏肉の卵とじ風 セットにしました。
きょうは、減塩みそ汁、ししゃも、鬼滅の刃ふりかけを付けています。
塩分は、おかずセットが 1.5g + 減塩味噌汁 1.5g + 鬼滅の刃ふりかけ 0.2g = 3.2g です。
ししゃもは、きのうの残りを焼きました。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
あしたは、夕方にインドアテニスに行きます。
きょうの横浜は、晴れましたが、寒かった(14℃)です。
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[キリンシティ 春菊と豚肉のピリ辛ソテー with ランチビール]
JR桜木町駅北口から、キリンシティで ランチしました。
まずはランチビールを注文。銘柄は ハートランドです。
※ランチビールではブラウマイスターを頼めないのでご注意
ランチメニューは、期間限定メニューで 春菊と豚肉のピリ辛ソテー ランチです。
春菊が独特の香りで甘辛に炒めた豚肉と合います。
キリンシティは、シャル桜木町にあります。
ビアレストランはファミリー客がいないので、休日ランチの穴場です。
ランチのあと、動く歩道を歩いてランドマークプラザを抜け、横浜美術館(改装中)とマークイズ(MARK IS)の間の噴水のところで休憩です。
きょうのコーデは、、、
説明しよう。
ロングブーツですが、80Dの黒タイツと、ひざ丈のジャンスカです。
ぶっちゃけ、、、
寒くないけど、かわいくなーい!
通りすがりの、よそさまのロングブーツのコーデをチェックしたら、短いスカートで生足ばかり。
きょうは 日中 14℃ですが、根性みせないと、かわいくないです。
ドトールでカフェラテを飲みながら、コーデ反省会。
きょうのピクミンブルームは 9,400歩。もうちょい歩けば 1万歩ですが、ロングブーツはウォーキングに向かないので、このくらいにしときました。
あしたはインドアテニスがあるので、ウオーキングは 7,000歩ぐらいにセーブです。
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[朝のルーティン]
石窯レーズンパンのトースト、コーンポタージュ、ハムエッグ、ヨーグルトです。
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
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[夜のニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食(気配りご膳・塩分制限食)= 鶏肉の卵とじ風 セットにしました。
きょうは、減塩みそ汁、ししゃも、鬼滅の刃ふりかけを付けています。
塩分は、おかずセットが 1.5g + 減塩味噌汁 1.5g + 鬼滅の刃ふりかけ 0.2g = 3.2g です。
ししゃもは、きのうの残りを焼きました。
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[追伸]
あしたは、夕方にインドアテニスに行きます。
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確かにロングブーツで目を引くのはミニスカートですね
とし@黒猫さん、ロングブーツが履ける足の細さ!
いっそスキニージーンズと合わせた方がカッコいいかも!
僕なんてもうふくらはぎが太くなって
ロングブーツがパツパツで恰好悪くて履けないですよ
by 藤並 香衣 (2021-12-04 23:11)
やっぱりロングブーツにはミニスカートですね。
としさんミニ似合うからなぁ。
これからの季節は寒いですよね。生足みたく
見えるタイツって去年ツイッターで回って
来たけど、どうなのかなって気になってます^^
by みずき (2021-12-04 23:26)
私からしたら 健康第一で 暖かくていいな
寒い時は暖かい服装が一番よ(と完全に叔母さん的コメントだね)
by ゆうみ (2021-12-04 23:45)
キリンシティーでランチ、休日にみなとみらい方面行ったときは利用してみます^^;
ランチビールも超魅力的だし(^^ゞ
by kinkin (2021-12-05 04:58)
ししゃもやはたはたが食べたくなった。
子供の頃はよく食べてたのに。
by HOTCOOL (2021-12-05 05:09)
桜木町のキリンシティ、前を通るけど入ったことがありませんが、そのうちに。。。
by 横 濱男 (2021-12-05 07:06)
> 藤並 香衣 さん
黒のスキニージーンンズだと、黒のシューズの方が合いそうです。
ジーンズの記事の厚みだと、ファスナーが上がらないですし。ふくらはぎがジャストフィットなんです。
by とし@黒猫 (2021-12-05 09:17)
> みずき さん
そうなんですよ、ミニスカートなんです!
ネットを探して、裏起毛のポカポカタイツで見た目が40Dぐらいのストッキングに見えるタイツを見つけて、ポチッとしてみました。
ただ、タイツの厚みで、ファスナーが上がらなくなるかも・・・
by とし@黒猫 (2021-12-05 09:20)
ビールの泡がいいなぁ。
石窯レーズンパンのトースト、食べたいです。
by 夏炉冬扇 (2021-12-05 10:10)
> ゆうみ さん
ネットで調べたら、裏起毛のポカポカタイツなのに、薄手のストッキングに見えるタイツがあるので買ってみました。
裏起毛だと生地が厚くなるので、ブーツのファスナーが上がらないかも?!
裏起毛ではない2重構造のタイツはドラッグストアにあったので買ってみました。アイススケートの女子が履いているような感じで、厚手で暖かいのに、見た目に透け感があって薄手に見えるものです。
by とし@黒猫 (2021-12-05 11:55)
> kinkin さん
桜木町でキリンシティーでランチは外せません!
他にもお店がたくさんありますが、駅に近くて、美味しいランチビールが飲めるのが魅力。
本格飲み会でも、料理は美味しいです。
by とし@黒猫 (2021-12-05 11:58)
> HOTCOOL さん
スーパーで売られているのは、北海道産ししゃもではなく、ノルウェーなどで獲れた、ししゃも似の魚ですよ。
でも、焼けば、わからなくなります。
by とし@黒猫 (2021-12-05 12:12)
> 横 濱男 さん
ビールが好きな人には、たまらない店です。
1杯目はブラウマイスターがおすすめ。
by とし@黒猫 (2021-12-05 12:14)
> 夏炉冬扇 さん
普通のトースト用パンとは違い、大きな穴がいっぱい空いています。
焼き面がカリカリに固いです。
でも、これを食べたら、食パンに戻れません。
by とし@黒猫 (2021-12-05 12:16)
確かに昨日のショートパンツと
ロングブーツは抜群でしたね(#^.^#)
ブーツ欲しいのですが
お出かけはほとんどLeaとの
散歩なのでスニーカーばかりです(笑
by きぃ (2021-12-05 16:29)
ああ、またツノがつんつんのビールですね(#^^#)
ひざ丈にはショートブーツが良さそうです^^
by ゆきち (2021-12-05 16:44)
ファミレスよりビアレストランランチが、子供がいなくて良いことには気づきませんでした。
by ヨッシーパパ (2021-12-05 18:00)
> きぃ さん
ブーツを履いていると、長距離を歩くのはこんなんですよね。
Leaちゃんは走りますから。
動きやすいスタイルが良いですね。
by とし@黒猫 (2021-12-05 19:06)
> ゆきち さん
ひざ丈+ロングブーツ=暖かい、というメリットはあります。
でもコーデとしては、黒タイツを履くならショートブーツが良いですね。
明日は、ショートブーツにしよう!
by とし@黒猫 (2021-12-05 19:08)
> ヨッシーパパ さん
ファミレスは、日曜日はファミリーで満員で、並ばないと食べられません。
キリンシティは、ビールがメインなので、全くアルコールがダメなお客も少ないです。(ノンアルビールもありますが)
by とし@黒猫 (2021-12-05 19:11)
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キリンシティ 春菊と豚肉のピリ辛ソテー with ランチビール の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし@黒猫 (2021-12-05 23:31)