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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
オモウマい トラットリアグランドゥ 鴨の煮込みスープパスタランチ [食べ物のこと]
2021年11月19日(金・休日)
きょうの横浜は、晴れて、過ごしやすい気温(20℃)でした。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[オモウマい トラットリアグランドゥ 鴨の煮込みスープパスタランチ]
お昼をめがけて、京浜急行で日ノ出町で降りて黄金町まで歩き、阪東橋のイタリアンのお店 トラットリアグランドゥで 鴨の煮込みスープパスタランチ でした。
で、ですね、、、、
アンティパスト(前菜)が、どっかーん!
これだけで、お腹いっぱいです。
ここは オモウマい店か?!
メインディッシュは、鴨の煮込みスープパスタです。
鴨を煮込んであるので、、ほろほろになっており、ザ・鴨肉、という感じではないです。
ドルチェ(デザート)は、チーズケーキやブラウニーなど 4種類。ドリンクはアイスカフェラテです。
このランチコースを食べるのに 1時間ぐらいかかりましたよ、えぇ。
ちなみに、2,200円+税です。
腹ごなしに、ピクミンブルームを兼ねて、ウォーキングで阪東橋から、伊勢佐木町7丁目、6丁目、5丁目、4丁目・・・
伊勢佐木町4丁目あたりは、ほとんど人が歩いていません。
このコーデは、ウェストが締まらないのでお気に入りです。
伊勢佐木町3丁目、2丁目、1丁目は、そこそこ人が歩いています。
さらに、馬車道通りを本町まで歩き、そこから桜木町駅まで歩きました。
歩き疲れて、疲労困ぱい。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[朝のルーティン]
朝は、7-11のマロンクイニーアマン、たんぱく質をとろうチキンステーキサラダ、コーンポタージュ、ヨーグルトでした。
マロンクイニーアマンは、栗が丸ごと 1個入っています。
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
ピクミンブルームのタスクで、①きのこチャレンジ 5回、② 17,000歩歩く、の 2つのお題なんですが、16,000歩で、きょうはやめました。きのこチャレンジが 1日に 3回しかできないので、どうせ今日中にはタスクが終わりません。
そのきのこチャレンジですが、紫ピクミンのデコでチーム編成すると、1分以内にきのこ殲滅で、必ず★★☆になり、ゴールドの絵はがきが届きます。(総攻撃力 240ぐらい)
絵はがきはゴールドですよー
紫ピクミンは強いですが、もっと強い 岩ピクミンを集めてチームを作っています。
きょうは、トータル 16,000歩 歩いたということで。
きょうの夕方、夕焼け空が茜色に燃えてました。
富士山のシルエットが見えます。
皆既月食もみました!
※写真はすべて iPhone 12 Proで撮影
きょうの横浜は、晴れて、過ごしやすい気温(20℃)でした。
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[オモウマい トラットリアグランドゥ 鴨の煮込みスープパスタランチ]
お昼をめがけて、京浜急行で日ノ出町で降りて黄金町まで歩き、阪東橋のイタリアンのお店 トラットリアグランドゥで 鴨の煮込みスープパスタランチ でした。
で、ですね、、、、
アンティパスト(前菜)が、どっかーん!
これだけで、お腹いっぱいです。
ここは オモウマい店か?!
メインディッシュは、鴨の煮込みスープパスタです。
鴨を煮込んであるので、、ほろほろになっており、ザ・鴨肉、という感じではないです。
ドルチェ(デザート)は、チーズケーキやブラウニーなど 4種類。ドリンクはアイスカフェラテです。
このランチコースを食べるのに 1時間ぐらいかかりましたよ、えぇ。
ちなみに、2,200円+税です。
腹ごなしに、ピクミンブルームを兼ねて、ウォーキングで阪東橋から、伊勢佐木町7丁目、6丁目、5丁目、4丁目・・・
伊勢佐木町4丁目あたりは、ほとんど人が歩いていません。
このコーデは、ウェストが締まらないのでお気に入りです。
伊勢佐木町3丁目、2丁目、1丁目は、そこそこ人が歩いています。
さらに、馬車道通りを本町まで歩き、そこから桜木町駅まで歩きました。
歩き疲れて、疲労困ぱい。
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[朝のルーティン]
朝は、7-11のマロンクイニーアマン、たんぱく質をとろうチキンステーキサラダ、コーンポタージュ、ヨーグルトでした。
マロンクイニーアマンは、栗が丸ごと 1個入っています。
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
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[追伸]
ピクミンブルームのタスクで、①きのこチャレンジ 5回、② 17,000歩歩く、の 2つのお題なんですが、16,000歩で、きょうはやめました。きのこチャレンジが 1日に 3回しかできないので、どうせ今日中にはタスクが終わりません。
そのきのこチャレンジですが、紫ピクミンのデコでチーム編成すると、1分以内にきのこ殲滅で、必ず★★☆になり、ゴールドの絵はがきが届きます。(総攻撃力 240ぐらい)
絵はがきはゴールドですよー
紫ピクミンは強いですが、もっと強い 岩ピクミンを集めてチームを作っています。
きょうは、トータル 16,000歩 歩いたということで。
きょうの夕方、夕焼け空が茜色に燃えてました。
富士山のシルエットが見えます。
皆既月食もみました!
※写真はすべて iPhone 12 Proで撮影
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前菜だけでランチ分ありますね、
これはすごいです!!
一杯歩いてキッチリ消費ですね^^
by みずき (2021-11-19 23:31)
量がすごい\(◎o◎)/
でも美味しそうだし、
ワインの1つや2つ
つけたくなります。
by フヂ (2021-11-20 00:01)
凄いボリュームですね。でも美味しそう。
最後の写真が綺麗で素敵です。
by HOTCOOL (2021-11-20 04:19)
前菜だけでお腹がいっぱいになりそうな量ですね・・・
昨晩の月食、食の最大の時間は雲の中で撮影できず(T-T)
by kinkin (2021-11-20 04:47)
お昼、私はパスタ一皿でよさそう。
今朝はグンと冷え込みです。灯油買わないと。
by 夏炉冬扇 (2021-11-20 06:56)
奇麗な夕焼け、癒されます
これからテニスです~
by kazu-kun2626 (2021-11-20 07:32)
> みずき さん
ウォーキングは、足腰の筋肉の衰えを防ぐことができますが、カロリー消費はほとんど期待できないです。
5,000歩歩いても、おにぎり 1個分ですので、ダイエットには使えません。
by とし@黒猫 (2021-11-20 10:09)
> フヂ さん
お昼で、これからウォーキングって時なので、
ワインは控えました。
このお店は魚介バル、ワインを飲みながら、ランチ、ディナーの
お店です。
by とし@黒猫 (2021-11-20 10:12)
前菜のボリュームがあり過ぎですね。鴨の煮込みスープパスタが美味しそうですね。ランチだけどワインが欲しくなります(苦笑)。
by newton (2021-11-20 16:50)
確かに、初めからボリュームたっぷりですね。
まったり、ワインなどを飲みながら食べるのが良いのですかね?
by ヨッシーパパ (2021-11-20 18:26)
ボリュームのある前菜ですね
個人的にはデザートもたっぷりに見えます
by 藤並 香衣 (2021-11-20 18:34)
> HOTCOOL さん
iPhone 12 Proのカメラで全自動でカシャ、ですよ。
スマホでこの画が撮れるなら、自分的には十分です。
by とし@黒猫 (2021-11-20 18:52)
> kinkin さん
月食は、ショーだと思って、眺めていました。
完全に隠れているときは暗くて写真どころじゃないし。
by とし@黒猫 (2021-11-20 18:55)
> 夏炉冬扇 さん
想定外の分量の前菜でした。
でも、ギャル曽根が降臨して、ぺろっと完食です。
by とし@黒猫 (2021-11-20 18:56)
> kazu-kun2626 さん
あれれ。テニスは土曜だったんですね。
金曜かと勘違いしました。
天気が良くてテニス日和でしたね。
お疲れ様でした。
by とし@黒猫 (2021-11-20 18:58)
> newton さん
そうなんですよ。
鴨の煮込みスープパスタは、ワインに合わせて味付けされているので、ワインが飲みたくなるんですよ、白ワインが・・・
by とし@黒猫 (2021-11-20 18:59)
> ヨッシーパパ さん
他のお客さんは、ハウスワインの白をグラスで頼んでました。
しかし、ウォーキング中なので、アルコール自粛です。
by とし@黒猫 (2021-11-20 19:01)
> 藤並 香衣 さん
食べ終わったのが14時過ぎだったので、夕食は軽くパン1個で済ませました。
ちゃんと食べたらカロリーオーバーで違反切符です。
by とし@黒猫 (2021-11-20 19:03)
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オモウマい トラットリアグランドゥ 鴨の煮込みスープパスタランチ の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし@黒猫 (2021-11-20 23:59)