とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
Emi Clockは、どうなったの？（旧ブログ）
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
刺激的な辛さとチェダーチーズの旨み 辛ダブチ セット [食べ物のこと]
2021年11月18日（木・TL）
きょうの横浜は、![[晴れ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/1.gif)
晴れて、過ごしやすい気温（20℃）でした。
きょうで、今週のテレワーク 3連勤終わりで、明日から5連休です。
9月と 10月は、ほとんど仕事をしてないです・・・ （給料はもらってますが）
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[刺激的な辛さとチェダーチーズの旨み 辛ダブチ セット]
お昼は、![[ファーストフード]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/54.gif)
マクドナルドへ。
「マックみっけ！」
モバイルオーダーで、復活した 辛ダブチセット をイートインです。
チーズがチェダーチーズだと、風味がぜんぜん違っておいしいねぇ～
スライスした青唐辛子はハラペーニョかな？！
「うん、からい！」
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[朝のルーティン]
朝は、フレンチの鉄人・坂井宏行シェフ監修 スティックパン ビーフシチュー ブルゴーニュ仕立て、という長い名前のパン、ロースハムサラダ、コーンポタージュ、ヨーグルトです。
ヤマザキにハズれなし。
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[夜のニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）＝ 秋採れ玉ねぎのオニオンソースハンバーグ セットにしました。
きょうは、減塩みそ汁、納豆、鬼滅の刃ふりかけを付けています。
塩分は、おかずセットが 2.2g ＋ 減塩味噌汁 1.5g ＋ 鬼滅の刃ふりかけ 0.2g ＝ 3.9g です。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
テレワークを 8時間やって、それ以外の時間＝ 早朝、昼休み、定時後に、毎日 1万3千歩以上歩くのは疲労困ぱいです。
きのこチャレンジは、出撃させるピクミンを選ぶ画面の左上に数字＝攻撃力が出るので、この数字が大きくなるピクミンを選んでいきます。
きのこチャレンジのスタート時に、先ほどの数字が表示されて確認できます。（大きい数値ほど強い）
1分以内に撃破できれば、★を 2つもらえるはず。
★が 2つだと、届く絵はがきが金色になります。
で、ですね、、、、
ピクミンブルームはバッテリー消費が激しいです。バッテリーが 1日持たないので、大型のモバイルバッテリーを予備で持ち歩いています。ドトールやスタバで充電できるようACアダプターも持ち歩いています。
バッテリー消費が激しいのはパケット通信がスゴい量だからです。スマホの料金プランは 20GB定額プラン（楽天モバイルや、docomoのahamoなど）は必須です。パケット使用料に応じた従量料金プランだと、11月分の請求がビックリポンのジェジェジェな金額になります。
ピクミンが 100匹を超えて、図鑑が少しづつ埋まりつつあります。
全種類 赤、青、黄、紫、白、羽、岩 ピクミンを育成できるようになりました。
きょうの横浜は、
晴れて、過ごしやすい気温（20℃）でした。きょうで、今週のテレワーク 3連勤終わりで、明日から5連休です。
9月と 10月は、ほとんど仕事をしてないです・・・ （給料はもらってますが）
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[刺激的な辛さとチェダーチーズの旨み 辛ダブチ セット]
お昼は、
マクドナルドへ。「マックみっけ！」
モバイルオーダーで、復活した 辛ダブチセット をイートインです。
チーズがチェダーチーズだと、風味がぜんぜん違っておいしいねぇ～
スライスした青唐辛子はハラペーニョかな？！
「うん、からい！」
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[朝のルーティン]
朝は、フレンチの鉄人・坂井宏行シェフ監修 スティックパン ビーフシチュー ブルゴーニュ仕立て、という長い名前のパン、ロースハムサラダ、コーンポタージュ、ヨーグルトです。
ヤマザキにハズれなし。
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
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[夜のニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）＝ 秋採れ玉ねぎのオニオンソースハンバーグ セットにしました。
きょうは、減塩みそ汁、納豆、鬼滅の刃ふりかけを付けています。
塩分は、おかずセットが 2.2g ＋ 減塩味噌汁 1.5g ＋ 鬼滅の刃ふりかけ 0.2g ＝ 3.9g です。
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[追伸]
テレワークを 8時間やって、それ以外の時間＝ 早朝、昼休み、定時後に、毎日 1万3千歩以上歩くのは疲労困ぱいです。
きのこチャレンジは、出撃させるピクミンを選ぶ画面の左上に数字＝攻撃力が出るので、この数字が大きくなるピクミンを選んでいきます。
きのこチャレンジのスタート時に、先ほどの数字が表示されて確認できます。（大きい数値ほど強い）
1分以内に撃破できれば、★を 2つもらえるはず。
★が 2つだと、届く絵はがきが金色になります。
で、ですね、、、、
ピクミンブルームはバッテリー消費が激しいです。バッテリーが 1日持たないので、大型のモバイルバッテリーを予備で持ち歩いています。ドトールやスタバで充電できるようACアダプターも持ち歩いています。
バッテリー消費が激しいのはパケット通信がスゴい量だからです。スマホの料金プランは 20GB定額プラン（楽天モバイルや、docomoのahamoなど）は必須です。パケット使用料に応じた従量料金プランだと、11月分の請求がビックリポンのジェジェジェな金額になります。
ピクミンが 100匹を超えて、図鑑が少しづつ埋まりつつあります。
全種類 赤、青、黄、紫、白、羽、岩 ピクミンを育成できるようになりました。
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AIで描いたイラスト
腎細胞がんまとめ
リングフィットまとめ
和菓子まとめ
自作の可愛い粘土人形
ダイビング認定カード
集めたＥｖａ食玩
組んだガンプラ
昨日の質問に、お返事ありがとうございます。
特にバックグラウンドに追いやった時の件が
レビューを見てもよくわからなかったので、
助かりました。普段あまりスマホ使わないから
契約ギガが少なくて…請求が恐ろしくなりそう
なので、お預けですねぇ(´-∀-｀；)
by フヂ (2021-11-18 23:45)
辛ダブチ、本当に辛いのかなと
気になってました。青唐辛子が
入ってるなら期待できますね＾＾
by みずき (2021-11-19 00:20)
> フヂ さん
バックグランドへ追いやっても、画面が見えていないだけで、フルで動いています。GPSを使って位置を調べ、そこの地図に花を植えます、その近くにある住所や建物を調べて、おつかいを追加したりします。その処理のために、ポケモンGOの何倍もパケット通信が必要になり、バッテリーが減ります。スマホも熱くなります。
by とし＠黒猫 (2021-11-19 00:24)
> みずき さん
辛ダブチは、かなり辛いですよ。
辛いのが好きだと、リピートしたくなリマス。
by とし＠黒猫 (2021-11-19 00:28)
これ食べてみたいんですよね。
辛いと謳っていても辛くないのが多いですが、かなり辛いという事なので期待がもてます。
by HOTCOOL (2021-11-19 04:54)
仕事終から1万歩以上、かなりハードですね・・・
明日はお休みだからユルユルの達成を^^;
by kinkin (2021-11-19 06:28)
名前のながーい、白いパン。味はどうなんだろう。
食べてみたい色と形。
まつぼっくりは造園業の友人からのもの。金箔ぬってかざってあるのを見かけますが。
by 夏炉冬扇 (2021-11-19 07:22)
私は「マックみっけ！」ても行かなくなりました(^_^;)
by 英ちゃん (2021-11-19 11:54)
真っ白でまっすぐなパンが潔いですね(#^^#)
昨夜は我が家もオニオンソースハンバーグでした！
ハインツの冷凍です。
by ゆきち (2021-11-19 12:18)
> HOTCOOL さん
辛いです。激辛ではないけれど。
是非、今のうちに。
by とし＠黒猫 (2021-11-19 17:50)
> kinkin さん
1万歩は、わりといけるんですよ。
夜に、＋3,000歩で、13,000歩にするのは、へばります。
by とし＠黒猫 (2021-11-19 17:52)
> 夏炉冬扇 さん
金銀に塗装して、クリスマス用のリースに付けてはどうですか？
by とし＠黒猫 (2021-11-19 17:54)
> 英ちゃん さん
復刻メニューとかあると行きます。
普段は100mぐらいの距離にありますが、行きません。
by とし＠黒猫 (2021-11-19 17:57)
> ゆきち さん
冷凍ハンバーグ、意外に美味しいですよね。
今や、冷凍食品、侮りがたし。です。
by とし＠黒猫 (2021-11-19 18:00)
そんなにバッテリーの消費が激しいのですね！！
かくやすすまほ１ギガ契約の私には
出来ません（笑
by きぃ (2021-11-19 20:21)
パケット通信多＝バッテリー消費量ですね
私は殆ど外では使わないのですが、スマホが古くなってきたので、旅行時にはカバー型のバッテリーを使っています
by viviane (2021-11-19 22:43)
> きぃ さん
楽天モバイルとかに乗り換えた方が、もろもろ安いかも。
1ギガじゃ、動画を 30分とか見れないですよ。
4Gは 1〜3GBでいいけど、
5G時代は、20GBがふつうになっていくでしょう。
by とし＠黒猫 (2021-11-19 23:38)
> viviane さん
スマホは 5G時代に突入なので、アプリのパケット通信が増える傾向です。
動画をみたりもあるし。
ただ、スマホが熱くなるのがいただけません。
by とし＠黒猫 (2021-11-19 23:41)
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刺激的な辛さとチェダーチーズの旨み 辛ダブチ セット の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし＠黒猫 (2021-11-19 23:42)