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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

ドトールのアップルパイ と MARY QUANT ネイルカラー [ちょっといいもの]

(光回線障害のためネタをチェンジ)

2021年11月8日 (金) 晴れ 20℃

朝イチで信濃町の大学病院を受診でした。
行動制限解除になって、テレワークをやめた企業が増えたせいなのか、満員ラッシュ電車が復活です。
大学病院は、予約時間ジャストに呼ばれて待ち時間なし。
いつもと同じ薬が出て終わり。
ミルタザピンを増やす? と聞かれたけれど、もう薬は増やしたくありません。とお断りしてきました。

大学病院が早くおわったので、ピクミンブルームを兼ねて、神宮外苑銀杏並木を散歩しました。
今日は、そのネタのつもりでしたが、光インターネット回線障害で、インターネット接続できません。
なので、iPhone 12 Proで、別ネタを簡単に書きます。


■朝はドトールでアップルパイをレンジ加熱とブレンドコーヒー
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■マリークワントのネイルカラー(ピンクコーラル P-08)
土曜日に川崎のマリークワントでネイルカラーを買いました。
1個 1,500円、プチプラより、遥かに効果。プランド料。
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ネイルカラーだけを買うつもりが、全部マリークワントで揃えたくなり、ベースコートとトップコートも同時買い。(プチプラは捨て捨て)
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で、ですね、、、
今使ってるチークのパレットと、アイシャドウ(マリクワではアイオープナー)も、マリークワントなので、お揃いです。
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というわけで、日曜日からネイルカラーしてます。

■5種チーズのマルゲリータ風パスタ
夕食はファミマの新パスタ。チーズがたっぷり。
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チーズまみれのパスタでした。

■ピクミンブルーム
11月6日にアプリを入れて、昨日、今日の2日、遊びました。
 7日 11,329歩 レベル1→8
 8日 12,781歩 レベル8→11
ピクミン 23匹、デコピクミン 4匹。
ぶっちゃけ、面白い。はまります。
フレンドに絵葉書を送ってます。


光インターネット回線が明日の朝までに回復してくれるとよいのだけど。
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コメントの受付は締め切りました
みずき

通院お疲れさまでした。
同じく、電車内が混んでるのが嫌です。
テレワーク出来る環境ならそのまま
やってればいいのにと思うんですが……
マリクワ可愛いですよね。ビビットな
色が多くて好きです^^
by みずき (2021-11-08 23:44) 

HOTCOOL


みずきさんが仰るとおりテレワーク出来る会社は継続すべきだと思います。
またぞろ陽性者が増えそうな悪寒がします。
by HOTCOOL (2021-11-09 03:58) 

kinkin

ウチはいつからテレワーク解除だろう・・・^^;
by kinkin (2021-11-09 04:32) 

U3

とし@黒猫さんおはようございます。
記事に関係しない話で申し訳ございません。確認したいことがあるので急ぎご連絡を差し上げました。
とし@黒猫さんは11月3日19:24に「厨子幸夫」<https://santasanta.blog.ss-blog.jp/>という得体のしれないブログにnice!を押されていますが、その経緯をお聞かせ願えませんか?
この「厨子幸夫」というブログアイコン(nice!の画像)は現在たったひとつのブログを除いて、他のどのブログを見ても見当たりません。しかもその存在するブログとは、私に誹謗中傷と嫌がらせを繰り返している塾経営者のブログ<https://step-arc.blog.ss-blog.jp/2021-10-24>です。
 小生が伺いたいのは、このメインページしかない「厨子幸夫」のブログに貴殿がnice!を押した経緯です。
犯罪行為の解明に必要な情報です。ご連絡お待ち申し上げております。
なお、大変申し訳ないのですがこのコメントは万が一のためコピーを取らせて頂きます。
以上ご回答お待ちしております。
by U3 (2021-11-09 07:46) 

リュカ

今日は雨なのでお散歩は保留です。
トランポリンでもピクミンブルームはカウントしてくれたから、跳びますわ!^m^
by リュカ (2021-11-09 08:11) 

とし@黒猫

> みずき さん
本気でテレワークを取り入れて効率をあげている主にIT企業と、テレワークがそぐわないのに無理やり週に2回ほどテレワークをやっていた企業とでは、
対応が違っていると思います。
後者はテレワークをやると効率が落ちるため、緊急事態宣言解除と共にテレワークを解除です。
by とし@黒猫 (2021-11-09 08:28) 

とし@黒猫

> HOTCOOL さん
企業の業務フローを変えないといけなかったり、
ITインフラが追いついていなかったりで、
いやいや、無理やりテレワークを導入していた企業
では、有給待機状態になってしまって、一刻も早く
テレワークを中止したいと考えることでしょう。
一方、IT企業はテレワークで皇室アップ、経費節減
できているので、定着することでしょう。
by とし@黒猫 (2021-11-09 08:31) 

とし@黒猫

> kinkin さん
IT企業や、企業の設計部門などで、テレワークが
定着しているところは、そのまま継続するところが
多いかもしれませんん。
確実に、都心のバカ高いオフィスフロアの賃貸料、空調料、電気代、さらに、通勤定期代など、固定費を劇的に減らせますから。
味をしめたら、もうテレワークはやめませんよ。
by とし@黒猫 (2021-11-09 08:35) 

とし@黒猫

> U3 さん
大それた意図はありません。
このブログに nice! を頂いたので、お返しした、それだけです。
ブログの内容がプアーだから nice! のお返しはしない、ということは失礼かと思います。
ましてや、ブログ開設者の素性など、知る由もありません。
by とし@黒猫 (2021-11-09 08:39) 

とし@黒猫

> リュカ さん
今日は雨なのですが、地下駐車場経由でモールを往復できるので、何往復かしようと思います。
デコピクミンが、どんどん増えています!
by とし@黒猫 (2021-11-09 08:41) 

あーちゃ

アイシャドウ新しいのほしいなあと思いつつ、まだまだなくなりそうにないので、もう何年も同じものを使っています、、、私って物持ちいいんだな。というか、新しいのに挑戦する気がないのか?プチプラコスメでもいいから買おうかなあ。とし@黒猫さんのおしゃれを見習いたいです。
by あーちゃ (2021-11-09 10:48) 

とし@黒猫

> あーちゃ さん
コロナでテレワークになってしまい、メイクの必要が
なくなり、アイシャドウが減りません。
基本は基礎化粧品だけです。
by とし@黒猫 (2021-11-09 11:44) 

ゆきち

マリークワントはこの小さな花のロゴが可愛いですよね♪
マスク生活で日焼け止めクリームしか塗らなくなってしまって・・女子力限りなくゼロです(≧▽≦)
by ゆきち (2021-11-09 12:19) 

とし@黒猫

> ゆきち さん
テレワークの日は、日焼け止めと、美白パウダーをポンポンしておしまいです。
近所のスパーへ行くのにフルメイクしませんからー
by とし@黒猫 (2021-11-09 14:37) 

夏炉冬扇

お疲れ様。
寒い1日でした、こちら。
小間物、いろいろいるんですね。
by 夏炉冬扇 (2021-11-09 20:58) 

mayu

ピザとパスタを同時に食べた気分になれそう(*'▽')
by mayu (2021-11-09 21:42) 

ゆうみ

マリークワント この色合いが柔らくて大好き
品があるよね
by ゆうみ (2021-11-09 23:11) 

とし@黒猫

> 夏炉冬扇 さん
コスメは沼ですよ。
特にデパコスは。
by とし@黒猫 (2021-11-10 00:29) 

とし@黒猫

> ゆうみ さん
マリークワントは、色数が多いので、
自由に組み合わせてパレットを
作れて便利。
ネイルカラーも多いです。
by とし@黒猫 (2021-11-10 00:32) 

とし@黒猫

> mayu さん
ピザなのか、パスタなのか、どっちかに
してくれよ。 って言うミスマッチ?!
だったかなあ。
by とし@黒猫 (2021-11-10 00:33) 

とし@黒猫

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ドトールのアップルパイ と MARY QUANT ネイルカラー の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
********************
by とし@黒猫 (2021-11-10 00:34) 

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