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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

重慶厨房 麻婆豆腐ランチ からの スタバ チョコレートストロベリーフェスティブモカ [食べ物のこと]

2021年11月5日(金・休日)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、過ごしやすい気温(20℃)でした。

いただいたコメントに甘えて、「ブログ的なもの」は、ずるずる続けます・・・
※撮影は iPhone 12 Pro です

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[シャル桜木町 重慶厨房 麻婆豆腐ランチ]
お昼は、シャル桜木町の重慶厨房で麻婆豆腐ランチでした。
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※お! きょうも生足スカートだ! と思いましたね?
重慶厨房は、中華街の重慶飯店の姉妹店で、桜木町で手軽に四川料理が食べられます。
重慶飯店は本格四川料理なのでかなり辛いですが、重慶厨房は日本人向けに辛さマイルドです。
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桜木町駅の野毛側にあるので、穴場的にすいていて、価格がファミレス並みにお手頃なので、お財布にやさしいです。
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[みなとみらい 紅葉を見ながらお散歩]
シャル桜木町から動く歩道を通ってランドマークプラザを抜けると、クイーンズスクエアとの間に、わりとと有名なパイプのオブジェがあります。
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パイプのオブジェを美術館方向へ曲がると、紅葉した街路樹が目を楽しませてくれます。
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そして、ファッションチェックを兼ねたセルフィ―でございます。
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説明しよう。
茶系の柄ブラウスにグレーのジャンパースカート(ひざ丈)、
生足にショートブーツ、ハイソックスは着圧スリムウォーク。
ベージュのベレー帽をゴールドのヘアクリップで留めています。
フルメイクで、小さめのバッグを肩にかけています。
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美術館の前の噴水は、高さが変化して、最後はミストになりますよ。
街路樹の向こうのビルはクイーンズタワーです。
紅葉がきれいでした。
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もう 1枚、オマケのセルフィ―ですが、さっきのと代り映えしない?!
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生足なので、風が吹くとスース―しますが、JKに対応して黒タイツは履きません。
「対抗してどないすんねん!」

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[スタバ チョコレートストロベリーフェスティブモカ]
帰りに、ランドマークプラザのスタバでチョコレート・ストロベリー・フェスティブ・モカのホットのトールサイズです。
こんだけ商品名が長いとオーダーのときに噛みそうです。
「チョコレート・ストロベリー・フェスティブ・モカ、ホットのトールサイズで」
スラすら言えますか?!
「カムカムエブリバディ!」のヒロイン=上白石萌音ちゃんなら言えるかな。
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スタバでクリスマスグッズを物色して、ペンギンのクリスマス仕様グラスマグを買いました。(2,600円)
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かわいくないですか?!

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[夜のニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食(気配りご膳・塩分制限食)= ブリの照り焼き セットにしました。
きょうは、減塩みそ汁、冷奴、鬼滅の刃ふりかけを付けています。
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塩分は、おかずセットが 1.8g + 減塩味噌汁 1.5g + 鬼滅の刃ふりかけ 0.2g = 3.5g です。

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[追伸]
トイレはいつも女子トイレを使っていますが、ランドマークプラザの女子トイレの入り口で女性警備員さんに鉢合わせ、でも、にっこり微笑んで個室へGOです。
   ・ ・ ・ ・ ・ ・
明日も、青空だったら、お出かけ予定です!
テレワークで、1日中引きこもっていると、気分がネガティブに沈むので、外へ出ますよ。
nice!(62)  コメント(17) 
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コメント 17

みずき

紅葉が始まってますね。
いまくらいの気候だと気持ちよく
散策できるので良い季節だと
思います。ジャンスカ可愛いです^^
by みずき (2021-11-05 23:45) 

英ちゃん

麻婆豆腐美味しそうだね。
私は、麻婆茄子を食べました。
紅葉も綺麗に色付いて来たね。
by 英ちゃん (2021-11-06 00:02) 

HOTCOOL

今日もお天気が良いみたいですよ。
お出かけしてリフレッシュしましょう^^
by HOTCOOL (2021-11-06 07:02) 

kazu-kun2626

だいぶ色づき始めましたね
by kazu-kun2626 (2021-11-06 08:03) 

横 濱男

みなとみらいも秋めいてきましたね。。
明日、久しぶりに大桟橋に行きます。
by 横 濱男 (2021-11-06 08:06) 

とし@黒猫

> みずき さん
紅葉を見に行ったわけではないのですが、散歩してたら
色づいていたので撮影しました。
by とし@黒猫 (2021-11-06 10:59) 

とし@黒猫

> 英ちゃん さん
麻婆茄子がメニューにある店が少ないです。
丸美屋の素と茄子を買ってきて作ればいいのかな。
by とし@黒猫 (2021-11-06 11:03) 

とし@黒猫

> HOTCOOL さん
遠くへ行くと疲れるので、近場で散歩できたらいいな、と
思っています。
by とし@黒猫 (2021-11-06 11:33) 

とし@黒猫

> kazu-kun2626 さん
紅葉を見に行ったのではないですが、
たまたま街路樹が紅葉していたので、
楽しめました。
by とし@黒猫 (2021-11-06 11:34) 

とし@黒猫

> 横 濱男 さん
今頃は、大桟橋でしょうか。
さて、今日はどこへ行こうかな。
by とし@黒猫 (2021-11-06 11:36) 

リュカ

街路樹、良い色になってますね。
ジャンパースカートがとっても可愛い!!
似合ってますっ
by リュカ (2021-11-06 14:08) 

夏炉冬扇

やっぱり太陽に当たらないといけませんね。
ゲームはダメです。どんな生物でもおてんとうさまがいちばん。
by 夏炉冬扇 (2021-11-06 20:07) 

あーちゃ

ペンギンマグ可愛いです(^^♪
これで飲んだらさらに甘い気分になれそうです
by あーちゃ (2021-11-06 22:54) 

とし@黒猫

> リュカ さん
紅葉を見に行ったのではないのに、たまたま紅葉してたので、楽しめました。
ジャンパースカートというか、ワンピースなんですが、ストレッチ性がある厚手の素材で、ポケットが大きいです。
裏地はバスト部分しかありません。
by とし@黒猫 (2021-11-07 00:13) 

とし@黒猫

> 夏炉冬扇 さん
ゲームも、外を歩くゲームが人気ですよ。
by とし@黒猫 (2021-11-07 00:23) 

とし@黒猫

> あーちゃ さん
ペンギンのグラスマグは、陶器のマグより
お高いですが、かわいいですよ。
by とし@黒猫 (2021-11-07 00:25) 

とし@黒猫

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重慶厨房 麻婆豆腐ランチ からの スタバ チョコレートストロベリーフェスティブモカ の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
********************
by とし@黒猫 (2021-11-07 00:26) 

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