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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

久しぶりのインドアテニス 酸欠でくるしいけど [健康生活]

2021年 8月22日 (日) 晴れ[晴れ]

どうでもいいですよ!
朝のルーティンは、石窯焼きレーズンパンのトーストとハムエッグです。
IMG_8779.JPG
ちなみに、R-1ヨーグルトは「砂糖不使用」で、ペットでも食べられるものです。

どうでもいいですよ!
新型コロナの新規感染者は、日曜ということもあって少な目ですが、東京では 4,392人(日曜では過去最多)です。
全国でみても、過去最多の都道府県(色が赤)は三重と奈良だけです。
IMG_8787.JPG
しかし、第5波がピークアウトしたわけではなく高止まりしています。
緊急事態宣言が出ていますが、人流は半分に減っていませんから、まだまだ感染は拡大しますよ。

どうでもいいですよ!
きょうは横浜市長選でした。
現職の林市長は本牧にIRを誘致に賛成派ですが、新型コロナの新規感染者が 2,500人も出続けているのに、IRなんてとんでもないという市民感情が強かったのか、IR誘致撤回と新型コロナ対策加速を公約に挙げた山中氏か当選しました。
菅総理のおひざ元ということもあり、自民党の方針に反してIR誘致撤回に回った小此木氏も、内閣の新型コロナ対策の不評が足を引っ張った形で落選です。

どうでもいいですよ!
きのう、パルスオキシメーターの数値の話を書きましたが、日中に外を歩いていて、めまいがして苦しくなり、パルスオキシメーターでSpO2を計ったら SpO2 = 85 でした!
ヤバい値なので、道ばたに日傘をさしてうずくまっていたら 95まで回復しました。
   ・ ・ ・ ・ ・ ・
きょうは夕方からインドアテニスに行きましたが、途中でベンチへ給水に戻ったときにパルスオキシメーターでSpO2を計ったら SpO2 = 92 でした(始めてから終わるまでずーっと)。
   ・ ・ ・ ・ ・ ・
この件、信濃町の[病院]大学病院で懸案になっているのですが、何か追加で検査をするか、様子見か、明日相談です。
前回は、脳波検査になったけど、その結果も聞いてこなければ。
インドアテニスは、ドクターストップになったりして・・・

エーックス!

ジャンプで飛びたい。
nice!(68)  コメント(26) 

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コメント 26

ゆうみ

血中酸素濃度低いと動くのも大変です。
どうか改善しますように
by ゆうみ (2021-08-22 23:15) 

みずき

横浜の林市長、久しぶりに見ました。
TVKとかなら映るんでしょうけど
横浜はクルーズ客船の時や神奈川で
一番感染者数多いとかニュースになるけど
市長が映るの印象に無かったです。
血中酸素濃度の件、原因が分かると良いですね。
by みずき (2021-08-22 23:53) 

とし@黒猫

> ゆうみ さん
> みずき さん
専門科は呼吸内科ですが、今はコロナでて一杯です。
しばらく様子見になるんじゃないかな。

ヤバいダイビングをたくさんやったので、肺が壊れているかもしれません。
もしくは、がんの肺転移ステージ1、とか。
なんでもなのにサチュレーションが低いと言うことは
ないですから、何か原因があります。
心臓ではないようです。
肺かなー
by とし@黒猫 (2021-08-23 00:08) 

HOTCOOL

血中酸素濃度が改善しますように。
横浜市長選、これで政府の対応が変わってくるかもです。
by HOTCOOL (2021-08-23 05:00) 

kazu-kun2626

ちょっと心配ですね~
お大事に
by kazu-kun2626 (2021-08-23 06:38) 

夏炉冬扇

ご無理ありませんように。
by 夏炉冬扇 (2021-08-23 07:34) 

ゆきち

ダイビングで肺が壊れる?!過酷な旅立ったのですね・・。
さすがに80代はちょっとまずい気がします。
ご無理なさらずにお過ごしくださいね。
IR横浜撤退したら西へやって来そうだ・・・。
by ゆきち (2021-08-23 12:24) 

エンジェル

大丈夫ですか?呉々もご自愛下さいね。
by エンジェル (2021-08-23 14:16) 

とし@黒猫

> HOTCOOL さん
今の状況で「IR誘致、カジノとホテルに日本中、世界中から客を呼んで・・・・」なんて公約、「アンタ、バカァ?」と言われます。
今のリーダーは、ワクチン でも、酸素ステーションでも、それを凌駕する施策で、コロナをなんとか落ち着かせることができる人じゃないと。
by とし@黒猫 (2021-08-23 15:30) 

とし@黒猫

> kazu-kun2626 さん
素人判断は危険なので、病院の先生にお任せしています。
by とし@黒猫 (2021-08-23 15:31) 

とし@黒猫

> 夏炉冬扇 さん
どうもありがとうございます。
by とし@黒猫 (2021-08-23 15:33) 

とし@黒猫

> ゆきち さん
ダイビングは、上級者ポイントでヘタすると、肺にダメージを受けることがあります。
今回は、それはないと思っていますが。
by とし@黒猫 (2021-08-23 15:35) 

とし@黒猫

> エンジェル さん
心臓以外は、対症療法しかないようです。
by とし@黒猫 (2021-08-23 15:37) 

みぃにゃん

85って・・・経験したことないからわかりませんが、大丈夫ですか?
by みぃにゃん (2021-08-23 16:30) 

mayu

日中に歩くと、焼けたアスファルトの照り返しで、眩暈しそぅになりますよ(@_@;)
田舎には地下街がないので(>_<)
by mayu (2021-08-23 16:32) 

ぴーすけ君

山登りの人感覚でパルオキシメーターを持ち歩いた方がいいですね。
by ぴーすけ君 (2021-08-23 16:50) 

ヨッシーパパ

辛い中でも頑張りましたね。
by ヨッシーパパ (2021-08-23 18:56) 

英ちゃん

横浜市長選の結果を見て、国政選挙も自民党は危ないかもね?(^_^;)
by 英ちゃん (2021-08-23 21:36) 

藤並 香衣

92%だと息苦しいですよね
前回の結果次第では何か検査かもですが
大事ない事を願っています
by 藤並 香衣 (2021-08-23 22:19) 

とし@黒猫

> みぃにゃん さん
85の時は、目の前が真っ白で意識がなくなる寸前です
短時間で93まで戻ったので意識がなりなりませんでした。
by とし@黒猫 (2021-08-23 23:37) 

とし@黒猫

> mayu さん
日傘をさして、日陰側の歩道を歩いていたのに、クラクラっときました。
by とし@黒猫 (2021-08-23 23:38) 

とし@黒猫

> ぴーすけ君 さん
パルスオキシメーターは、ニトロのスプレーと一緒に持ち歩いています。
by とし@黒猫 (2021-08-23 23:40) 

とし@黒猫

> ヨッシーパパ さん
インドアテニスは、いつも苦しくなるので、今回だけが特別ではありません。
パルスオキシメーターで測ってみたら 92だったということがわかった、という話です。
by とし@黒猫 (2021-08-23 23:42) 

とし@黒猫

> 英ちゃん さん
野党は選挙協力して統一候補を立ててくるでしょうから、
今の自民党のコロナ政策に不満を持っている人が流れて、自民は議席を減らすような気が・・・
by とし@黒猫 (2021-08-23 23:46) 

とし@黒猫

> 藤並 香衣 さん
精神神経科、神経内科の先生は、SpO2は自分の領域外だから検査しないと思います。
循環器内科の外来の時には、何かあるかもしれません。
4つの科にかかっていて、それぞれ自分の専門分野しか
受け持たないので、不便ではあります。
総合内科、ってのもあるんですが・・・
by とし@黒猫 (2021-08-23 23:56) 

とし@黒猫

********************
久しぶりのインドアテニス 酸欠でくるしいけど の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
********************
by とし@黒猫 (2021-08-23 23:56) 

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