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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

くそ暑いのに テレワーク 息抜きに ミラノサンド [食べ物のこと]

2021.08.03 (火・TL) 晴れ 31℃

どうでもいいですよ!
きょうからテレワーク 3連続です。
リモート会議があったりしますが、基本はステイホームなので、煮詰まります。
冷房に弱いので、朝から換気を兼ねて窓全開、14:00~18:00までは エアコンをつけます。

どうでもいいですよ!
お昼のルーティンは、ドトールでミラノサンドA とアイスコーヒーです。
テレワークでステイホーム作業は、息が詰まるので散歩も兼ねて。
IMG_8435.JPG
ショーパンより短いサーフボードパンツ。
IMG_8434.JPG
海で履くショーパンなんだが、そんなことはどうでもいいですよ!
ここで同じポーズでセルフィ―撮るのに飽きてきたかも。

どうでもいいですよ!
夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食(気配りご膳・塩分制限食)= 牛肉となすの甘辛味噌仕立てと おかず 4種 セットにしました。
きょうは、減塩みそ汁、黒豆納豆、鬼滅の刃ふりかけ、明太子を付けています。
IMG_8440.JPG
塩分は、おかずセットが 1.5g + 減塩味噌汁 1.5g + 鬼滅の刃ふりかけ 0.2g + 明太子 2.0g = 5.2g です。

どうでもいいですよ!
きのう体調が悪くなって、大学病院へ行く途中にUターンしてしまいました。
予約を取りなおしたら、3週間後になりました。
もともと薬は 1週間分多く出ていたのですが、次回通院が 3週間後になったので、薬が 2週間分ショートします。
2週間、薬を飲まなくてもなんともなければ、その薬は要らないということになりますね。
精神神経科の薬なので、マイスリー(睡眠導入剤)とかミルタザピン(NaSSA)とかレキソタン(ベンゾジアゼピン系の抗不安薬)なので、なくてもどうということはない。
そもそも、うつ病ではないのに、パーキンソン病の治療で ミルタザピンを使うのはおかしいと思ってるんだが、なかなか中止にならない。
薬が 2週間ショートするから、その期間、服用しなかったら離脱症状がでるのだろうか?!

ま、いいっか。
どうでもいいですよ!

nice!(74)  コメント(16) 
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コメント 16

みずき

夏、って感じのスタイルですね。
良いと思います^^
再予約の時に薬のことも考えて
くれればいいのに、病院も配慮が
ないですね……
by みずき (2021-08-03 23:15) 

はづき

そういう場合って、薬だけ処方していただくことはできないのでしょうか?大学病院だと難しそうですが…。
離脱症状は困る気がします。( *´ρ`)
by はづき (2021-08-03 23:52) 

あとりえSAKANA

体調悪くて受診出来なかったのに
3週間後ですか…。そして薬がなくなるなんて… 。
そんなことはカルテ見たらわかりますよねぇ。
何て病院だ … 。薬無くても大丈夫ですか??
やっぱり連絡したほうが良いと思います…。
by あとりえSAKANA (2021-08-04 01:01) 

HOTCOOL

オレンジが似合うって羨ましい(笑)
by HOTCOOL (2021-08-04 03:33) 

リュカ

サーフボードパンツ、綺麗な色ですね。
こういう色のお洋服ほしい!!
by リュカ (2021-08-04 07:29) 

mio

えー。二週間もお薬が切れてしまうって事を
担当医はご存じなんですか?コロナのご時世
だから処方箋を郵送とかしてもらえないんで
しょうかね。心配です。
by mio (2021-08-04 07:51) 

ゆきち

オレンジ系のコーディネートが夏らしくていいですね。
ワクチン2回目副反応から復活しました!
解熱剤飲んでもまた熱が上がってくるのでしんどかったですが、今はもう腕が痛いだけでスッキリです。
2週間お薬なしって・・・ホント大丈夫なんですか?
どうでもいいですよ~とは思えず心配です。

by ゆきち (2021-08-04 12:29) 

とし@黒猫

> みずき さん
> はづき さん
> あとりえSAKANA さん
> mio さん
> ゆきち さん
大学病院は、1日の外来が 何千人かいるので、いちいち個人別の事情を考慮してくれません。
「薬が欲しけりゃ、予約外で来て並べば処方箋出してやるよ」と言う感じ。
by とし@黒猫 (2021-08-04 16:23) 

とし@黒猫

> HOTCOOL さん
> リュカ さん
海の青に映えるような配色が多いです。
青系、赤系は信号になるので、ないようです。
by とし@黒猫 (2021-08-04 16:27) 

横 濱男

ショーパンとサーフボードパンツの違いが分からない(;゚ロ゚)
どうでもいいですよ!!になっちゃうね。。

by 横 濱男 (2021-08-04 18:28) 

ぴーすけ君

すごく暑い!気晴らしに外に出てちょっとランチっていいですね〜。
by ぴーすけ君 (2021-08-04 18:35) 

ヨッシーパパ

気配り御膳は、野菜がたっぷりでヘルシーですね。
なすは大好物です。
by ヨッシーパパ (2021-08-04 19:04) 

みぃにゃん

お疲れ様です。ミラノサンドはいつもBばかりです。
by みぃにゃん (2021-08-04 20:27) 

とし@黒猫

> 横 濱男 さん
ボードショーツは、水着の上に履くショートパンツで、ローライズです。
ヒップハングなので、フロントがレースアップです。
by とし@黒猫 (2021-08-04 23:41) 

とし@黒猫

> ぴーすけ君 さん
> ヨッシーパパ さん
> みぃにゃん さん
コメントをありがとうございました。
明日、ミラノBにしようかなー
by とし@黒猫 (2021-08-04 23:44) 

とし@黒猫

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くそ暑いのに テレワーク 息抜きに ミラノサンド の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
********************
by とし@黒猫 (2021-08-04 23:45) 

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