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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

大学病院の帰りに マンゴツリーカフェ 豚ガパオライス [食べ物のこと]

2021年7月12日(月・休日)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、暑かったです。

「どうでもいいですよ」
丈が短いショートパンツは、黒いショートスパッツのインナー付きの二重構造なのでパンちらにならない構造になっています。

「どうでもいいですよ」
午前中、朝イチで信濃町の[病院]大学病院へ行きました。
新国立競技場が近いので、オリンピック開催中、駅とか道路の警備が厳しくなるらしい。
そんなことに関係なく通院が続くんだが・・・

「どうでもいいですよ」
金曜日に脳波検査をすることになりました!
過去に 5回、脳波検査をやったけれど、異常なしでした。
たぶん、今回も異常なしと思われますが、いちおうやっときます。

「どうでもいいですよ」
大学病院の帰りに、総武線で秋葉原へ出て、駅構内のスタバでフラペチーノと思ったら、閉店して店舗が消えていました。
なんてことだ!
こんなことなら、大学病院内のスタバへ行けばよかったよ。

「どうでもいいですよ」
ランチは、東京駅のグランスタにあるマンゴツリーカフェ(キッチン)で豚ガパオライスでした。
IMG_8133.JPG
うーん、ピリ辛で、ちょっと辛さが物足りない。

「どうでもいいですよ」
ポスト「鬼滅の刃」で人気の「呪術廻戦」もコラボ商品が増えてきました。
 IMG_8134.JPG
これは、アリナミン7です。
ポスト「鬼滅の刃」と言われてはいますが、「呪術廻戦」は 「鬼滅の刃」ほど感情移入できません。
まあ、面白いけど。

「どうでもいいですよ」
12:30頃に帰宅して、ひまだったのでポケモンGOを起動したら 5周年コレクションイベントやってました。
IMG_8136.PNG
居間から回せるポケストにルアーを挿して、湧いてくるポケモンを取ってたら、あっけなく終わりました。
リワードでもらえるポケモンは「5周年風船ピカチュウ」の個体値が良いやつ。

「どうでもいいですよ」
夕食は、リピートのカラムーチョ炒飯(+卵2個)です。
IMG_8140.JPG
これも、ピリ辛程度の辛さです。
IMG_8141.JPG

「どうでもいいですよ」
最近は和菓子撮影専用カメラになっているオリンパス E-PL5(ちょっと古いカメラ)を、交換アップグレードキャンペーンやってるらしいです。
格安で買えるのですが、↓ どれに買い替えるかな?!
■交換対象製品
◆E-PL10 ボディー(ホワイト、ブラウン、ブラック)
◆E-M10 MarkIV ボディー(シルバー、ブラック)
◆E-M5 MarkIII ボディー(シルバー、ブラック)
今使ってるのが E-PL5だから、E-PL10にするのがいいのかな?!
そもそも、E-M10 MarkIV、E-M5 MarkIII って、自分に必要なスペックのカメラなのか、お悩み中。
カメラに詳しい人、アドバイスをください。

あしたからテレワーク 3連勤です。

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コメント 23

みずき

千駄ヶ谷から日本青年館に行く人は
迂回になるからと注意ツイートが
回ってきてました。日にちがせまって
来てるから、物々しそうです。
カラムーチョチャーハン、美味しそうです^^
by みずき (2021-07-12 23:59) 

mio

秋葉原駅構内のスタバが閉店したのってわりと
最近だったハズ。Facebookのスタバマニアの
グループでけっこう大騒ぎになってました。
都心の病院に通院だとオリンピックの影響もろ
被りで大変ですね・・・。その期間だけ行かな
いというわけにもいかないでしょうし。
by mio (2021-07-13 00:06) 

HOTCOOL

カラムーチョチャーハン、先日食べました。目玉焼きとかトッピングすれば楽しいかも。
by HOTCOOL (2021-07-13 04:01) 

mayu

閉店して店舗が消え・・・
こちらでも、いつ行ってもすごく満員だったイタリア料理店が、
閉まったまま再開しません(*_ _)
これも、コロナのせいですね
by mayu (2021-07-13 06:27) 

リュカ

豚ガパオライス、からさが物足りなかったですか〜
でも見てると食べたくなります。
居間からまわせるポケストがあるのは羨ましいです。
by リュカ (2021-07-13 06:28) 

ぽちの輔

私はファインダーを覗きながら撮りたい派なので、PENよりOM-Dを選びますね^^
by ぽちの輔 (2021-07-13 07:45) 

青山実花

ガパオライス、
美味しいですよね^^
見ると食べたくなっちゃいます^^
by 青山実花 (2021-07-13 08:26) 

とし@黒猫

> ぽちの輔 さん
OM-D E-M10 MarkIV にアップグレードするパスが良さそうですね。
by とし@黒猫 (2021-07-13 10:16) 

とし@黒猫

> みずき さん
千駄ヶ谷駅には、オリンピック用に新宿方面行きの専用ホームができてました。エスカレータはないけれど、エレベータがついていました。
千駄ヶ谷駅は、やばそうなので、近寄りません。
あのへんの道路は神宮外苑も含めて交通規制がかかるようです。
by とし@黒猫 (2021-07-13 11:56) 

ゆきち

五輪の交通規制、いろいろ影響がありそうですね。
コロナ対策ばかり報道されますが、テロ対策、暑さ対策、渋滞対策、やることは山盛りだ^^;
by ゆきち (2021-07-13 13:02) 

とし@黒猫

> mio さん
秋葉原のスタバ、総武線から京浜東北線へ乗り換える時、改札を出なくていいので便利でした。
1ヶ月前にはあったんですよ。
それがなくなって壁になってて、びっくりでした。
by とし@黒猫 (2021-07-13 13:42) 

とし@黒猫

> HOTCOOL さん
そうなんですよ。
具がないので、チャーハンだけってのもアレなんで、
卵を入れています。
目玉焼き乗せもアリですね。
by とし@黒猫 (2021-07-13 13:43) 

とし@黒猫

> mayu さん
コロナの影響は飲食店だけじゃないですよ。
大旅行関係がアウトなので、ホテルや旅館も潰れたし、
沖縄のダイビング屋も、小さいところは、ことごとく潰れました。
緊急事態宣言で、一体どれだけの人が失業したんだろう・・・・
by とし@黒猫 (2021-07-13 13:49) 

とし@黒猫

> リュカ さん
激辛ガパオもあるんですが、店員が「辛すぎてヒーヒーだった」というので、普通の豚ガパオにしました。
激辛の一歩手前です。
by とし@黒猫 (2021-07-13 13:51) 

とし@黒猫

> 青山実花 さん
タイ料理のお店なので、適度な辛さで、食欲がない時でも、食べられます。
他店では鶏ガパオが多いですが、ここは豚ガパオとシーフードガパオがあります。
by とし@黒猫 (2021-07-13 13:55) 

とし@黒猫

> ゆきち さん
怪しい格好で歩いていると、職質されそうです。
無観客でも選手は入るので、テロ対策は厳重にやるようです。
by とし@黒猫 (2021-07-13 13:57) 

きぃ

ガパオライスって食べたことないので
先日、作ってみましたが・・・
自分で作ったのに辛くて食べられませんでした(;^_^A

カラムーチョチャーハン!
我が家の方では見かけないんですよね・・・
by きぃ (2021-07-13 16:43) 

ぴーすけ君

「チャーハン」カラムーチョ!
手軽に食べられて自分でアレンジできて便利ですね。

by ぴーすけ君 (2021-07-13 16:48) 

ヨッシーパパ

グランスタのマンゴツリーカフェは、スイーツの専門店のブースとお弁当のブースの間ぐらいの坂の所にありましたね。
よく、東京駅から午後に旅に出かける時には、スイーツを買ってお弁当を買っていくことが定番でした。
by ヨッシーパパ (2021-07-13 19:30) 

とし@黒猫

> きぃ さん
いまは、ガパオライスの素、みたいなのを
売ってますよね。
まだ食べたことがないなら、タイ料理屋で、トムヤムクンとセットで頼んでみてください。
口の中が火事になります。
by とし@黒猫 (2021-07-13 21:51) 

とし@黒猫

> ぴーすけ君 さん
カラムーチョチャーハンはファミマとの
限定コラボ商品なので、店舗に出ている分が
売れたら、もうなくなると思います。
by とし@黒猫 (2021-07-13 21:53) 

とし@黒猫

> ヨッシーパパ さん
グランスタのB1Fの東西通路の途中にあります。
キャパが少ないので、いつも満員です。
by とし@黒猫 (2021-07-13 21:56) 

とし@黒猫

********************
大学病院の帰りに マンゴツリーカフェ 豚ガパオライス の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
********************
by とし@黒猫 (2021-07-13 23:18) 

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