とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
【石垣島ダイビング】 水族館では見られない スカシテンジクダイのパラダイス！ [ダイビング]
2021年6月9日（水・TL）
きょうの横浜は、![[晴れ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/1.gif)
晴れて、暑かったです。
きょうもテレワークでしたが、Webで調査して資料にまとめる作業とリモート会議で忙しかったです。（あっというまに夕方に・・・）
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[【石垣島ダイビング】 水族館では見られない スカシテンジクダイの大群！]
石垣島ダイビング初日（5月28日）に西表島のケーブに潜ったのですが、お目当てのリュウキュウハタンポは少なかったです。（動画にするか迷い中）
リュウキュウハタンポの大群も綺麗ですが、スカシテンジクダイの大群も負けず劣らず綺麗です。
両方に共通することは、
① 身体が小柄な半透明できれい
② 大群で群れてきれい
です。
カクレクマノミは水族館でも見れますが、リュウキュウハタンポの大群や、スカシテンジクダイの大群は水族館では見られないので、ぜひ YouTubeにアップした動画をご覧ください。
↓ 2分30秒
石垣島ダイビング 2021.5.30 スカシテンジクダイのパラダイス！
https://youtu.be/UXG94bQggak
YouTubeアカウントがある方は、チャンネル登録よろしくお願いします。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[朝のルーティン]
最近凝っている石窯レーズンパン。
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[昼のルーティン]
ドトールでレタスドックとアイスコーヒー。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[夜のルーティン]
ファミマの唐揚げ弁当と、千切りキャベツ（アンチョビソースがけ）。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
明日もテレワークです。
インスタを始めてから日が浅いですが、少しづつフォロワーが増えてきています。
で、ですね、、、
YouTubeもチャンネル登録していただいた方がポツポツで始めました！
がんばって、ダイビングの動画を増やしていこうと思います。
YouTubeアカウントがある方は、チャンネル登録よろしくお願いします。
きょうの横浜は、
晴れて、暑かったです。きょうもテレワークでしたが、Webで調査して資料にまとめる作業とリモート会議で忙しかったです。（あっというまに夕方に・・・）
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[【石垣島ダイビング】 水族館では見られない スカシテンジクダイの大群！]
石垣島ダイビング初日（5月28日）に西表島のケーブに潜ったのですが、お目当てのリュウキュウハタンポは少なかったです。（動画にするか迷い中）
リュウキュウハタンポの大群も綺麗ですが、スカシテンジクダイの大群も負けず劣らず綺麗です。
両方に共通することは、
① 身体が小柄な半透明できれい
② 大群で群れてきれい
です。
カクレクマノミは水族館でも見れますが、リュウキュウハタンポの大群や、スカシテンジクダイの大群は水族館では見られないので、ぜひ YouTubeにアップした動画をご覧ください。
↓ 2分30秒
石垣島ダイビング 2021.5.30 スカシテンジクダイのパラダイス！
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最近凝っている石窯レーズンパン。
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[昼のルーティン]
ドトールでレタスドックとアイスコーヒー。
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明日もテレワークです。
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AIで描いたイラスト
腎細胞がんまとめ
リングフィットまとめ
和菓子まとめ
自作の可愛い粘土人形
ダイビング認定カード
集めたＥｖａ食玩
組んだガンプラ
お仕事お忙しそうですね。
ご無理なさらないでくださいね
by ゆうみ (2021-06-09 23:15)
> ゆうみ さん
自宅でエアコンをつけて、アイスコーヒーを飲みながら、
まったり仕事をしています。
特に時間を決めずに、適度に休憩したりしています。
by とし＠黒猫 (2021-06-09 23:29)
明日も暑いみたいですね。
リモート会議って発言のタイミングが
なかなかつかめないです＾＾；
by みずき (2021-06-09 23:59)
そういえば、珊瑚で傷ついた足は
いかがですか？良くなってきましたか？
リモートのお仕事大変でしょうけれど、
美味しいものでも召し上がって乗り切って
下さいね。
by あとりえＳＡＫＡＮＡ (2021-06-10 00:43)
夏日にテレワークはいいですね。
by HOTCOOL (2021-06-10 03:49)
> みずき さん
リモート会議は、モデレータがいて、「xxさん、どうですか」と振ってくれます。
自由発言は難しいです。
無線の「ブレーク！」みたいなことを叫ばないと割り込めません。
by とし＠黒猫 (2021-06-10 11:02)
> あとりえＳＡＫＡＮＡ さん
解毒剤の注射をしたのが早かったので、ステロイドクリームで治りつつあります。
by とし＠黒猫 (2021-06-10 11:04)
> HOTCOOL さん
テレワークだと天候関係なしなので、楽ですよ。
手当てももらえるし。
by とし＠黒猫 (2021-06-10 11:06)
すごい大群！
ここまでいると体に当たるって感じですか？
素早いので逃げて行くのでしょうか？？
by きぃ (2021-06-10 11:35)
> きぃ さん
すごい大群！ すごい大群！ すごい大群！
すごい大群！ すごい大群！ すごい大群！
すごい大群！ すごい大群！ すごい大群！
すごい大群！ すごい大群！ すごい大群！
すごい大群！ すごい大群！ すごい大群！
魚は側線がセンサーになっているので、小型魚が激突しません。
by とし＠黒猫 (2021-06-10 11:42)
スカシテンジクダイの大群、これすごいですね。
実際に見たらもっと圧倒されちゃうだろうなー
by リュカ (2021-06-10 11:56)
最初見えない？！と思っていたら透明なのですね^^;
キレイな海を気持ちよさそうに泳ぐスカシテンジクダイの群れ、ずっと眺めていたいです(#^^#)
by ゆきち (2021-06-10 12:55)
確かにこれは見れないですね。ダイブした人の特権ですね。
素敵です。
by みぃにゃん (2021-06-10 13:57)
かなり近くで撮影されている様に見えるけど
逃げたりしないんですね
こんな大群見た事ないです
インスタのフォローとYouTubeのチャンネル登録、了解です
こちらこそよろしくお願いします
by 藤並 香衣 (2021-06-10 14:05)
小さな魚がフワフワ〜っと動くの綺麗ですね。
by ぴーすけ君 (2021-06-10 15:52)
テレワーク、お疲れさまです。
スカシテンジクダイの大群、これは圧巻で
凄いですね(o≧∇≦)o
by naonao (2021-06-10 18:58)
> リュカ さん
実際に海の中で見ると、カメラの画角の外にも群がいますので、圧倒されます。
石垣島では、マンタとか、魚の群れとか、透明度がいいので、ワイド系のダイビングスタイルが好きです。
by とし＠黒猫 (2021-06-10 23:45)
> ゆきち さん
スカシテンジクダイは、食べられないように身体が透けているのが特徴なので、遠くから見ると、光学迷彩になっています。
生きる知恵です。
by とし＠黒猫 (2021-06-10 23:48)
> みぃにゃん さん
カメラのレンズの画角に入るのは、ごく一部で、現場には、360度、数千匹の魚に囲まれますので、水族館では体験できません。
水槽をガラス越しで見るのと違って、群れの中心に自分がいるわけなので。
by とし＠黒猫 (2021-06-10 23:50)
> 藤並 香衣 さん
身体が透けているので、自分が天敵から見えないと思いこんんでいるのか、逃げないです。
by とし＠黒猫 (2021-06-11 00:11)
> ぴーすけ君 さん
身体が透明なので、泳ぎ回るより、水の動きに合わせて漂ってる方が安全だと思っているのでしょう。
by とし＠黒猫 (2021-06-11 00:12)
> naonao さん
群れる魚は数あれど、小魚で、これだけの数が群れるのは、この魚の特性です。
by とし＠黒猫 (2021-06-11 00:15)
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【石垣島ダイビング】 水族館では見られない スカシテンジクダイのパラダイス！ の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし＠黒猫 (2021-06-11 00:16)