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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

南ぬ島 石垣島 のんびり ダイビングの旅 その1 [ダイビング]

2021年05月28日(金)

ダイビング旅行南ぬ島 石垣島 ダイビングの旅 1日目

基本的に、出発前の予約投稿です。
ダイビング旅行期間中は、皆さまのブログのご訪問は、お休みいたします。
nice! のお返しもできませんのでご了承ください。
もしコメントをいただければ、読ませていただきます。

なお、ホテルのWi-Fiが高速アクセス可能な場合には、当日に加筆するかもしれません。
何も加筆がないときは、疲労困ぱいか、また、Wi-Fiが不調とお察しください。

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[予定]
朝 4:00 起きで京浜急行で羽田空港へ移動してQRコードでタッチアンドゴー。
羽田空港 6:45 発 → 10:50 新石垣島空港着の直行便で石垣島へ移動。

ダイビングサービスの車で空港まで迎えにきてもらい、石垣港へ直行。
(タクシーだったら 3,500円ぐらいかかるけど、緊急事態宣言中の平日で他のお客がいないので特別サービス)

港から大型ダイビングボートに乗船、ボートの上でダイビングの受付をして、水着+ラッシュガードに着替え。
たぶん、ウェットスーツを腰まで着てボートで移動になるはず。

空気(酸素比率 21%)ではなくてナイトロックス(酸素比率 32%)のタンクで、 2 × ダイビング。

夕方石垣港へ帰港して、ホテルへ送ってもらい、チェックイン。

疲れたので夕食を食べたら早く寝る予定。

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[当日追記(高速Wi-Fiが使える場合のみ)]
02:40 早く寝すぎて、早く起き過ぎてしまったので、4:00まで自宅PCで ブログ訪問とコメントを書こう!

04:00 着替えて、出かける準備です。
05:00 出発! 京浜急行(エアポートライナー)で羽田空港へ。
06:00 羽田空港 セキュリティゲート を QRコードでタッチ&ゴー
   充電式ヘアーアイロンの機内持ち込みで止められて、バッテリーを外して分離しないと機内に持ち込めないんだってよ! 

06:45 羽田空港 → 新石垣空港までJAL直行便で移動。
   見慣れないペイントの機体(B737)でした。
IMG_7671.jpg
   離陸直後、東京湾上空をiPhone 12 Proの広角で撮ってみた。
IMG_7675.jpg
   富士山を窓から見ながら、空港のタリーズで買ったサンドイッチで朝食。
IMG_7677.jpg
   羽田空港から石垣空港までの直行便は、3時間かかります。グァムに行けちゃうよねー
   IMG_7679.jpg
   奥に宮古島、手前に下地島の訓練用滑走路が見えてきたら、石垣島まで近いです。
IMG_7681.jpg

09:50 新石垣空港に到着です。
IMG_7684.jpg
   かわいくね?(服が)
   さんざん前振りしたコーデで行きましたよ。
   空港の女子トイレ使ったけどね。
   ダイビングサービスのお迎えの車にピックアップしてもらって、石垣港へ直行してボートへ乗船。

・器材のセッティング確認(フロートと指示棒も)、マスクの曇り止め
 タンクは空気ではなく、ナイトロックス 32% O2タンク。 → ダイブコンピュータに FO2 32%を設定
・水中カメラのグリップベース、フロート、水中ライトのセッティング(バッテリーを入れる)
・服を水着に着替える
・ウェットスーツを腰まで着る(ダイブコンピュータを忘れずに)
   石垣島の港を出港。
   天候は晴れ!
IMG_7686.jpg
 念ずれば、雨の予報でも晴れる!!
 天気の子!!
IMG_7688.jpg
 石垣島がどんどん遠くなっていきます。
 ん?! どこのポイントに潜るの?!

■ 1本目のダイビング
 石垣島へダイビングに行ったのですが、高速艇を30分ぶっ飛ばして西表島へ!
IMG_7695.jpg
・タンク交換、器材のセッティング確認(フロートと指示棒も)、マスクの曇り止め
 タンクは空気ではなく、ナイトロックス 32% O2タンク。 → ダイブコンピュータに FO2 32%を設定

 ちょうどお昼過ぎていたので、ダイビングボートの上で八重山そばと炊き込みご飯です!
IMG_7696.jpg
 自家製の「こーれーぐす」が激辛でした!
 (お土産で売ってるやつは、ぜんぜん辛くないけどね)
 
■ 2本目のダイビング
 西表島のドロップにあるケーブ(洞窟)探検や、クレバス巡り、トンネル巡りの地形派ダイビングでした。
・器材をメッシュバッグへ片づけて、明日までボートにおいておく。
・カメラはホテルへ持ち帰る。
・ログブック記入、ガイドのサインをもらう。

・ダイビングサービスの車で港からホテルへ送ってもらう。
 ホテルはクローゼットやチェストなどが付いたツインベッドルームです。
IMG_7700.jpg
 オーシャンビューですよ〜
IMG_7701.jpg

・ホテルのレストランがクローズ、近くで夕食を食べられる店も閉まっていて、100mほど離れたファミマへ弁当を買い出しです。
 ご当地弁当で、ゴーヤーチャンプルー弁当にしました。
IMG_7703.jpg

・GoProバッテリー充電、TG-4バッテリー充電
・水中ライトバッテリー充電、スクーターバッテリー充電
・iPhoneバッテリー充電

梅雨前線が南下して、沖縄本島は警報が出るレベルの土砂降りとNHK沖縄の天気予報で警戒を呼びかけています。
でも、那覇から 400kmも南にある石垣島は、穏やかな夕暮れです。
IMG_7704.jpg

というわけで、4時起きで石垣島へ来てみたら[晴れ]晴れていて、西表島のポイントで潜ることができました。
さすがに明日は朝から雨の予報なので、石垣島のポイントか竹富島のポイントになりそうです。

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
以上
nice!(67)  コメント(12) 
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コメント 12

みずき

晴れましたね!
海の色も空の色も雲も南国って感じです。
やっぱり脚がキレイだからコーデにあってるし
可愛いです^^
by みずき (2021-05-28 23:28) 

ゆうみ

天候に恵まれて良かったですね。
by ゆうみ (2021-05-28 23:44) 

藤並 香衣

可愛いです!
シアーブルゾンが良いですね
お天気でよかったです
by 藤並 香衣 (2021-05-28 23:54) 

kinkin

南の島ですね・・・・
by kinkin (2021-05-29 04:24) 

mio

お見事な晴れ女ですね。わたしは大雨女
だから羨ましい。服だけじゃなくて中身
もかわいいですよ。足が綺麗(*^-^*)
by mio (2021-05-29 06:21) 

横 濱男

いっぱい楽しんでください。。
by 横 濱男 (2021-05-29 07:46) 

kazu-kun2626

初日から天気が良くて良かったです
計画どおりですね
いっぱいエンジョイしてください
by kazu-kun2626 (2021-05-29 07:56) 

mayu

実際に身に着けたコーデ、靴とバックまで、しっかり決まってますね(●´ω`●)
by mayu (2021-05-29 11:38) 

ぴーすけ君

やっぱり可愛かった(//∇//)
晴れてる!スゴーーーーイ。
by ぴーすけ君 (2021-05-29 19:46) 

HOTCOOL

「こーれーぐす」って食べてみたい。
快晴でよかったですね。
by HOTCOOL (2021-05-30 05:51) 

リュカ

やっぱり似合ってる!!
by リュカ (2021-05-30 15:55) 

とし@黒猫

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南ぬ島 石垣島 のんびり ダイビングの旅 その1 の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし@黒猫 (2021-06-01 21:02) 

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