とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
Emi Clockは、どうなったの？（旧ブログ）
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
4.5mm新ドライスーツで 三浦半島 城ヶ島 2ボートダイビング [ダイビング]
2021年5月14日（金・休日）
きょうの横浜は、![[晴れ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/1.gif)
晴れて、暑かったです。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[4.5mm新ドライスーツで 三浦半島 城ヶ島 2ボートダイビング]
日焼け止めをガッツリぬりまくって、京浜急行特急電車で三崎口駅でピックアップしてもらって、城ヶ島で 2ボートダイビングでした。
※ 防波堤の向こう側はダイビングの講習などでとく使われる梶が浜
4月にフルオーダーで新造した 4.5mmネオプレイン製ドライスーツとダイブコンピュータの筆おろしと、久しぶりのボートダイビングでのエントリー＆エキジットでした。
新品のドライスーツは浮力が大きいため、ウェイト（重り）をたくさん付けないと沈みません。アルミタンクで全部のウェイト（ベスト、ベルト、アンクル）の合計何kgかを調整したのですが、10kg（ベスト 2kg、ベルト 7kg、アンクル 1kg）の重りを巻き付けてから、重器材とタンクを背負って泳ぐので、全部で 23kgぐらいになります。
ダイブコンピュータは、水深 20mぐらいに長くいる場合のNDL（No Decompression Limit）の管理と、ボートダイビング時の安全停止時間の管理などに使います。
腕時計型はコンパクトで良いのですが、予想通り、文字が小さいのでパッとみて数値が読めなかったりしました。
水中用ハズキルーペを発売お願いします。
釣り船改造型ボートで出港して、城ヶ島大橋の下をくぐって、目的のポイントへ行きます。
1本目のポイントの周辺ですが、水面は全集中・水の呼吸・拾壱の型「凪」でした。
外海なので、台風のうねりや強風による波浪のときはボートが大きく揺れて危ないためクローズになります。
城ヶ島のボートポイントはドリフトではなく、根からブイが水面に出ていて、ロープ潜行と安全停止ができるのでボートダイビング初心者でも大丈夫です。
で、ですね、、、
ウミウシ探しがメインの目的で、写真を撮りまくったのですが、図鑑で名前を調べる作業が追いついていないため、あしたのネタにします。。
ダイビングのあとに「ダイビング ログ ブック」という「潜水記録」をフリーフォーマットで書くのですが、エントリー／エギジット時刻、最大／平均深度、水温、残圧などを表に書いて、裏には、潜ったポイントの地形図と見た生物を書いています。
地形図は ダイブマスターになれば、ブリーフィングで予備知識を頭にインプットして、コンパスと水深計を使って実際に水中を泳いだルートを書けるようになります。
参考までに、きょうの 1本目のログブック：
参考までに、きょうの 2本目のログブック：
こういう絵は、水面休息時間に書いていますが、99.9％のダイバーさんはこんな絵をいちいち書かずに、見た生物をメモるとか、バディさんとメッセージ交換などを裏に書いているようです。
あ！
Go Pro Hero 9を城ヶ島へ持っていったのですが、ボートに積むのを忘れたのでVLOG動画が撮れませんでした。
言い訳程度で申し訳のですが、ウミウシ撮影用コンデジの接写マクロを解除して、たまたま居合わせたエイと遊んでいるシーンの超短い動画をYouTubeへアップしました。
↓ 動画を撮ってみた
城ヶ島でダイビング中にエイと遊んだ
https://youtu.be/nyBN2p7aw9o
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[三崎口駅の駅そば かき揚げ月見そば]
城ヶ島のダイバー定食の店が月曜は早じまいだったため、ダイバー定食を食べられませんでした。
仕方なく、三崎口駅の駅そば かき揚げ月見そばでした。
帰りの京浜急行快特電車で横浜まで爆睡。
自宅から城ヶ島ダイビングセンターまで 1時間20分で行けます。
同じ神奈川県内で、交通費も安いので、西伊豆と城ヶ島を交互に行こうかと考えています。
、、、というわけで、生物の写真は明日のブログで。
きょうの横浜は、
晴れて、暑かったです。― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[4.5mm新ドライスーツで 三浦半島 城ヶ島 2ボートダイビング]
日焼け止めをガッツリぬりまくって、京浜急行特急電車で三崎口駅でピックアップしてもらって、城ヶ島で 2ボートダイビングでした。
※ 防波堤の向こう側はダイビングの講習などでとく使われる梶が浜
4月にフルオーダーで新造した 4.5mmネオプレイン製ドライスーツとダイブコンピュータの筆おろしと、久しぶりのボートダイビングでのエントリー＆エキジットでした。
新品のドライスーツは浮力が大きいため、ウェイト（重り）をたくさん付けないと沈みません。アルミタンクで全部のウェイト（ベスト、ベルト、アンクル）の合計何kgかを調整したのですが、10kg（ベスト 2kg、ベルト 7kg、アンクル 1kg）の重りを巻き付けてから、重器材とタンクを背負って泳ぐので、全部で 23kgぐらいになります。
ダイブコンピュータは、水深 20mぐらいに長くいる場合のNDL（No Decompression Limit）の管理と、ボートダイビング時の安全停止時間の管理などに使います。
腕時計型はコンパクトで良いのですが、予想通り、文字が小さいのでパッとみて数値が読めなかったりしました。
水中用ハズキルーペを発売お願いします。
釣り船改造型ボートで出港して、城ヶ島大橋の下をくぐって、目的のポイントへ行きます。
1本目のポイントの周辺ですが、水面は全集中・水の呼吸・拾壱の型「凪」でした。
外海なので、台風のうねりや強風による波浪のときはボートが大きく揺れて危ないためクローズになります。
城ヶ島のボートポイントはドリフトではなく、根からブイが水面に出ていて、ロープ潜行と安全停止ができるのでボートダイビング初心者でも大丈夫です。
で、ですね、、、
ウミウシ探しがメインの目的で、写真を撮りまくったのですが、図鑑で名前を調べる作業が追いついていないため、あしたのネタにします。。
ダイビングのあとに「ダイビング ログ ブック」という「潜水記録」をフリーフォーマットで書くのですが、エントリー／エギジット時刻、最大／平均深度、水温、残圧などを表に書いて、裏には、潜ったポイントの地形図と見た生物を書いています。
地形図は ダイブマスターになれば、ブリーフィングで予備知識を頭にインプットして、コンパスと水深計を使って実際に水中を泳いだルートを書けるようになります。
参考までに、きょうの 1本目のログブック：
参考までに、きょうの 2本目のログブック：
こういう絵は、水面休息時間に書いていますが、99.9％のダイバーさんはこんな絵をいちいち書かずに、見た生物をメモるとか、バディさんとメッセージ交換などを裏に書いているようです。
あ！
Go Pro Hero 9を城ヶ島へ持っていったのですが、ボートに積むのを忘れたのでVLOG動画が撮れませんでした。
言い訳程度で申し訳のですが、ウミウシ撮影用コンデジの接写マクロを解除して、たまたま居合わせたエイと遊んでいるシーンの超短い動画をYouTubeへアップしました。
↓ 動画を撮ってみた
城ヶ島でダイビング中にエイと遊んだ
https://youtu.be/nyBN2p7aw9o
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[三崎口駅の駅そば かき揚げ月見そば]
城ヶ島のダイバー定食の店が月曜は早じまいだったため、ダイバー定食を食べられませんでした。
仕方なく、三崎口駅の駅そば かき揚げ月見そばでした。
帰りの京浜急行快特電車で横浜まで爆睡。
自宅から城ヶ島ダイビングセンターまで 1時間20分で行けます。
同じ神奈川県内で、交通費も安いので、西伊豆と城ヶ島を交互に行こうかと考えています。
、、、というわけで、生物の写真は明日のブログで。
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POWERED BY yuna-k.jp
AIで描いたイラスト
腎細胞がんまとめ
リングフィットまとめ
和菓子まとめ
自作の可愛い粘土人形
ダイビング認定カード
集めたＥｖａ食玩
組んだガンプラ
写真を見る限りですが穏やかな
海面ですね。エイがひらひらと
泳いで行くのが可愛いです＾＾
明日の写真も楽しみにしてますね。
by みずき (2021-05-14 23:29)
海の生き物が泳ぐ姿は素敵で可愛いわ＾＾
by HOTCOOL (2021-05-15 07:14)
エイの動画いいですね～
by kazu-kun2626 (2021-05-15 07:23)
そう言えば、ハズキルーペのCM見なくなったね。。
存続しているのかな。。
by 横 濱男 (2021-05-15 07:35)
ログブックに書く海図（？）は白黒でしたー。
しかもインストラクターさんが描いたのを真似して描いていただけです(笑)
こんなふうにカラーだと素敵だわ。
エイのひらひら、優雅だなあ〜
by リュカ (2021-05-15 08:40)
ササっとこんなに綺麗な絵が描けるなんて
羨ましい。メモだけよりも後で見た時に楽
しそうです。エイもそんなに全力では逃げ
ないんですね。海の生き物は優雅でいいな。
日焼け止めは何を使っていますか？
by mio (2021-05-15 10:50)
ドライスーツは浮力を重りで調節するなんて知りませんでした。
これからの夏場は大いに楽しめますね。
by 旅爺さん (2021-05-15 11:52)
エイがひらひら泳いでる姿癒されますね。エイって尻尾に毒がありましたっけ？
by みぃにゃん (2021-05-15 14:44)
行くことが出来たんですね〜。
by ぴーすけ君 (2021-05-15 16:14)
ウミウシの写真を楽しみにしています。
エイとの遊泳も楽しそうです。
by ヨッシーパパ (2021-05-15 19:31)
こんなに間近にエイが♪
あまり近づきすると怖いような気もします！
by きぃ (2021-05-15 20:49)
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
4.5mm新ドライスーツで 三浦半島 城ヶ島 2ボートダイビング の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
今日は、疲労困ぱいで休息日でした。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
by とし＠黒猫 (2021-05-15 23:44)