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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

肉豆腐定食からの GULL ダイビング器材 キャリーバッグ [ダイビング]

2021年4月15日(木・TL)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、暖かかったです。

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[久しぶりの肉豆腐定食(白)]
きょうもテレワークでした。
お昼は時間がずれこんだので、久しぶりの肉豆腐定食(白)をイートインでした。
CIMG5884.JPG
肉豆腐(赤)、肉豆腐(黒)は味噌仕立てですが、白は出し仕立てで、おぼろ昆布がのっています。
CIMG5885.JPG
750円ですが、フィッシュフライや煮物なども付いています。

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[朝のルーティン]
前回のねこクイズは、kontenten さんのところの エルちゃんでした。
きょうは食パンを切らしたので、ドトールのモーニングセットです。
CIMG5883.JPG
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。

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[夜のニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食(気配りご膳・塩分制限食)= 紅鮭の塩焼きと おかず 6種 セットにしました。
きょうは、減塩みそ汁、冷奴、鬼滅の刃ふりかけを付けています。
CIMG5894.JPG
塩分は、おかずセットが 1.6g + 減塩味噌汁 1.5g + 鬼滅の刃ふりかけ 0.2g = 3.2g です。

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[GULL ダイビング器材 キャリーバッグ]
月曜日に購入して、きのう(水曜)に届くはずだった ダイビング器材 キャリーバッグは、クレームの電話したら、宅配便を使わずに店の車で配達されたので受け取りました。
CIMG5888.JPG
ダイビング器材を海外リゾートや沖縄などへも運搬するので、海外旅行できる大型のキャリーバッグです。

特徴は、ダイビング器材を収納したメッシュバッグ(帰りは濡れている)を下段に収納し、着替えなどの衣類を上段に収納できるよう、分離可能な構造になっています。
CIMG5889.JPG
さっそく、ダイビング器材を収納したメッシュバッグを下段に収納しました。(ドライスーツは大きいので収納できませんが、ウェットスーツなら折りたたんでメッシュバッグごと下段に収納できます。
CIMG5890.JPG

上段は完全に分離して、濡れたダイビング器材と分けて収納できます。
CIMG5891.JPG
上段はショルダーストラップが付いているので、単独で持ち歩きできます。
CIMG5892.JPG

というわけで、[雨]雨予報の土曜日のダイビング器材を仮パッキングしてみました。
CIMG5895.JPG
ドライスーツは専用のドライスーツバッグで運搬します。(メチャ重いです)
水中カメラと水中LEDライトなどの撮影機材は、ブルーの防水バッグに入れて別に運びます。

日帰りダイビングで、これだけの器材を電車で運ぶのは大変ですよー
6月に沖縄へ行くときはウェットスーツなのでドライスーツバッグが不要になりますが、激流用のロングブレードフィンが追加になるので、荷物の量は変わりません。

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[追伸]
あしたは、ダイビング器材店のポイント 1万円分を取り返しに、関内駅まで散歩します。
会計のときに「クレジットカードだとポイントが付きませんよ」と、ひと言言ってくれれば、余計な手間が省けたのだが。
馬車道あたりで、おいしいランチを食べてこようかな。
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みずき

新しい道具ってワクワクしますね^^
学生の頃、ダイビング用のキャリーで
旅行しました。シュノーケリング用の
物だけ入れてたので余裕があったのを
姉と妹にみつかり、帰りは二人のお土産が
入ってました^^;
by みずき (2021-04-15 23:29) 

きぃ

これだけの大荷物!大変そうですが
それでもその先に楽しみが待ってますね♪

待ち遠しくてたまりません!
って私が行くわけではないのですが(笑


by きぃ (2021-04-16 08:36) 

とし@黒猫

> みずき さん
ダイビング機材は、行きは乾いて軽いけど、帰りは濡れてずっしり重いんですよね。
行きはよいよい、帰りはこわい。ってやつ。

別件で、、、
那覇空港で、帰りに預ける荷物が重量オーバーになり、中身を出して、機内持ち込みにしたことがあります。
沖縄は、片道 3,000円かかっても帰りは宅配便で機材キャスターバッグを送るのが正解かも。
by とし@黒猫 (2021-04-16 09:37) 

とし@黒猫

> きぃ さん
日帰りでも、1泊2日でも、持っていく荷物はほぼ同じなんですよね。
日帰りは、大変だし、コスパが悪いです。
by とし@黒猫 (2021-04-16 09:39) 

リュカ

おぼろ昆布がたっぷりで美味しそう!!
おやつに食べます。おぼろ昆布w
あとかつおぶしも。
ダイビング器材重たいですよね。
でも久しぶりのダイビング、楽しみですよねー^^
by リュカ (2021-04-16 12:30) 

あとりえSAKANA

もしかしたら私が入りそうなキャリーバッグ!
日帰りでこの荷物ですかぁー大変ですねぇ(◎_◎;)
少しでも天候がましなことを祈ってますね。
by あとりえSAKANA (2021-04-16 15:55) 

naonao

肉豆腐定食、メインの肉豆腐に煮物やフライまで
ついていて、お得で美味しそうですね( ̄¬ ̄*)じゅる
by naonao (2021-04-16 16:29) 

とし@黒猫

> リュカ さん
ダイビング機材のキャリーバッグはキャスターが
ついているので転がすだけです。
でも、ドライスーツとカメラ機材が、ショルダーバッグ
なので、肩が壊れそうなぐらい重いです。
そっちが大変。
by とし@黒猫 (2021-04-16 17:47) 

とし@黒猫

> あとりえSAKANA さん
基本的に、海外(例えばサイパン、グァム、パラオなど)へダイビングに行くのと、すぐ近くへ電車で日帰りダイビングは、荷物があまり変わりません。
ドライスーツがかさばります。
ウェットスーツで潜れる水温のところならいいですが、城ヶ島や伊豆は、水温が 15度ですから、ウェットスーツだと凍えます。(寒がりなので、水温が 23度以上ならウェットスーツにしています。15度は、今の時期の学校のプールですよ)
by とし@黒猫 (2021-04-16 17:53) 

とし@黒猫

> naonao さん
たまに食べるなら、美味しく感じます。
月に 2回までかな。
by とし@黒猫 (2021-04-16 17:56) 

ぴーすけ君

肉豆腐の上におぼろ昆布!贅沢ですね〜
食べてみたいです。
by ぴーすけ君 (2021-04-16 17:56) 

ゆうみ

用意周到!
心行くまで楽しんできてね。
その前に しっかり壱諭吉 取り返すんじゃ。
by ゆうみ (2021-04-16 18:27) 

ヨッシーパパ

いよいよ準備が整って、終わりよければ総て良しとなったでしょうか?

by ヨッシーパパ (2021-04-16 19:21) 

mayu

1万ポイント 大きいです!! 確保できて何より。手間かかりましたけど(◎_◎;)
by mayu (2021-04-16 19:47) 

とし@黒猫

> ぴーすけ君 さん
肉豆腐+おぼろ昆布のランチネタのブログは、4回目かな。
リピートしたくなる味です。
by とし@黒猫 (2021-04-17 19:33) 

とし@黒猫

> ゆうみ さん
ダイビング器材ですが、用意周到のつもりが、オーダーしたドライスーツの納期が間に合わず、
手持ちのドライスーツで潜ったら、ちょっと大変でした。
石橋は1度叩いても渡らず、3度叩いて渡れ。 ・・・長嶋茂雄氏の名言
by とし@黒猫 (2021-04-17 19:36) 

とし@黒猫

> ヨッシーパパ さん
ダイビング器材は、車の改造と同じで、キリがないんですよ。
アルミホイールに、カーナビ、ドライブレコーダー、衝突回避、、、、 自動運転も・・・
どんどん、欲しくなります。
by とし@黒猫 (2021-04-17 19:39) 

とし@黒猫

> mayu さん
現金で払えば 1万円もらえるのに、翌月一括のクレカで払うのは馬鹿げています。
そのことを教えない店員が、怠慢。
by とし@黒猫 (2021-04-17 19:40) 

とし@黒猫

********************
肉豆腐定食からの GULL ダイビング器材 キャリーバッグ の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
********************
by とし@黒猫 (2021-04-17 19:41) 

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