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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
至高のチャーシュー! 唐桃軒 チャーシュー麵(醤油) [食べ物のこと]
2021年4月12日(月・休日)
きょうの横浜は、晴れて、暖かかったです。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[至高のチャーシュー! 唐桃軒 チャーシュー麵(醤油)]
お昼は、JR関内駅北口にあるセルテ 6階の 唐桃軒で チャーシュー麵(醤油)でした。
この店のチャーシューは絶品! 至高のチャーシューです!
どでかい、ぶあつい、うまい!
このチャーシュー麺こそが、チャーシュー麵のキング・オブ・キング!
- - - --------------------- - - -
関内の大通公園にあるロダン作の裸婦像。
iPhone 12 Pro の広角レンズ使用。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[朝のルーティン]
きょうは、ねこクイズあります!
このねこちゃんは、誰のところのねこちゃんでしょうか?!
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[夜のニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食(気配りご膳・塩分制限食)= サーモントラウトのタルタルソースと おかず 5種 セットにしました。
きょうは、減塩みそ汁、納豆、鬼滅の刃ふりかけを付けています。
塩分は、おかずセットが 1.2g + 減塩味噌汁 1.5g + 鬼滅の刃ふりかけ 0.2g = 2.9g です。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
6月末の沖縄ダイビング(4泊 5日 11ボートダイブ)が確定し、エアチケット(JAL)、ホテル、ダイビングボートを予約しました。
ボンビーダイバーは、ビジネスホテルに宿泊して浮いた宿泊代をダイビングボート代に回すケースが大半です。
でも、ユニットバスだとダイビング器材を洗って干せないんですよね。
だから、プール付きのいいホテルのスーペリア(ツインベッド)ルームへ連泊です。
ダイビングボートは、60人乗りのクルーザーで外海へ行く(朝に那覇港を出港し、夕方帰港)と、ダイビング代が別途 1日 = 2万円ぐらいかかります。
というわけで、まあまあ費用がかかりますが、パラオなどの海外リゾートへ行くことを思えば安いものです。
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ダイビング器材と衣類などを収納して運搬する器材キャリーバッグが 20年目にして壊れたので、GULLの器材キャリーバッグを買いましたよ。(4万円でお釣り)
水曜に届くので写真を貼りますね。
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きのう予告した新しいドライスーツは、モビーのネオプレーン素材 4.5mm厚のものを、フルオーダーで発注しました。
セミオーダーだと、手首と首しか採寸してS・M・Lの世界ですが、フルオーダーだと、水着スタイルになって、全身 20か所ぐらい採寸して、ジャストフィットする形に特注で裁断・縫製してもらうので、納期は 3週間ぐらいかかります。(20万円ぐらい)
ドライスーツの左腕に排気バルブが付いていますが、これは肘を曲げないと排気できなくて不便なので、手首にリストバルブを特注で付けてもらいました。
_
特注なので、各部を好きな色にできますが、ピンク系アシンメトリーにしましたよ。
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今月は固定資産税も払ったので、なんだかんだで、諭吉が 100枚以上消えました!
きょうの横浜は、晴れて、暖かかったです。
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[至高のチャーシュー! 唐桃軒 チャーシュー麵(醤油)]
お昼は、JR関内駅北口にあるセルテ 6階の 唐桃軒で チャーシュー麵(醤油)でした。
この店のチャーシューは絶品! 至高のチャーシューです!
どでかい、ぶあつい、うまい!
このチャーシュー麺こそが、チャーシュー麵のキング・オブ・キング!
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関内の大通公園にあるロダン作の裸婦像。
iPhone 12 Pro の広角レンズ使用。
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[朝のルーティン]
きょうは、ねこクイズあります!
このねこちゃんは、誰のところのねこちゃんでしょうか?!
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[夜のニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食(気配りご膳・塩分制限食)= サーモントラウトのタルタルソースと おかず 5種 セットにしました。
きょうは、減塩みそ汁、納豆、鬼滅の刃ふりかけを付けています。
塩分は、おかずセットが 1.2g + 減塩味噌汁 1.5g + 鬼滅の刃ふりかけ 0.2g = 2.9g です。
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6月末の沖縄ダイビング(4泊 5日 11ボートダイブ)が確定し、エアチケット(JAL)、ホテル、ダイビングボートを予約しました。
ボンビーダイバーは、ビジネスホテルに宿泊して浮いた宿泊代をダイビングボート代に回すケースが大半です。
でも、ユニットバスだとダイビング器材を洗って干せないんですよね。
だから、プール付きのいいホテルのスーペリア(ツインベッド)ルームへ連泊です。
ダイビングボートは、60人乗りのクルーザーで外海へ行く(朝に那覇港を出港し、夕方帰港)と、ダイビング代が別途 1日 = 2万円ぐらいかかります。
というわけで、まあまあ費用がかかりますが、パラオなどの海外リゾートへ行くことを思えば安いものです。
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ダイビング器材と衣類などを収納して運搬する器材キャリーバッグが 20年目にして壊れたので、GULLの器材キャリーバッグを買いましたよ。(4万円でお釣り)
水曜に届くので写真を貼りますね。
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きのう予告した新しいドライスーツは、モビーのネオプレーン素材 4.5mm厚のものを、フルオーダーで発注しました。
セミオーダーだと、手首と首しか採寸してS・M・Lの世界ですが、フルオーダーだと、水着スタイルになって、全身 20か所ぐらい採寸して、ジャストフィットする形に特注で裁断・縫製してもらうので、納期は 3週間ぐらいかかります。(20万円ぐらい)
ドライスーツの左腕に排気バルブが付いていますが、これは肘を曲げないと排気できなくて不便なので、手首にリストバルブを特注で付けてもらいました。
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特注なので、各部を好きな色にできますが、ピンク系アシンメトリーにしましたよ。
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今月は固定資産税も払ったので、なんだかんだで、諭吉が 100枚以上消えました!
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新しいドライスーツ、ピンクの配色が
可愛いですね。以前一緒にフィールド
調査をしてた方がリストバルブの話を
してたのを思い出しました^^
by みずき (2021-04-12 23:28)
ゆ、諭吉が百人!
やるならとことん!イケイケゴーゴー
ですね?(◎_◎;)スゴーイ☆
by あとりえSAKANA (2021-04-12 23:53)
チャーシュー麵 美味しそうだね~
by 英ちゃん (2021-04-13 01:24)
今日、私もラーメンネタでした^^
by HOTCOOL (2021-04-13 04:12)
ダイビングの準備、着々と^^;
どなたのウチのニャンコかな、「ノ」が追加されるなら
判るんだけど、「エル」だけだと・・・
by kinkin (2021-04-13 04:45)
ランチの大きなチャーシューが乗った
チャーシュー麺、美味しそうですね(ノ≧▽≦)ノ
by naonao (2021-04-13 07:10)
> みずき さん
特に水中フォトグラファーは、カメラを構えているので、水中でドライスーツのエア抜きで姿勢を変えたくないんですよね。
だから、リストバルブを追加で特注(1.5万円)します。
逆に、フットバルブは、初心者以外、絶対付けない方がいいです。
by とし@黒猫 (2021-04-13 09:37)
> あとりえSAKANA さん
いろいろ出費が重なりました。
ダイビング復活で、トドメの感じです。
by とし@黒猫 (2021-04-13 09:39)
> 英ちゃん さん
ラーメンを食べにいくというよりは、
チャーシューを食べにいく、ラーメンはオマケ、
です。
by とし@黒猫 (2021-04-13 09:42)
> HOTCOOL さん
汁がハンパないラーメンのブログ、見ました。
by とし@黒猫 (2021-04-13 09:43)
> kinkin さん
「ノエル」ちゃんがいるんですね。
どこのねこちゃんだろう。
by とし@黒猫 (2021-04-13 11:52)
> naonao さん
この店は、絶品チャーシューの店なので、
ラーメンはチャーシューのおまけです。
スープは、醤油、塩、味噌から選べます。
by とし@黒猫 (2021-04-13 11:54)
ドライスーツ、かっこいですね!
スキーも金食い虫でしたが、ダイビングもかなりのものですね^^;
by ゆきち (2021-04-13 12:16)
ドライビングスーツ!
配色もバッチリ可愛いですね(#^.^#)
届くのが待ち遠しいですね♪
これってやはり着るのは大変なのですか??
おニューのバックに、スーツ!
楽しみでたまりませんね!
早く行きたいですよね!
by きぃ (2021-04-13 12:48)
> ゆきち さん
スキーなんて、金食い虫のうちに入りません。
ダイビングは、金食い虫ですよ。
なので、大型ボートで会う人は、医師、歯科医師、看護師が多いですよ。
年間で平均すると、毎年 100万円以上はダイビングで消えるのではないでしょうか。もちろん、リゾートダイブしないで、たまに伊豆のビーチでチマっと潜っている人は、年間で 20万円ぐらいかな。(器材OH代も入れて)
海外リゾートへ行く人だと、年間 200〜300万円かな。
by とし@黒猫 (2021-04-13 12:53)
> きぃ さん
ドライスーツは水が中へ入ってこないので、フリースの上下を来て、その辺を歩ける服装で、ゆるっと着れますよ。(ウェットスーツはパツパツですが)
ただし、ウェットスーツと違って海へ潜っている途中で、トイレへいきたくなっても絶対にできません。お漏らししたら、ドライスーツがパーになります。
ウェットスーツは、しれーっと海の中でもできるし、あとで水洗いすればいいのですが、ドライスーツは水洗いできないのでお漏らししたらオシャカです。
by とし@黒猫 (2021-04-13 12:59)
当地のお店でラ~メンを食べた後、大きなチャ~シュ~を
丸ごと買えるお店があるんです。
by 旅爺さん (2021-04-13 13:00)
諭吉100人!!それぐらい豪快に使って
みたい・・・(+o+)自分好みの配色を選
べるのは楽しそうですね。
by mio (2021-04-13 13:02)
> 旅爺さん さん
このお店も、大きなチャーシューを量り売りしています。
by とし@黒猫 (2021-04-13 13:09)
> mio さん
車を運転する人は、250万円とか 300万円とか、
平気で新車購入費用に使うじゃないですか。
それに比べれば、つつましいものですよ。
by とし@黒猫 (2021-04-13 13:12)
諭吉100枚!!一度それぐらいつかってみたいですね。
kotenntennさん家の猫ちゃんかな?
by みぃにゃん (2021-04-13 13:55)
> みぃにゃん さん
車にそのぐらいのお金を使ってる人は、ざらにいるでしょう。いや、車の方がお金がかかると思います。
新車を買って、毎年自動車税払って、車検やって、駐車場代払って、ガソリン代払って、有料道路代払って、冬にはスタッドレスタイヤ、数年に1回、新車へ買い替えもあるし、お金かかるじゃないですか。
by とし@黒猫 (2021-04-13 14:08)
着々と準備が進んでいて何よりです。
こうして 楽しみの為にお金は使う為にあるのよね。
ドライスーツ 自分専用だから 納得の着心地になると思います。
by ゆうみ (2021-04-13 17:56)
ドライスーツ、来たらきて見せてくださいよ〜。
by ぴーすけ君 (2021-04-13 18:03)
沖縄ですか?
素敵な旅になりそうですね。
by ヨッシーパパ (2021-04-13 18:56)
> ゆうみ さん
働いて貯めたお金は、使うためにあるんですよ。
溜め込んでも、あの世には持っていけません。
生きている間に使わないと価値がありません。
by とし@黒猫 (2021-04-13 22:57)
> ぴーすけ君 さん
ドライスーツはフルオーダーメイドなので、納期 3週間ですが、GWを挟むので、GW明け納品かな。
出来上がったらお店で試着して、不具合があれば直しに出しますから、もっと遅れるかも。
by とし@黒猫 (2021-04-13 23:00)
> ヨッシーパパ さん
沖縄は、6月15日ぐらいに梅雨明けで、夏本番です!
東京より 梅雨明けが 1ヶ月ぐらい早いので、
それを見越して予約です。
by とし@黒猫 (2021-04-13 23:02)
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至高のチャーシュー! 唐桃軒 チャーシュー麵(醤油) の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし@黒猫 (2021-04-13 23:03)