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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

奈良 天平庵 菓銘『すみれ』 抹茶セットでひとやすみ [和菓子]

2021年3月8日(月・休日)

きょうの横浜は、[雨]雨で、とても寒かったです。

お昼に、茗荷谷のデンタルクリニックへ行きました。
奥歯の根の治療 3回目です。
次回で根の治療は終わりで、その次の回に土台を作って、その次の次の回にジルコニアの冠をかぶせて治療終了なので、あと 3回以上通院です。
奥歯を金属にしたくないので、5万5千円のジルコニアにしますが、今回は歯科クリニック側の治療不十分の疑いで、ジルコニアの代金は歯科クリニック持ちです。

  ↓
歯科クリニックの帰りに三原堂へ和菓子を買いに行きましたが「月曜定休」でした。
次回の予約も月曜なので和菓子を買えません。

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[天平庵 菓銘『すみれ』 抹茶セットでひとやすみ]
丸ノ内線からの乗り換えで、東京駅グランスタにある奈良・天平庵のイートインの抹茶セットでひとやすみしました。

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  菓銘『すみれ』ながらも、すみれ色の花をかたどるのではなく、野に咲くすみれの花をきんとん製の上に並べています。
  花を切り取るのではなく、春を切り取る。これぞ、奈良の菓子職人のセンス。
  HTWM3684.JPG
Instagram 天平庵 菓銘『すみれ』
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インスタには上げませんでしたが、抹茶セットです。
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[朝のルーティン]
きのうのクイズの答えは、「そらまめ さんのところの かりんちゃん」でした。
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クイズ: 卵焼きの上にケチャップで書いてあるのは、どこのねこちゃんでしょう?
IMG_6809.JPG
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。

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[夜のニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食(気配りご膳・塩分制限食)= カツの卵とじ風と おかず 3種 セットにしました。
きょうは、減塩みそ汁納豆プリキュアふりかけを付けています。
IMG_6820.JPG
塩分は、おかずセットが 1.7g + 減塩味噌汁 1.5g + プリキュアふりかけ 0.2g = 2.4g です。

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[Emi Clock for Fit Bit Versa 2 を動かすテスト]
先日のブログ記事で、スマートウォッチ Fitbit用のカスタム文字盤 『Emi Clock for Fitbit』を Fitbit Studioで開発し、Fitbit Versa 3シミュレータで動かす、という記事を書きました。
使用した SDKは バージョン 5.0で、このSDKでは、Fitbit Versa 3と Fitbit Sense用のターゲットビルドができます。
しかし、安価で普及している Fitbit Versa、Fitbit Versa 2では動作しません。
   ↓
ということで諦めていたのですが、SDK バージョン 4.2を使い、Fitbit Studioの resourcesフォルダのファイル構成を変えることで、Fitbit Versa、Fitbit Versa 2をターゲットにしたビルドができました。
しかも、Fitbitシミュレータに Fitbit Versa 2シミュレータがあるのを見つけたので、動かしてみたら、すんなり動きました。
ScreenShot_20210308_190055.png
Fitbit Versa 2と 3では画面の形状が異なるため、GUIのビュー定義はピクセル固定の絶対値ではなく、相対的な比率でデザインしていたので、GUIやプログラムロジックコードを変更することなしに、Fitbit Versa 2と 3、Senseに対応したものができました。

ここまでくると、実際のスマートウォッチ Fitbitで動かしてみたい・・・

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[追伸]
きのうのコメントから:

(1) 2020年は 1年間まるまる休職して給与収入が 0円なのに、なぜ確定申告で 11万円の還付があるのか?
 答え:
  給与収入以外に、源泉徴収税額が 11万円以上になる収入があるということになりますね。

(2) 突き指の具合はどうか?
 答え:
  朝起きたら、指の関節が赤紫色になって腫れて痛かったので、夕方に近所の整形外科を受診しました。
  レントゲンでは骨折がみられなかったため、湿布をして伸縮性のある包帯テープでぐるぐる巻きにして固定になりました。
  痛み止め(アセトアミノフェン)、湿布、伸縮包帯が 1週間分でました。(全治 1週間)
IMG_6818.JPG
  インドアテニス中の事故なので、スポーツクラブから電話があり、保険で補償してくれるとのことですが、交通事故みたいな感じでスポーツ事故の保険金が包金で 1万円ぐらい出るのかな?!
nice!(71)  コメント(19) 
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コメント 19

みずき

骨折で無くて良かったです。
でも不便だし痛いですよね。
お大事になさってください。

春の野をあらわすお菓子、素敵ですね^^
by みずき (2021-03-08 23:15) 

HOTCOOL

雅な和菓子ですね。
お抹茶と合いそうです。
by HOTCOOL (2021-03-09 04:00) 

kontenten

ゆきちさんちの猫さんですね(=^..^=)ミャー
こてつさんがモデルを務めた作品がαのコンテストで
入選されたとか・・・スゴいですよね☆
飼い猫さんが入選モデルとはうらやましいです(^^)
by kontenten (2021-03-09 08:55) 

naonao

指、お大事にしてくださいね。
すみれの抹茶セット、春を感じ風情があって
美味しそうです。
by naonao (2021-03-09 09:38) 

きぃ

せっかくお店に行ったのに定休日・・・
残念ですね(>_<)

和菓子に抹茶!美味しいですよね♪

骨折じゃなかったのですね!
それでも痛いですし、不便ですよね・・
早く治りますように!
by きぃ (2021-03-09 11:54) 

ゆきち

我が家のこてつがオムレツに^^
マヨネーズの猫も可愛らしいです(#^^#)
折れてなくて何よりでした。
指はついつい動かしてしまうので安静が難しいですね^^;
by ゆきち (2021-03-09 12:35) 

ぼんぼちぼちぼち

あら、突き指、痛いんでやすよねぇ。
でも保険金が出るとは、ちょっとしたお小遣いになって嬉しいでやすね!
by ぼんぼちぼちぼち (2021-03-09 13:31) 

リュカ

三原堂は月曜定休だったのですね。
残念〜〜〜
こてつくんは、もうこてつくんしか居ないです(笑)(笑)
つきゆび、保険が出るのですね。
そういえば昔、スカッシュの体験をしにいって
速攻捻挫しました(笑)
by リュカ (2021-03-09 14:37) 

ゆうみ

指大事にしてね。
スポーツクラブ 傷害保険が効いて良かったですね。
by ゆうみ (2021-03-09 17:29) 

ぴーすけ君

インスタを見てた時「!」って
思い出しましたよ、かりんちゃんw
by ぴーすけ君 (2021-03-09 18:27) 

とし@黒猫

> みずき さん
大坂なおみのサーブを指で受けたら骨折するでしょうねえ。
当たりぞこないのボールじゃ、突き指です。
by とし@黒猫 (2021-03-09 18:42) 

とし@黒猫

> HOTCOOL さん
いかにも奈良の和菓子屋と思います。
普通なら、スミレの花をかたどりますから。
by とし@黒猫 (2021-03-09 18:44) 

とし@黒猫

> kontenten さん
こてつちゃんは、もう、あのねこでしょう。
アメショーの・・・
by とし@黒猫 (2021-03-09 18:45) 

とし@黒猫

> naonao さん
春の野原、でしょうかね。
by とし@黒猫 (2021-03-09 18:46) 

ヨッシーパパ

「春を切り取る」
素敵なフレーズです。^_^
by ヨッシーパパ (2021-03-09 19:12) 

とし@黒猫

> ヨッシーパパ さん
言葉の綾、というやつです。
by とし@黒猫 (2021-03-09 21:08) 

藤並 香衣

ゆきちさんのところのこてつ君ですね!
骨折でなくて良かったです

by 藤並 香衣 (2021-03-09 22:40) 

とし@黒猫

> 藤並 香衣 さん
ゆきち さんちのこてつちゃんは有名猫ですからねぇ〜
by とし@黒猫 (2021-03-09 23:21) 

とし@黒猫

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奈良 天平庵 菓銘『すみれ』 抹茶セットでひとやすみ の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
********************
by とし@黒猫 (2021-03-09 23:21) 

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