とし＠黒猫 さん
![[かわいい]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/148.gif){kind=small}
2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
Emi Clockは、どうなったの？（旧ブログ）
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
ファミマ × グラニースミス りんご＆カスタード＆チョコレート [食べ物のこと]
2021年2月19日（金・休日）
きょうの横浜は、![[晴れ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/1.gif)
晴れて、暖かかったです。
自分ドメイン（yuna-k.jp）の仮想サーバーのコンテンツへのリンクバナーを並べました。
URL: https://yuna-k.jp/
- - - ----------------- - - -
で、ですね、、、
きょうから 5連休ですが、So-net U-Page+ 以外のサーバーにあるコンテンツも、これを機会に、自分ドメイン（yuna-k.jp）の仮想サーバーへ移行しています。
古いHTMLで書かれていて、HTML5で廃止されるタグを全部書き換えになるので、1日中、HTMLとCSSをテキストエディタで修正していたら日が暮れました。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[ファミマ × グラニースミス りんご＆カスタード＆チョコレート]
3時のおやつは、ファミマ × グラニースミス りんご＆カスタード＆チョコレートです。
「前にもありましたよね？」
いや、「＆チョコレート」なんです。（たぶん、バレンタイン仕様）
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[朝のルーティン]
クイズ： たまご焼きのケチャップで書いてあるのは、いま話題の人![[テニス]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/24.gif)
のイニシャルみたいですが、さて誰でしょうか？
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[夜のニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）＝ カツの卵とじ風と おかず 3種 セットにしました。
きょうは、減塩みそ汁とプリキュアふりかけを付けています。
塩分は、おかずセットが 1.7g ＋ 減塩味噌汁 1.5g ＋ プリキュアふりかけ 0.2g ＝ 3.4g です。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
今朝、起きたら、![[黒ハート]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/136.gif)
心臓がピリピリしびれる痛みで、これは冠攣縮性狭心症発作ということで、心電図とったら異常が出たのでニトロペンで治りました。
- - - ----------------- - - -
あしたは、1週間ぶりにリングフィットアドベンチャーをやろうと思います。
スタートダッシュで毎日やってましたが、週 3日のテレワークで復職したら疲れが溜まるので毎日はムリ。
ということで、週1回でいいんじゃない？ ってことに。
きょうの横浜は、
晴れて、暖かかったです。自分ドメイン（yuna-k.jp）の仮想サーバーのコンテンツへのリンクバナーを並べました。
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で、ですね、、、
きょうから 5連休ですが、So-net U-Page+ 以外のサーバーにあるコンテンツも、これを機会に、自分ドメイン（yuna-k.jp）の仮想サーバーへ移行しています。
古いHTMLで書かれていて、HTML5で廃止されるタグを全部書き換えになるので、1日中、HTMLとCSSをテキストエディタで修正していたら日が暮れました。
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[ファミマ × グラニースミス りんご＆カスタード＆チョコレート]
3時のおやつは、ファミマ × グラニースミス りんご＆カスタード＆チョコレートです。
「前にもありましたよね？」
いや、「＆チョコレート」なんです。（たぶん、バレンタイン仕様）
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[朝のルーティン]
クイズ： たまご焼きのケチャップで書いてあるのは、いま話題の人
のイニシャルみたいですが、さて誰でしょうか？※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
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[夜のニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）＝ カツの卵とじ風と おかず 3種 セットにしました。
きょうは、減塩みそ汁とプリキュアふりかけを付けています。
塩分は、おかずセットが 1.7g ＋ 減塩味噌汁 1.5g ＋ プリキュアふりかけ 0.2g ＝ 3.4g です。
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[追伸]
今朝、起きたら、
心臓がピリピリしびれる痛みで、これは冠攣縮性狭心症発作ということで、心電図とったら異常が出たのでニトロペンで治りました。- - - ----------------- - - -
あしたは、1週間ぶりにリングフィットアドベンチャーをやろうと思います。
スタートダッシュで毎日やってましたが、週 3日のテレワークで復職したら疲れが溜まるので毎日はムリ。
ということで、週1回でいいんじゃない？ ってことに。
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AIで描いたイラスト
腎細胞がんまとめ
リングフィットまとめ
和菓子まとめ
自作の可愛い粘土人形
ダイビング認定カード
集めたＥｖａ食玩
組んだガンプラ
いつの間にファミマからコラボが
販売されてたんですね。おやつを
買っちゃうの防止にコンビニには
チケット引き取りくらいしか行かない
ようにしてるので、知らなかったです＾＾；
by みずき (2021-02-19 23:35)
N.O？わかりませんわ・・・
by HOTCOOL (2021-02-20 04:28)
判った、大坂なおみ！！
by kinkin (2021-02-20 05:37)
N.O.・・・長嶋、王？(^▽^;)
by 英ちゃん (2021-02-20 05:38)
いろんなスィーツがありますね。
リンゴは、生が好きです。
by 横 濱男 (2021-02-20 07:23)
> みずき さん
ファミマはコラボ商品のニュースリリースを出しているし、何よりも、毎日行ってるんで・・・
by とし＠黒猫 (2021-02-20 09:29)
> HOTCOOL さん
NHKでウィンブルドン放送してますよー
by とし＠黒猫 (2021-02-20 09:30)
> kinkin さん
正解！
Naomi Osaka ってcallされますよね。
by とし＠黒猫 (2021-02-20 09:31)
> 英ちゃん さん
ボケがお上手ですね！！
座布団 1枚。
by とし＠黒猫 (2021-02-20 09:32)
> 横 濱男 さん
煮たりんごが大人の味なんですよ〜
by とし＠黒猫 (2021-02-20 09:34)
大人受けのスイーツって感じのパッケージですね。
こんどチェックしてみます。
by みぃにゃん (2021-02-20 13:49)
フィットアドベンチャーを週一でもやろうと思うのが偉いわ。私なら脱落しそう。
by ぴーすけ君 (2021-02-20 17:55)
O.N 大阪なおみ 選手ね
がんばって欲しいね。
彼女 顔についた蝶を優しく保護したり
気配りもできるようになって すごいな
by ゆうみ (2021-02-20 17:57)
気配り午前は、ヘルシーさが満開ですね。
by ヨッシーパパ (2021-02-20 18:40)
おやつタイムのファミマのスイーツは
リンゴを使った大人のスイーツで
美味しそうです(^○^)
残念ながら、地元にはファミマは
ありません。
by naonao (2021-02-20 18:43)
グ、グラニースミス！ファミマとコラボですか！
あるかなー(ΦωΦ;)明日行ってみます！
by あとりえＳＡＫＡＮＡ (2021-02-20 19:52)
> みぃにゃん さん
たぶん、バレンタイン用でチョコを加えたバージョンなので、
もうないかも・・・
by とし＠黒猫 (2021-02-20 20:18)
> ぴーすけ君 さん
結局、今日も6時間、仮想サーバーのコンテンツ作成をやっていたので、リングフィットできませんでした。
やることがいっぱいで、ゲームする時間が、割り当てられません。
by とし＠黒猫 (2021-02-20 20:21)
> ゆうみ さん
O.N は、王・長嶋、破竹のV9の時代です。
大坂なおみは、N.O です！
全豪オープン決勝をストレートで勝って優勝。
プレイを見ていて、頭もいいし、身体能力がすごいです。
by とし＠黒猫 (2021-02-20 20:24)
> ヨッシーパパ さん
一食 700円もしますが、塩分がとても少なくて、
野菜が多いベジタブルファーストなので、
ヘルシーです。
野菜はサラダより根菜が優れています。
by とし＠黒猫 (2021-02-20 20:26)
> naonao さん
グラニースミスがある地域での展開かもしれません。
あるいは、売り切れ？！ かも。
by とし＠黒猫 (2021-02-20 20:29)
> あとりえＳＡＫＡＮＡ さん
初回にドバっと入荷して、売り切れたら終わり、
再入荷しないみたいです。
これがなくても、パンダのスフレでも・・・
by とし＠黒猫 (2021-02-20 20:31)
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ファミマ × グラニースミス りんご＆カスタード＆チョコレート の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし＠黒猫 (2021-02-20 23:15)