とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
にんにくたっぷりのせ 豚野菜ましましラーメン [食べ物のこと]
2020年11月8日（日曜）
きょうの横浜は、![[晴れ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/1.gif)
晴れでした。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[にんにくたっぷりのせ 豚野菜ましましラーメン]
夕方のインドアテニスに備えて、お昼にカーボローディングしました。
じゃーん！
にんにくたっぷりのせ 豚野菜ましましラーメンです。
チャーシューよりも、野菜よりも、ニンニクの量が多すぎてにおいがハンパないです。
うっし！
カーボローディング完了。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[インドアテニス 絶好調！]
夕方から![[テニス]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/24.gif)
インドアテニスでした。
きょうは絶好調っ！
10月はスランプになりましたが、スランプを脱出して絶好調に！！
壁は必ず超えられる！
スランプのときは、勝ちたい、勝ちたい、、、 という思いが先行して、ボールをネットに引っ掛けるミスや、ラインアウトするミスで自滅して、それが繰り返されると、ますますあせって泥沼に落ちている図式でした。
勝負の結果にこだわらずに、ひたすらボールを追えば、集中した結果として勝ち負けは付いてくるもの。
全集中あるのみ。
きょうの横浜は、
晴れでした。― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[にんにくたっぷりのせ 豚野菜ましましラーメン]
夕方のインドアテニスに備えて、お昼にカーボローディングしました。
じゃーん！
にんにくたっぷりのせ 豚野菜ましましラーメンです。
チャーシューよりも、野菜よりも、ニンニクの量が多すぎてにおいがハンパないです。
うっし！
カーボローディング完了。
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[インドアテニス 絶好調！]
夕方から
インドアテニスでした。きょうは絶好調っ！
10月はスランプになりましたが、スランプを脱出して絶好調に！！
壁は必ず超えられる！
スランプのときは、勝ちたい、勝ちたい、、、 という思いが先行して、ボールをネットに引っ掛けるミスや、ラインアウトするミスで自滅して、それが繰り返されると、ますますあせって泥沼に落ちている図式でした。
勝負の結果にこだわらずに、ひたすらボールを追えば、集中した結果として勝ち負けは付いてくるもの。
全集中あるのみ。
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腎細胞がんまとめ
リングフィットまとめ
和菓子まとめ
自作の可愛い粘土人形
ダイビング認定カード
集めたＥｖａ食玩
組んだガンプラ
にんにくたっぷり乗せ・・・(º﹃º)
どうしましょう、もの凄く食べたいです。
こんな時間なのに＾＾；
by みずき (2020-11-08 23:21)
最近こう言うの食ってないな・・・惹かれます^^;
by kinkin (2020-11-09 05:04)
僕も土曜日はテニスで
汗を流しましたよ
好調不調の波はありますよね
スッキリしたでしょう(笑)
by kazu-kun2626 (2020-11-09 06:54)
二郎系ラーメンですね。最近食べてないんで食べたくなりました。
by HOTCOOL (2020-11-09 07:10)
もやしてんこ盛り 殿方が好みそう、
by ゆうみ (2020-11-09 10:23)
ラーメンにもやし、にんにく♪
私はお家で作る時も
たっぷり入れちゃいます(#^.^#)
テニス！
絶好調♪
楽しめるのが一番ですね♪
by きぃ (2020-11-09 11:09)
> みずき さん
夜に食べると、朝、ニンニク臭ですよ・・・
食べるなら昼です。
by とし＠黒猫 (2020-11-09 12:23)
> kinkin さん
こういうのを食べるのは、5年に 1回です。
カロリー、塩分、高すぎ。
by とし＠黒猫 (2020-11-09 12:25)
> kazu-kun2626 さん
スランプの時は、抜け出そうとして、ますますスランプになります。
いちど、気持ちをリセットしたら抜け出せました。
テニスに限らず、スポーツはメンタルが重要と思います。
メンタルを病んでいたらプレイがガタガタになりますよね。
by とし＠黒猫 (2020-11-09 12:29)
> HOTCOOL さん
二郎系です。
山盛りなので、食べても食べても減りません。
その間にニンニクがガツンときます。
まさに、「男のラーメン」という感じです。
by とし＠黒猫 (2020-11-09 12:30)
> ゆうみ さん
もやしの量よりも、ニンニクの量がガツンときます。
スープにニンニクが混ざるので、強烈なニンニク臭です。
ボリュームも 1.5人前あります。
by とし＠黒猫 (2020-11-09 12:33)
> きぃ さん
ニンニクの量が多いです。
自宅で、これだけのせたら、家中にニンニク臭が染みつきます。
by とし＠黒猫 (2020-11-09 12:34)
次郎系のラーメン、大きなチャーシューに
たっぷりもやし、なんといっても
ニンニクの存在感が凄いですね(^o^;)
ポケGOのスペシャルウィークエンドは
マツキヨのに初参加しましたが
テッシードの色違いは、出ませんでした。
by naonao (2020-11-09 14:16)
にんにく、美味しいでやすよね〜
オプションでラーメンに乗せられるように卓上に置いてあると、必ずトッピングしちゃいやす。
by ぼんぼちぼちぼち (2020-11-09 15:59)
野菜増し増しはヘルシーで大好きです。
若い頃はチャーシューたっぷりが好きでしたが。
by ヨッシーパパ (2020-11-09 19:19)
『全集中！』良いですね。
私も全集中して傷に挑みました（笑）
by kiki (2020-11-09 22:40)
> naonao さん
テッシードの色違いは、 1 / 300 の確率らしいです。
イベント期間内に 60匹ぐらいしか出ないので、色違いが出た人は少なかったみたいですね。
by とし＠黒猫 (2020-11-10 10:02)
> ぼんぼちぼちぼち さん
テーブルに置いてあるニンニクは、おろしニンニクが多いですが、刻みニンニクの方が強烈な気がします。
by とし＠黒猫 (2020-11-10 10:04)
> ヨッシーパパ さん
チャーシューも +200円でましましにしようか迷ってやめました。
by とし＠黒猫 (2020-11-10 10:05)
> kiki さん
「全集中」は「鬼滅の刃」で出てくる文言で、やたら有名になって、菅総理も使っていましたね。
by とし＠黒猫 (2020-11-10 10:07)
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にんにくたっぷりのせ 豚野菜ましましラーメン の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし＠黒猫 (2020-11-10 10:07)