とし＠黒猫 さん
![[かわいい]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/148.gif){kind=small}
2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
Emi Clockは、どうなったの？（旧ブログ）
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
ラケル KUKU チキンライスのモッツァレラチーズ オムライス [食べ物のこと]
2020年10月17日（土曜）
きょうの横浜は、![[雨]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/3.gif)
雨で 12月の気温に下がり、寒かったです。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[ラケル KUKU チキンライスのモッツァレラチーズ オムライス]
きのうのお昼に鶴見へ行く用事があり、シャル鶴見のラケルでランチしました。
ラケル KUKU チキンライスのモッツァレラチーズ オムライスです。
マクミランアリスの食器がかわいいので、気分が上がります。
※ランチタイム 1,232円
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[朝のルーティン]
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[夜のニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）＝ カツの卵とじ風と おかず 3種 セットにしました。
きょうは、減塩みそ汁、釜揚げシラス、納豆を付けています。
塩分は、おかずセットが 1.6g ＋ 減塩味噌汁 1.5g ＋ プリキュアふりかけ 0.2g ＝ 2.7g です。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[SSブログからの移転メモ]
もしも、SSブログサービスが終了するとしたら、、、
（そのような予定は、現在のところアナウンスされていません）
ほかのブログサービスへ移転しても、結局振り回されることになるので、自分でブログ用のサーバーとドメインを取得して、WordPressでブログを運用するのがよさそうです。
このとき、現在のSSブログのコンテンツを新ブログでも見れるようにコピーできるか？！ が、気になります。
SSブログの「記事管理」の「エクスポート」では、①ブログ本文、②コメント、だけダウンロードできます。
いただいた「nice!」は、バサッときれいさっぱり捨てることになります。
また、ブログ本文中に画像を貼りつけた場合、「SSブログ中の画像へのURL」になり、画像ファイルはダウンロードできません。
SSブログの「記事管理」の「ファイル管理」でも、画像をまとめて消すことはできても、まとめてダウンロードすることはできません。
アップロード前の画像があって、それを SFTPするにしても、本文中の画像URLは、SSブログへアップロード時に名前が変わることがあり、HTML中の画像へのURLをいちいち手作業で書き換えるのは現実的ではないので、何らかの貼り付け画像対策が必要です。
また、自分のブログの中で、過去記事を参照するリンクを書いている場合、それらを全部、新しいブログのURLに書き換える必要があります。
しかし、SSブログでは Webアプリが HTMLを生成するので、yyyy-mm-ddで記事へリンクしますが、WordPressなどでは投稿順につけられたシーケンス番号のHTMLへのリンクになるので、単純に書き換えるだけでは実現できず、対応表が必要になります。
細かいことですが、SSブログでは、テキストを改行するだけで、brタグを生成してくれる機能がありますが、WordPressなどでは改行は無視されるので、brタグに変換する必要があります。
これについては、WordPressのインポートのPHPのプログラムコードを書きかえれば自動化できます。
※このコンテンツは、「もしも」の仮定に基づくものです。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
明日の夕方は、![[テニス]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/24.gif)
インドアテニスです。
スランプから脱出なるか？！
きょうの横浜は、
雨で 12月の気温に下がり、寒かったです。― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[ラケル KUKU チキンライスのモッツァレラチーズ オムライス]
きのうのお昼に鶴見へ行く用事があり、シャル鶴見のラケルでランチしました。
ラケル KUKU チキンライスのモッツァレラチーズ オムライスです。
マクミランアリスの食器がかわいいので、気分が上がります。
※ランチタイム 1,232円
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[朝のルーティン]
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
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[夜のニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）＝ カツの卵とじ風と おかず 3種 セットにしました。
きょうは、減塩みそ汁、釜揚げシラス、納豆を付けています。
塩分は、おかずセットが 1.6g ＋ 減塩味噌汁 1.5g ＋ プリキュアふりかけ 0.2g ＝ 2.7g です。
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[SSブログからの移転メモ]
もしも、SSブログサービスが終了するとしたら、、、
（そのような予定は、現在のところアナウンスされていません）
ほかのブログサービスへ移転しても、結局振り回されることになるので、自分でブログ用のサーバーとドメインを取得して、WordPressでブログを運用するのがよさそうです。
このとき、現在のSSブログのコンテンツを新ブログでも見れるようにコピーできるか？！ が、気になります。
SSブログの「記事管理」の「エクスポート」では、①ブログ本文、②コメント、だけダウンロードできます。
いただいた「nice!」は、バサッときれいさっぱり捨てることになります。
また、ブログ本文中に画像を貼りつけた場合、「SSブログ中の画像へのURL」になり、画像ファイルはダウンロードできません。
SSブログの「記事管理」の「ファイル管理」でも、画像をまとめて消すことはできても、まとめてダウンロードすることはできません。
アップロード前の画像があって、それを SFTPするにしても、本文中の画像URLは、SSブログへアップロード時に名前が変わることがあり、HTML中の画像へのURLをいちいち手作業で書き換えるのは現実的ではないので、何らかの貼り付け画像対策が必要です。
また、自分のブログの中で、過去記事を参照するリンクを書いている場合、それらを全部、新しいブログのURLに書き換える必要があります。
しかし、SSブログでは Webアプリが HTMLを生成するので、yyyy-mm-ddで記事へリンクしますが、WordPressなどでは投稿順につけられたシーケンス番号のHTMLへのリンクになるので、単純に書き換えるだけでは実現できず、対応表が必要になります。
細かいことですが、SSブログでは、テキストを改行するだけで、brタグを生成してくれる機能がありますが、WordPressなどでは改行は無視されるので、brタグに変換する必要があります。
これについては、WordPressのインポートのPHPのプログラムコードを書きかえれば自動化できます。
※このコンテンツは、「もしも」の仮定に基づくものです。
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[追伸]
明日の夕方は、
インドアテニスです。スランプから脱出なるか？！
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AIで描いたイラスト
腎細胞がんまとめ
リングフィットまとめ
和菓子まとめ
自作の可愛い粘土人形
ダイビング認定カード
集めたＥｖａ食玩
組んだガンプラ
もしもSSブログがなくなったら・・・
ブログを書くのが楽しみの一つなので続けたいけど
知識がないから個人でするのは不可能だし
他所のブログへ移って続けてそこがなくなったら
今後も個人の情報発信ツールはなくなる事はないと思うし
渡り鳥のように移っていくしかないかなぁ
by 藤並 香衣 (2020-10-17 23:12)
> 藤並 香衣 さん
SSブログで書いた記事や、いただいたコメントを全部捨てるなら、単純に別ブログで新しく始めればいいだけです。
SSブログで今までに書いた記事を資産として、新ブログへ移行したいんですよね。
by とし＠黒猫 (2020-10-17 23:22)
ラケルだー！
美味しいし食器は可愛いし、定期的に
行きたくなっちゃいますよね＾＾
by みずき (2020-10-17 23:31)
ラケルはメルヘンチックで楽しいですよね。オムライスも美味しいし＾＾
by HOTCOOL (2020-10-18 04:45)
> みずき さん
マクミランアリスはかわいいですよね。
ラケルは、ピーターラビットカフェもやっているので、そっちもかわいいです。
by とし＠黒猫 (2020-10-18 09:56)
> HOTCOOL さん
マクミランアリスの食器がかわいいです。
一般販売していたら買いたいのに・・・
by とし＠黒猫 (2020-10-18 10:01)
SSブログが終わったら･･･。
たられば。。
今考えても仕方がないので、そのとき考えます。。
by 横 濱男 (2020-10-18 11:24)
SSブログがなくなったら
考えると かなり悩みます。
じゃがいも 一個丸ごと美味しそう。
by ゆうみ (2020-10-18 12:43)
モッツァレラチーズ入るとテンション上がりますね！冬はチーズ恋しくなります。
by みぃにゃん (2020-10-18 12:58)
2018年までの記事はブログ製本の機能を利用して
PDF保存してSDカードに入れてあるのですが（いざとなれば印刷して手元に置けると思って）、それ以降やってないです(笑)
もしもSSブログがなくなったら、それにあわせて終了かな〜。なくならないことを願うばかり。
by リュカ (2020-10-18 13:13)
優雅なランチに、ヘルシーなディナーで、素敵ですね。
by ヨッシーパパ (2020-10-18 18:24)
> 横 濱男 さん
SSブログからリンクしているSo-net U-Page+がサービス終了するため、新規にサーバーを構築する予定ですが、この時、WordPressmを使うので、SSブログも移行しようか検討中です。
by とし＠黒猫 (2020-10-18 22:45)
> ゆうみ さん
無料ブログは、いずれ順番に消えて無くなると思っています。
そうなったら、その時に考えればいいことなんですけどね。
by とし＠黒猫 (2020-10-18 22:51)
> みぃにゃん さん
これからの季節、チーズフォンデュなんかいかがでしょう？！
by とし＠黒猫 (2020-10-18 22:52)
> リュカ さん
印刷用のPDFに変換すると、書式がズレるてしまいますが、何もないよりはいいですよね。
by とし＠黒猫 (2020-10-18 22:54)
> ヨッシーパパ さん
ラケルは美味しいので、たまに食べたくなります。
by とし＠黒猫 (2020-10-18 22:55)
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ラケル KUKU チキンライスのモッツァレラチーズ オムライス の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
by とし＠黒猫 (2020-10-18 22:56)