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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

ラケル KUKU チキンライスのモッツァレラチーズ オムライス [食べ物のこと]

2020年10月17日(土曜)

きょうの横浜は、[雨]雨で 12月の気温に下がり、寒かったです。

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[ラケル KUKU チキンライスのモッツァレラチーズ オムライス]
きのうのお昼に鶴見へ行く用事があり、シャル鶴見のラケルでランチしました。

ラケル KUKU チキンライスのモッツァレラチーズ オムライスです。
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マクミランアリスの食器がかわいいので、気分が上がります。
※ランチタイム 1,232円

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[朝のルーティン]
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。

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[夜のニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食(気配りご膳・塩分制限食)= カツの卵とじ風と おかず 3種 セットにしました。
きょうは、減塩みそ汁、釜揚げシラス、納豆を付けています。
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塩分は、おかずセットが 1.6g + 減塩味噌汁 1.5g + プリキュアふりかけ 0.2g = 2.7g です。

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[SSブログからの移転メモ]
もしも、SSブログサービスが終了するとしたら、、、
(そのような予定は、現在のところアナウンスされていません)

ほかのブログサービスへ移転しても、結局振り回されることになるので、自分でブログ用のサーバーとドメインを取得して、WordPressでブログを運用するのがよさそうです。
このとき、現在のSSブログのコンテンツを新ブログでも見れるようにコピーできるか?! が、気になります。
SSブログの「記事管理」の「エクスポート」では、①ブログ本文、②コメント、だけダウンロードできます。
いただいた「nice!」は、バサッときれいさっぱり捨てることになります。

また、ブログ本文中に画像を貼りつけた場合、「SSブログ中の画像へのURL」になり、画像ファイルはダウンロードできません。
SSブログの「記事管理」の「ファイル管理」でも、画像をまとめて消すことはできても、まとめてダウンロードすることはできません。
アップロード前の画像があって、それを SFTPするにしても、本文中の画像URLは、SSブログへアップロード時に名前が変わることがあり、HTML中の画像へのURLをいちいち手作業で書き換えるのは現実的ではないので、何らかの貼り付け画像対策が必要です。

また、自分のブログの中で、過去記事を参照するリンクを書いている場合、それらを全部、新しいブログのURLに書き換える必要があります。
しかし、SSブログでは Webアプリが HTMLを生成するので、yyyy-mm-ddで記事へリンクしますが、WordPressなどでは投稿順につけられたシーケンス番号のHTMLへのリンクになるので、単純に書き換えるだけでは実現できず、対応表が必要になります。

細かいことですが、SSブログでは、テキストを改行するだけで、brタグを生成してくれる機能がありますが、WordPressなどでは改行は無視されるので、brタグに変換する必要があります。
これについては、WordPressのインポートのPHPのプログラムコードを書きかえれば自動化できます。

※このコンテンツは、「もしも」の仮定に基づくものです。

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[追伸]
明日の夕方は、[テニス]インドアテニスです。
スランプから脱出なるか?!


nice!(73)  コメント(17) 
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コメント 17

藤並 香衣

もしもSSブログがなくなったら・・・
ブログを書くのが楽しみの一つなので続けたいけど
知識がないから個人でするのは不可能だし
他所のブログへ移って続けてそこがなくなったら
今後も個人の情報発信ツールはなくなる事はないと思うし
渡り鳥のように移っていくしかないかなぁ
by 藤並 香衣 (2020-10-17 23:12) 

とし@黒猫

> 藤並 香衣 さん
SSブログで書いた記事や、いただいたコメントを全部捨てるなら、単純に別ブログで新しく始めればいいだけです。
SSブログで今までに書いた記事を資産として、新ブログへ移行したいんですよね。
by とし@黒猫 (2020-10-17 23:22) 

みずき

ラケルだー!
美味しいし食器は可愛いし、定期的に
行きたくなっちゃいますよね^^
by みずき (2020-10-17 23:31) 

HOTCOOL

ラケルはメルヘンチックで楽しいですよね。オムライスも美味しいし^^
by HOTCOOL (2020-10-18 04:45) 

とし@黒猫

> みずき さん
マクミランアリスはかわいいですよね。
ラケルは、ピーターラビットカフェもやっているので、そっちもかわいいです。
by とし@黒猫 (2020-10-18 09:56) 

とし@黒猫

> HOTCOOL さん
マクミランアリスの食器がかわいいです。
一般販売していたら買いたいのに・・・
by とし@黒猫 (2020-10-18 10:01) 

横 濱男

SSブログが終わったら・・・。
たられば。。
今考えても仕方がないので、そのとき考えます。。
by 横 濱男 (2020-10-18 11:24) 

ゆうみ

SSブログがなくなったら
考えると かなり悩みます。
じゃがいも 一個丸ごと美味しそう。
by ゆうみ (2020-10-18 12:43) 

みぃにゃん

モッツァレラチーズ入るとテンション上がりますね!冬はチーズ恋しくなります。
by みぃにゃん (2020-10-18 12:58) 

リュカ

2018年までの記事はブログ製本の機能を利用して
PDF保存してSDカードに入れてあるのですが(いざとなれば印刷して手元に置けると思って)、それ以降やってないです(笑)
もしもSSブログがなくなったら、それにあわせて終了かな〜。なくならないことを願うばかり。
by リュカ (2020-10-18 13:13) 

ヨッシーパパ

優雅なランチに、ヘルシーなディナーで、素敵ですね。
by ヨッシーパパ (2020-10-18 18:24) 

とし@黒猫

> 横 濱男 さん
SSブログからリンクしているSo-net U-Page+がサービス終了するため、新規にサーバーを構築する予定ですが、この時、WordPressmを使うので、SSブログも移行しようか検討中です。
by とし@黒猫 (2020-10-18 22:45) 

とし@黒猫

> ゆうみ さん
無料ブログは、いずれ順番に消えて無くなると思っています。
そうなったら、その時に考えればいいことなんですけどね。

by とし@黒猫 (2020-10-18 22:51) 

とし@黒猫

> みぃにゃん さん
これからの季節、チーズフォンデュなんかいかがでしょう?!
by とし@黒猫 (2020-10-18 22:52) 

とし@黒猫

> リュカ さん
印刷用のPDFに変換すると、書式がズレるてしまいますが、何もないよりはいいですよね。
by とし@黒猫 (2020-10-18 22:54) 

とし@黒猫

> ヨッシーパパ さん
ラケルは美味しいので、たまに食べたくなります。
by とし@黒猫 (2020-10-18 22:55) 

とし@黒猫

********************
ラケル KUKU チキンライスのモッツァレラチーズ オムライス の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
********************
by とし@黒猫 (2020-10-18 22:56) 

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