とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
KIHACHI × ファミマ 秋のロールケーキ マロンティラミス [食べ物のこと]
2020年9月26日（土）
きょうの横浜は、![[雨]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/3.gif)
秋雨で 21℃までしか気温が上がらず寒かったです。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[KIHACHI × ファミマ 秋のロールケーキ マロンティラミス]
和菓子続きなので、気分を変えて洋菓子を。
KIHACHI × ファミマ 秋のロールケーキ マロンティラミス です。
商品説明：
「パティスリーキハチ」監修商品です。
2種の栗とマロンカスタード、ティラミスクリームをコーヒースポンジで巻いたロールケーキです。
コーヒーソースがティラミス感を引き立てます。
ファミマとKIHACHIのコラボ商品は、前回のコラボのときのロールケーキも美味しかったので、ハズレなしかと思います。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[朝のルーティン]
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[夜のニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）＝ 黒酢の酢豚 セットにしました。
きょうは、減塩みそ汁と納豆を付けています。
塩分は、おかずセットが 1.7g ＋ 減塩味噌汁 1.5g ＝ 3.1g です。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
髪が伸びてちょうど肩にかかっているので、毛先が肌に触れてうざっちいです。
ということで、ヘアゴムで束ねることが多くなりました。
ポニテってことですが、ぎゅっと髪を引っ張って高い位置で束ねると子どもぽくなるので、ゆるくまとめて下の方で束ねます。
さらに、ばらけて膨らまないようにヘアピンで留めます。
ということで、あしたは![[テニス]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/24.gif)
インドアテニスなので、ポニテはマストです。
きょうの横浜は、
秋雨で 21℃までしか気温が上がらず寒かったです。― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[KIHACHI × ファミマ 秋のロールケーキ マロンティラミス]
和菓子続きなので、気分を変えて洋菓子を。
KIHACHI × ファミマ 秋のロールケーキ マロンティラミス です。
商品説明：
「パティスリーキハチ」監修商品です。
2種の栗とマロンカスタード、ティラミスクリームをコーヒースポンジで巻いたロールケーキです。
コーヒーソースがティラミス感を引き立てます。
ファミマとKIHACHIのコラボ商品は、前回のコラボのときのロールケーキも美味しかったので、ハズレなしかと思います。
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[朝のルーティン]
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
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[夜のニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）＝ 黒酢の酢豚 セットにしました。
きょうは、減塩みそ汁と納豆を付けています。
塩分は、おかずセットが 1.7g ＋ 減塩味噌汁 1.5g ＝ 3.1g です。
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[追伸]
髪が伸びてちょうど肩にかかっているので、毛先が肌に触れてうざっちいです。
ということで、ヘアゴムで束ねることが多くなりました。
ポニテってことですが、ぎゅっと髪を引っ張って高い位置で束ねると子どもぽくなるので、ゆるくまとめて下の方で束ねます。
さらに、ばらけて膨らまないようにヘアピンで留めます。
ということで、あしたは
インドアテニスなので、ポニテはマストです。Facebook コメント
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AIで描いたイラスト
腎細胞がんまとめ
リングフィットまとめ
和菓子まとめ
自作の可愛い粘土人形
ダイビング認定カード
集めたＥｖａ食玩
組んだガンプラ
ちょうど邪魔になる長さってありますよね。
テニスの時はポニテ楽そうです。普段なら
落ち着いたハーフアップも似合いそうですよ＾＾
by みずき (2020-09-26 23:14)
邪魔な長さを超えると ぎゅっと結べて
楽ちんだよ
by ゆうみ (2020-09-27 00:28)
ポニーテールというと、ハイティーン・ブギの桃子を思い出してしまいます（笑）
by HOTCOOL (2020-09-27 06:46)
ロールケーキがパックマンみたい。。
by 横 濱男 (2020-09-27 11:28)
> みずき さん
肩を超えて背中にかかっている感じです。
毛先が、うなじに、いちいち当たります。
切って またショートに戻すか、昔みたいに肩甲骨まで伸ばすか、迷います。
by とし＠黒猫 (2020-09-27 12:23)
> ゆうみ さん
今も結べる長さなのですが、この先、伸ばし続けるとロングになって、金八先生になってしまうので、ショートボブに戻そうか迷っています。
by とし＠黒猫 (2020-09-27 12:25)
> HOTCOOL さん
桃子は武田久美子ですよね。
なんだか懐かしい気がします。
by とし＠黒猫 (2020-09-27 12:28)
> 横 濱男 さん
確かにパックマンだ・・・
by とし＠黒猫 (2020-09-27 12:29)
KIHACHIとのコラボ食べたことないのでぜひゲットしたいです！
by みぃにゃん (2020-09-27 15:58)
たまには、美味しそうなコンビニスイーツも食べたいですね。
by ヨッシーパパ (2020-09-27 18:27)
> みぃにゃん さん
270円で KIHACHI監修のロールケーキはお得ですよ！
by とし＠黒猫 (2020-09-27 21:00)
> ヨッシーパパ さん
コンビニのロールケーキはローソンが美味しいのですが、KIHACHI監修となるとファミマが美味しいです。
by とし＠黒猫 (2020-09-27 21:02)
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KIHACHI × ファミマ 秋のロールケーキ マロンティラミス の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし＠黒猫 (2020-09-27 22:49)