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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

にんにくだれ漬け込み ラム焼肉 でスタミナアップ [食べ物のこと]

2020年8月29日(土)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、34℃になり、暑かったです。
連日の猛暑。

エアコン 28℃でつけぱなし。
夏バテで、お昼過ぎまで寝込みました。

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[にんにくだれ漬け込み ラム焼肉 でスタミナアップ]
夜になって体調が戻って、スーパーでラム肉を買ってきました。
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ラム肉を、ニンニク 2片をみじん切りにして焼肉のタレと合わせた漬けだれに 1時間ほどつけこみます。
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玉ねぎとラム肉を一緒にフライパンで炒めます。
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にんにくだれ漬け込み ラム焼肉できあがり。
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ニンニクだれに漬け込むことでラム臭くなくなり、甘辛く仕上がります。
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スタミナアップ↑

琥珀エビス プレミアムアンバーで。
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[追伸]
新陳代謝~


nice!(72)  コメント(10) 

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コメント 10

みずき

年に一度の8/29、焼き肉の日ですね^^
これは美味しい&スタミナつきそうです。
by みずき (2020-08-29 23:35) 

ゆうみ

これはとてもおいしそうです、
そして としさんのキッチンの綺麗さに脱帽です。
コンロ こんなに綺麗に使ってるのは 素晴らしい
by ゆうみ (2020-08-29 23:45) 

kinkin

お手軽ジンギスカン。
タマネギと一緒に炒めて美味しそうですね。
これなら元気付きそう!!
by kinkin (2020-08-30 04:22) 

HOTCOOL

羊もたまには良いですね。
ジンギスカン食べたくなりました。
by HOTCOOL (2020-08-30 06:28) 

みぃにゃん

ご飯がすすみそうですね。
by みぃにゃん (2020-08-30 12:14) 

横 濱男

やはりパワーアップは、肉だね。。
by 横 濱男 (2020-08-30 12:19) 

リュカ

お!生ラム^^
わたしも昨日食べました〜!
やっぱり美味い^^
by リュカ (2020-08-30 16:18) 

ヨッシーパパ

ラム肉でしたか?
わが家は、牛タンとフランクフルトでした。orz
今日は牛ヒレ肉で何か作るようです。^_^
by ヨッシーパパ (2020-08-30 18:29) 

ぼんぼちぼちぼち

ラム肉、美味しいでやすよね!
ニンニクと相性良いのよく解りやす。
まさにスタミナアップの一品でやすね。
by ぼんぼちぼちぼち (2020-08-30 19:42) 

とし@黒猫

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にんにくだれ漬け込み ラム焼肉 でスタミナアップ の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。

ラム肉は安くてヘルシーなのでお勧めです。
骨付きを買ってラムチョップにしても美味しいです。
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by とし@黒猫 (2020-08-30 23:06) 

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