とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
オージービーフ ハラミ 焼肉 高いお肉じゃなくてもいいんです [食べ物のこと]
2020年8月22日（土）
きょうの横浜は、![[晴れ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/1.gif)
晴れて、34℃になり、暑かったです。
夜になって、雷雨になり大雨警報発令です。
ピカピカ ゴロゴロ![[雷]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/5.gif)
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[オージービーフ ハラミ 焼肉 高いお肉じゃなくてもいいんです]
お昼はスーパーで安売りのオージービーフのハラミ焼肉しました。
じゅうじゅう！
高いお肉じゃなくてもいいんです。
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[朝のルーティン]
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
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[夜のニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）＝ メンチカツのトマトチーズソース セットにしました。
きょうは、減塩みそ汁と納豆を付けています。
塩分は、おかずセットが 1.9g ＋ 減塩味噌汁 1.5g ＝ 3.4g です。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
きのうのブログ記事の最後の猫のイラストクイズは、イギリスの数学者チャールズ・ラトウィッジ・ドドソン がルイス・キャロルの筆名で書いた児童小説『不思議の国のアリス』に登場するチェシャ猫でした。
きょうの横浜は、
晴れて、34℃になり、暑かったです。夜になって、雷雨になり大雨警報発令です。
ピカピカ ゴロゴロ
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[オージービーフ ハラミ 焼肉 高いお肉じゃなくてもいいんです]
お昼はスーパーで安売りのオージービーフのハラミ焼肉しました。
じゅうじゅう！
高いお肉じゃなくてもいいんです。
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[朝のルーティン]
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[夜のニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）＝ メンチカツのトマトチーズソース セットにしました。
きょうは、減塩みそ汁と納豆を付けています。
塩分は、おかずセットが 1.9g ＋ 減塩味噌汁 1.5g ＝ 3.4g です。
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[追伸]
きのうのブログ記事の最後の猫のイラストクイズは、イギリスの数学者チャールズ・ラトウィッジ・ドドソン がルイス・キャロルの筆名で書いた児童小説『不思議の国のアリス』に登場するチェシャ猫でした。
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AIで描いたイラスト
腎細胞がんまとめ
リングフィットまとめ
和菓子まとめ
自作の可愛い粘土人形
ダイビング認定カード
集めたＥｖａ食玩
組んだガンプラ
映画館から出たら土砂降りの雷雨で
ビックリしました。念のため折り畳み傘を
持ってて助かりました＾＾；
by みずき (2020-08-22 23:17)
そちらは降ったんですね・・・自分の所は降らずじまい
お湿り欲しかったんですが^^;
by kinkin (2020-08-23 04:24)
ハラミ美味しいですよね。
ああー焼肉が食べたくなりました。
by HOTCOOL (2020-08-23 06:16)
昨夜はすごかったね。。
by 横 濱男 (2020-08-23 08:26)
ハラミ美味しいですよね^^
昨日はこっちも雷が凄かったです。
by リュカ (2020-08-23 09:20)
夜はずっと雷の音がしてるし、ずっと窓の外は光ってるしでいつ雨降るかなと思っていたら寝てました（笑）
by しきみ (2020-08-23 10:37)
ロッキー地方では大丈夫でしたが大阪府下ですごい豪雨と上雷だったみたいです。雹もめちゃくちゃ降っていたそうです。異常気象ですね
by みぃにゃん (2020-08-23 13:37)
> みずき さん
昨夜の雷は距離が近かったので、ピカピカの閃光や雷鳴がものすごかったです。
近くに雷が落ちるのではないかとハラハラでした。
by とし＠黒猫 (2020-08-23 15:40)
> kinkin さん
物凄い雷雨で外を歩けないほどでした。
深夜まで雷鳴が続いたので、なかなか寝付けませんでした。
by とし＠黒猫 (2020-08-23 15:42)
> HOTCOOL さん
お肉はフライパンやホットプレートで焼いても美味しくないですよね。
専用ロースターか、波型加工の厚めの鉄製グリルパンを使って、高温で表面を焼いて、中まで焼きすぎないようにすると柔らかくいただけます。
by とし＠黒猫 (2020-08-23 15:45)
> 横 濱男 さん
物凄い雷鳴が轟いて、怖くて寝付けませんでした。
by とし＠黒猫 (2020-08-23 15:46)
> リュカ さん
カルビか、ハラミか悩みどころですが、ハラミの方が内臓肉だけに、柔らかいです。
by とし＠黒猫 (2020-08-23 15:48)
> しきみ さん
物凄い音がして、部屋の照明もチカチカして停電しそうだったので、どこかの避雷針に何度か落ち手たのだと思います。
by とし＠黒猫 (2020-08-23 15:49)
> みぃにゃん さん
ロッキー地方で雷鳴が轟いたら、ロッキーくんが、ちびりますね。
by とし＠黒猫 (2020-08-23 15:52)
昨夜は、長い間、雷雨がありましたね。
by ヨッシーパパ (2020-08-23 18:20)
> ヨッシーパパ さん
真夏日が続いたので、ひと雨降って、過ごしやすくなりました。
by とし＠黒猫 (2020-08-23 18:22)
あ、ほんとにチェシャ猫だったんでやすね。
あっしのアタマの中では、もっと上手い絵だったような記憶になってやした、、、
by ぼんぼちぼちぼち (2020-08-23 19:44)
> ぼんぼちぼちぼち さん
正解です。
ディズニー映画「アリス・イン・ワンダーランド」に出てくるCGのチェシャ猫は、これをモチーフにしています。
ディズニーランドにいるのは、しましま柄ですよね。
by とし＠黒猫 (2020-08-23 20:39)
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オージービーフ ハラミ 焼肉 高いお肉じゃなくてもいいんです の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし＠黒猫 (2020-08-23 23:03)