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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

新型コロナ感染拡大の無念 [ふつうの日記]

2020年7月16日(木・休み)

きょうの横浜は、[曇り]曇りで涼しかったです。

きょう、午前 2:30に、叔母が虹の橋を渡りました。

東京都では新型コロナ感染者が 286人、神奈川県では 47人と、いずれも過去最高になり、この状況下で、親族に高齢者が多い事情もあり、列席帰省は遠慮することにしました。

[病院]腎細胞がんでの腎臓部分切除手術から、5年3ヶ月です。

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[朝のルーティン]
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※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。

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[糖質 45%オフ キーマカレー]
昼は、糖質 45%オフ キーマカレーでした。
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血糖値が気になる方には良いです。

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[ローストビーフサラダ]
夜は、ローストビーフサラダ、納豆+アマニ油でした。
アマニ油(亜麻仁油)は、エゴマ油でもよいですが、いずれもドバドバっとかけます。
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[追伸]
[病院]腎細胞がんでの腎臓部分切除手術から、5年3ヶ月です。

『GO TO トラベル』とか、ありえませんから。
観光客が地方都市へ行って感染を広げるのは目に見えています。
それは政府が決めたことだからしかたないにしても、帰省しただけでも、田舎ゆえに、一晩で噂が街中に広がり、こんな時期に東京から帰ってきて感染が広がったらどうなるんだ、非常識だと、ののしられるのは目に見えています。
ほとぼりが冷めてから、こっそり帰省して墓参します。

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