とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
ドトールのレモンデニッシュが爽やかな件 [食べ物のこと]
2020年6月24日（水・休み）
きょうの横浜は、![[曇り]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/2.gif)
曇りのち、![[晴れ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/1.gif)
晴れでした。
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[ドトールのレモンデニッシュが爽やかな件]
ドトールで売っているレモンデニッシュが爽やかです！
しっかりレモンが効いていて、酸味と甘みのバランスがほどよいです。
袋入りなので、テイクアウトもできます。
アイスコーヒーやアイスティーに合います。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[朝のルーティン]
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[夜のニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）＝ 鶏肉の卵とじ風 セットにしました。
きょうは、減塩みそ汁とプリキュアふりかけを付けています。
塩分は、おかずセットが 1.5g ＋ 減塩味噌汁 1.5g ＋ プリキュアふりかけ 0.2g ＝ 3.2g です。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
月曜日の美容室でのピンク系イルミナカラーですが、太陽光だと、茶色系ではなく、ピンク系に見えます。
ブリーチしないで黒髪にピンクをのせるのが、2020年夏の流行です。
きょうの横浜は、
曇りのち、晴れでした。― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[ドトールのレモンデニッシュが爽やかな件]
ドトールで売っているレモンデニッシュが爽やかです！
しっかりレモンが効いていて、酸味と甘みのバランスがほどよいです。
袋入りなので、テイクアウトもできます。
アイスコーヒーやアイスティーに合います。
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[朝のルーティン]
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
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[夜のニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）＝ 鶏肉の卵とじ風 セットにしました。
きょうは、減塩みそ汁とプリキュアふりかけを付けています。
塩分は、おかずセットが 1.5g ＋ 減塩味噌汁 1.5g ＋ プリキュアふりかけ 0.2g ＝ 3.2g です。
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[追伸]
月曜日の美容室でのピンク系イルミナカラーですが、太陽光だと、茶色系ではなく、ピンク系に見えます。
ブリーチしないで黒髪にピンクをのせるのが、2020年夏の流行です。
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腎細胞がんまとめ
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集めたＥｖａ食玩
組んだガンプラ
明日のお昼 このパン買って食べよう。
たまには 爽やか系がいいわ。
by ゆうみ (2020-06-24 23:13)
可愛い色味になるんですね。
今度、美容師さんに相談してみようと思います＾＾
by みずき (2020-06-24 23:45)
ピンク系にみえますね！天使の輪が素敵～今日ドトール久々いくのでチェックしてみます。
by みぃにゃん (2020-06-25 08:50)
髪色が軽やかで良いですね。
肌が弱くて、ヘアサロンでトリートメント
してもらっても数日頭皮が痒くなるので…
染めたいような、恐いような。
先ずはやはりパッチテストですねー。
by あとりえＳＡＫＡＮＡ (2020-06-25 13:30)
ドトールのレモンデニッシュ、
レモンが効いて爽やかで美味しいやつですね
髪色、太陽光だとピンク系に見えて
いいですね(゜∇^ｄ)
by naonao (2020-06-25 16:45)
光の加減で色が変わって見えるのがよいなー
by HOTCOOL (2020-06-25 17:06)
R-1は私の朝食にも必須です＾＾
虫博士がハンマーヘッドに復帰する事になりました
ここだけの話・・・虫博士にだけ連絡が来たそうで＾＾明日から♪
オンライン授業で課題がドッサリみたいですが、良い気分転換になる！と、言ってました＾＾
by viviane (2020-06-25 17:54)
髪の色がすごく爽やか〜♪
by ぴーすけ君 (2020-06-25 18:11)
爽やかレモンデニッシュ、スッキリ目が覚めそうで朝食に良さそうです。
by ヨッシーパパ (2020-06-25 18:45)
> ゆうみ さん
人気なのか、売り切れていることがありますよ。
置いてない日も、ちょくちょくあります。
by とし＠黒猫 (2020-06-25 23:09)
> みずき さん
イルミナカラーの施術ができる美容室でないとダメです。
数をこなしている店じゃないと、新色を使うのは難しい？！ ようです。
カラーリング途中で何度もチェックしていました。
by とし＠黒猫 (2020-06-25 23:14)
> みぃにゃん さん
人気なのか、たまに売り切れていることがありますよ。
by とし＠黒猫 (2020-06-25 23:16)
> あとりえＳＡＫＡＮＡ さん
うーん、イルミナカラーは放置時間が長いので、頭皮が弱いとダメかも。
二の腕の裏でパッチテストした方が良いかも。
by とし＠黒猫 (2020-06-25 23:19)
> naonao さん
おっしゃる通りです。
by とし＠黒猫 (2020-06-25 23:20)
> HOTCOOL さん
茶髪も太陽光だと、かなり明るいですよ。
金髪まではいきませんが。
by とし＠黒猫 (2020-06-25 23:21)
> viviane さん
7月になったら、土曜の夜に行ってみようかな。
by とし＠黒猫 (2020-06-25 23:22)
> ぴーすけ君 さん
ブルー系とピンク系とで迷ったのですが、メイクがピンク系なので、ピンク系にしました。
by とし＠黒猫 (2020-06-25 23:24)
> ヨッシーパパ さん
お昼にもいいですよ。
by とし＠黒猫 (2020-06-25 23:25)
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ドトールのレモンデニッシュが爽やかな件 の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし＠黒猫 (2020-06-25 23:26)