とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
Emi Clockは、どうなったの？（旧ブログ）
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
ジョナサン 日替ランチ ハンバーグトマトソース＆キャベツメンチ [食べ物のこと]
2020年6月15日（月・休日）
きょうの横浜は、![[晴れ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/1.gif)
晴れて、31℃になり、夏日でした。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[ジョナサン 日替ランチ ハンバーグトマトソース＆キャベツメンチ]
6月末まで、100円割引券があるので、ファミレスの日替わりランチが安くてよいです。
ライス、スープ付で、559円です。 ←安い
7月からは通常料金に戻るので、100円高くなります。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[朝のルーティン]
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[ポケモンGO ガラルのすがたのポケモン]
ガラルのすがたのニャースは 4匹目が出ました。
ベトベターの色違いは口の周りの色が違いますが、アローラのすがたのベトベター（みどり色）ほどは違いがハッキリわかりません。
ガラルのすがたのダルマッカ、ガラルのすがたのジグザグマが 1匹づつ出ました。
プロトーガは、水辺に出るようです。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
30℃を超えて夏日です。
紫外線が強力なので、真昼の外出は控えています。
日没後に散歩すると涼しいし、日焼けしないのでよいです。
きょう 12:00～ ヨネックスのスポーツマスク（2,500セット、先着順）の先行予約だったのですが、お約束の、
ただいまサーバーが混み合っております。少し時間をあけて接続してください。
が出続けて、ようやく商品をカートへ入れる画面が表示された時には、
SOLD OUT
です。
先着順で、たったの 2,500セットじゃ、秒で完売だろ！
サーバーに過負荷がかかって、ビジー画面へフォワードされるのが分かっててやってるのが気に入りません。
抽選にしてくれよ。
もしくは、無印良品の夏マスクとか、ユニクロの夏マスクみたいに、数万セット作れよ。
、、、負け犬の遠吠え。
きょうの横浜は、
晴れて、31℃になり、夏日でした。― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[ジョナサン 日替ランチ ハンバーグトマトソース＆キャベツメンチ]
6月末まで、100円割引券があるので、ファミレスの日替わりランチが安くてよいです。
ライス、スープ付で、559円です。 ←安い
7月からは通常料金に戻るので、100円高くなります。
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[朝のルーティン]
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[ポケモンGO ガラルのすがたのポケモン]
ガラルのすがたのニャースは 4匹目が出ました。
ベトベターの色違いは口の周りの色が違いますが、アローラのすがたのベトベター（みどり色）ほどは違いがハッキリわかりません。
ガラルのすがたのダルマッカ、ガラルのすがたのジグザグマが 1匹づつ出ました。
プロトーガは、水辺に出るようです。
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[追伸]
30℃を超えて夏日です。
紫外線が強力なので、真昼の外出は控えています。
日没後に散歩すると涼しいし、日焼けしないのでよいです。
きょう 12:00～ ヨネックスのスポーツマスク（2,500セット、先着順）の先行予約だったのですが、お約束の、
ただいまサーバーが混み合っております。少し時間をあけて接続してください。
が出続けて、ようやく商品をカートへ入れる画面が表示された時には、
SOLD OUT
です。
先着順で、たったの 2,500セットじゃ、秒で完売だろ！
サーバーに過負荷がかかって、ビジー画面へフォワードされるのが分かっててやってるのが気に入りません。
抽選にしてくれよ。
もしくは、無印良品の夏マスクとか、ユニクロの夏マスクみたいに、数万セット作れよ。
、、、負け犬の遠吠え。
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AIで描いたイラスト
腎細胞がんまとめ
リングフィットまとめ
和菓子まとめ
自作の可愛い粘土人形
ダイビング認定カード
集めたＥｖａ食玩
組んだガンプラ
私もアクセスできませんでした。
Ω＼ζ°)ﾁｰﾝです。
by ゆうみ (2020-06-15 23:17)
時間的に参戦できなかったんですが
その枚数じゃ無理ゲーだったなと＾＾；
ユニクロさんのは気になりますね！
by みずき (2020-06-15 23:27)
販売数が少ないと初めからあきらめちゃいます
抽選がいいですね
ミニファン、偉いさんがUSBポートを使わないようにと
言っているのでUSB給電タイプは使えないんですよ～
by 藤並 香衣 (2020-06-16 00:08)
安いね。
東京は昨日は32.6℃で今日も同じくらいの気温らしい？
まだ６月だよ、真夏になったらどうなるんだ？（ﾟ□ﾟ）
by 英ちゃん (2020-06-16 01:24)
ヨネックスのマスクもう完売しちゃったんですが・・・。ほんとにモンベルみたいに抽選にしてほしいですね。しかも2500は少ないですね！！残念！！
by みぃにゃん (2020-06-16 07:41)
ジョナサンの日替わりランチ
安くて美味しいやつですね(￣￢￣*)じゅる
ポケモンGO、ガラルのダルマッカと
ベトベータの色違いゲッドおめでとうございます。
by naonao (2020-06-16 08:48)
> ゆうみ さん
たったの 2,500セットを先着順だと、オリンピックのチケット並の倍率ですよ。
玉砕必至です。
by とし＠黒猫 (2020-06-16 09:17)
> みずき さん
ユニクロのエアリズム・マスクは、発売日に店舗へ行けば買えそうです。
by とし＠黒猫 (2020-06-16 09:18)
> 藤並 香衣 さん
PCのUSBポートじゃなくて、スマホ充電器のUSBポートを使えば問題ないと思います、
by とし＠黒猫 (2020-06-16 09:20)
> 英ちゃん さん
真夏日の猛暑にマスクつけて熱中症が続出しそうです。
三密ではない外出時はマスクは不要でしょう。
by とし＠黒猫 (2020-06-16 09:22)
> みぃにゃん さん
予約のみなのに、なぜ抽選にしなかったのか疑問です。
by とし＠黒猫 (2020-06-16 09:25)
> naonao さん
7月に2日間の有料イベントがありますね。
今回もレアポケモンが用意されてそうです。
by とし＠黒猫 (2020-06-16 09:27)
あれほど「マスク、マスク」と大騒ぎしていたお客様
達が「涼しいマスクないの？」と贅沢を言うようにな
って来ましたよ(笑)そういうわたしも涼しいマスクし
か探していませんけど(;^ω^)ユニクロのマスクの
発売日も仕事だし当分手に入らなそうです。
by mio (2020-06-16 12:17)
> mio さん
ジョギングなど、スポーツをやる時に、不織布マスクは生き地獄です。
ガーゼは、少しましです。
本命は、ユニクロのエアリズム・マスクかなあ。
by とし＠黒猫 (2020-06-16 14:56)
すっかり真夏日ですね。
もうボチボチ猛暑日がやって来ますね。
by ヨッシーパパ (2020-06-16 19:02)
> ヨッシーパパ さん
暑いです。
日中は、1級遮光カーテンを閉めて断熱しています。
カーテンを開けたら、エアコンがフル稼働になってしまいます。
by とし＠黒猫 (2020-06-16 22:08)
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ジョナサン 日替ランチ ハンバーグトマトソース＆キャベツメンチ の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし＠黒猫 (2020-06-16 23:34)