鯖カレー 20分で作れるし ／ 低気圧不調

2020年5月16日（土）
腎細胞がんでの腎臓部分切除手術から、5年1ヶ月です。

きょうの横浜は、雨でした。

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[鯖カレー 20分で作れるし]
材料： 人参、じゃがいも、カレールウ、鯖水煮缶。

人参、じゃがいもを薄めに切って、10分ぐらい煮ると柔らかくなります。
1人分だと、フライパンで煮たりできます。

火を止めてルーを入れて、ひと煮立ち。

ライスの上にカレーをかけて、鯖水煮缶をトッピングして完成。
鯖カレー。

※ 子ども用カレールーを使っているのは、塩分が少ないから。

おまけ：
湘南ゴールドサワーを売ってるのは神奈川限定ぽいです。


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[朝のルーティン]
和パンケーキ、サニーサイドアップ。

小岩井の「まきばヨーグルト」が、んーまかった。

※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。

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[今日読んだコミックス]
今日読んだコミックスです。

椿様は咲き誇れない (4)
内容紹介
無自覚なのがズル過ぎる。椿様の淑女修行、ついに完結。
タピオカチャレンジにSNS映え、皆と行く初めての旅行に初詣と、椿様の日常はアオハル真っただ中。
だが、ちづるにボーイフレンドの影が…!?
描き下ろしも収録した、堂々の完結巻！

今宵、妻が。 (10)
内容紹介
累計(もうすぐ)35万部 大ヒット夫婦エロス、待望の最新刊が登場!
お風呂の故障で銭湯に出かけた健司と楓さん。
湯上りの妻の濡れた髪に火照った肌、シャンプーの香り…
いつもより艶めくその姿は夫の欲情を誘い――!?
さらに健司の出張中に涼子さんが楓さんにエッチなイタズラ☆
雪に閉ざされた山荘では健司が豹変して強引に…! !
そして同窓会に出かけた楓さんを襲う危機とは――!?
とめどなき夜の営みを描く人気作、官能高まる第10巻


蕩 －tou－ (R18)
内容紹介
大同銀行武蔵野支店窓口係、新人行員の小松原奈々。
頭脳明晰・容姿端麗、バンカーとして将来を約束された彼女のもう一つの素顔…
それは淫猥な堕天使。
彼女によって快楽に溺れ、破滅の淵へと突き落とされる男女たちの物語。

※佐野タカシのコミックは内容が過激なので、有害図書指定されて書店から消えるのが早い。

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[ポケモンGO ホウエンチャレンジ]
1日中雨だったので、STAY HOMEで ポケモンGO ホウエンチャレンジやりました。

めぼしいのは、色違いコリンクと、そこそこのグラードンだけかな。
グラードンは手持ちが多すぎるので、4匹ぐらいアメにしました。

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[追伸]
しつこいけれど、、、
低気圧不調。
朝、10時まで起き上がれないで悪夢にうなされてたり。
寝る前のリフレックス（= ミルタザピン）を半分に割って飲もうかな。

タグ：コミックス カレーの王子さま ホウエンチャレンジ カレー 鯖水煮 パンケーキ 鯖 さば まきばヨーグルト 小岩井 湘南ゴールドサワー ポケモンGO

コメント 17

低気圧不調は本当に辛いですよね＞＜
鯖缶、使いでがあります。うちでは今日、
トマト缶と一緒に暖めて食べました＾＾
by みずき (2020-05-16 23:38) 

人参が花形にかたどられてて　とてもめんこいです。
鯖缶のカレー　塩分控えめお子様カレー　参考になりました。
by ゆうみ (2020-05-17 00:06) 

湘南ゴールドサワー
どこのメーカーさんでしょう

買ってみます ★
by タイド☆マン (2020-05-17 04:45) 

> タイド☆マン さん
湘南ゴールドサワー は「オエノン」製のようです。
神奈川県内のスーパーやコンビニに置かれているようです。
by とし＠黒猫 (2020-05-17 11:49) 

> みずき さん
低気圧不調は、そうなったことがない人には大袈裟に思えるかもしれませんが、ものすごくつらいです。
缶詰は、災害時の非常食になりますので、安売りの時にまとめ買いしておくとよいです。
by とし＠黒猫 (2020-05-17 11:54) 

> ゆうみ さん
年齢を重ねるにつれて、また、抱える病気が増えるにつれて、健康に気を使うようになり、塩分が濃い味付けは、受け付けなくなりました。
by とし＠黒猫 (2020-05-17 11:58) 

気圧で体調停会するのはつらいですね。梅雨の時期なんか特にしんどいでしょうね。鯖はずっとブームですね。私は残念ながらアレルギーなので食べれませんが・・・。
by みぃにゃん (2020-05-17 12:10) 

> みぃにゃん さん
鯖アレルギーでしたか。
もしかして、青魚全部ダメかな。
体にはいいのですけどね。
by とし＠黒猫 (2020-05-17 14:30) 

人参が梅型なのが、黒猫さんらしくて可愛いでやす！
by ぼんぼちぼちぼち (2020-05-17 14:56) 

鯖カレー美味しそうだね。
鯖の缶詰は味噌汁に入れても美味しいらしいよ？
by 英ちゃん (2020-05-17 15:05) 

> ぼんぼちぼちぼち さん
じゃがいもも型抜きしましたが、煮崩れてしまいました。
最初に炒めておけばよかったと反省しきり。
by とし＠黒猫 (2020-05-17 16:43) 

> 英ちゃん さん
鯖缶、ツナ缶は、非常食も兼ねて、安い時に買っています。
1年以上経ったやつは、順番に開けておかずにしています。
昼ごはんに食べると、猫になった気分になれます。
by とし＠黒猫 (2020-05-17 16:46) 

鯖は最後に載せるのですね。
千葉県の道の駅に、レトルトのサバカレーがありましたので、そう言う物かと思っていました。
by ヨッシーパパ (2020-05-17 18:33) 

鯖缶カレーはうずらの卵も入れると美味ですよ。
by mio (2020-05-17 21:36) 

> ヨッシーパパ さん
鯖缶は、すでに煮てあるので、カレーに混ぜると、ぐちゃぐちゃになります。
缶詰をのせるだけです。
by とし＠黒猫 (2020-05-17 23:14) 

> mio さん
鯖缶に、うずら卵ですか！
これは、ぜひ、試してみたいです。
by とし＠黒猫 (2020-05-17 23:16) 

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鯖カレー 20分で作れるし ／ 低気圧不調 の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし＠黒猫 (2020-05-17 23:17)