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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

ウォールナット 昇降式 ダイニングテーブル に買換え [家電×インテリア]

2020年4月16日(木・休み)
[病院]腎細胞がんでの腎臓部分切除手術から、5年です。

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、ぽかぽか陽気で暖かかったです。

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[ウォールナット 昇降式 ダイニングテーブル に買換え]
リビングのテーブルを、ウォールナット 昇降式 ダイニングテーブル に買換えました。
IMG_2182.JPG
ペダルを踏むとテーブルの高さが上下します。
テレビを見るときは低くして、PC作業のときは中くらい、食事の時は高くしています。
常に高いとテレビを見る時邪魔だし、座卓の高さだとPC作業や食事のとき低すぎます。

最初は家具屋さんで見つけたのですが、高価だったので購入を保留していましたが、楽天モールの家具屋さんで 40%オフだったので、ポチっと買いました。
そのかわり、組み立てが重労働でしたが・・・

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[中国製マスク 50枚ゲット]
中国製不織布(使い捨て)マスク 50枚ゲットしたのですが、、、
IMG_2188.JPG
中国の工場の衛生状態が分からないので、新品だけども、表面を水洗いしてガス乾燥機で乾かしました。
IMG_2211.JPG
不織布なので、洗っても破れません。

この使い捨てマスクが 50枚あれば、アベノマスクも届くし、自作布マスクもあるので、当面はマスクが充足します。

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[朝のルーティン]
バカのひとつ覚え。
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ヨーグルトが、ギリシャヨーグルトです。

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[ニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
きょうの夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食(気配りご膳・塩分制限食)です。
きょうは、春色そらまめソースのサーモントラウト セットにしました。
IMG_2212.JPG
きょうは、減塩みそ汁、冷奴、プリキュアふりかけを付けています。
IMG_2213.JPG
塩分は、おかずセットが 1.2g + 減塩味噌汁 1.5g + プリキュアふりかけ 0.2g = 2.9g です。
おかずセットのカロリーは、307kcalです。

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[イントロクイズ動画を作ってみた]
みなさん、出社されたり、テレワークだったりで働いていらっしゃるというのに、休職中で自宅療養なので時間をもてあましています。
エロいコミックスも飽きてしまったので、エアコン取付で一時的にリビングへ移動したステージピアノで、イントロクイズ動画を作ってみました!
IMG_2201.JPG_
IMG_2204.JPG_
イントロだけの15秒くらいの動画をYouTubeに上げたので、曲名が分かった方はコメント欄に書いてくださいませ。

※動画のURLは転載しないでください
ヒント: 10月16日に映画が公開されるので見に行きます!
正解は後日、メロディラインだけの短い動画をYouTubeに上げます。

nice!(73)  コメント(19) 
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コメント 19

みずき

昇降式って便利ですね。
その都度、目的に合わせて変えられるなら
1つで済むからスッキリですね^^
イントロクイズ・・・アニメだとしたら
最近はエースリーしか見てないので
分かんないです^^;
by みずき (2020-04-16 23:15) 

ゆうみ

昇降式のテーブル 今のマンションに入った時に使っていたのを
今回転勤で移動した家族の家に運び 私も今回新しいのを買いました。
こんなに立派ではありませんが 手もとに上げ下げのスィッチがあるものです。
私的には昇降式は使い勝手が良いと思ってます。
by ゆうみ (2020-04-16 23:33) 

とし@黒猫

> みずき さん
逆に A3は見てないので・・・
答えはヒントでわかちゃいますが、曲名はググらないとわからないかも。
by とし@黒猫 (2020-04-16 23:34) 

とし@黒猫

> ゆうみ さん
ひとりでは持てない重量なので、安定感は抜群で、四隅に大人が乗っても傾きません。
あげる時はささっと上がりますが、下げる時は体重かけないと下がりませんが、うっかりペダルを踏んでも下がらないので安全かも。
by とし@黒猫 (2020-04-16 23:40) 

足立sunny

アニメ第一話だけは見ましたけれど、これは人気が出るなあ、って、あってるかどうか曲は知らないんですが。
by 足立sunny (2020-04-17 00:07) 

HOTCOOL

鬼滅の刃?ですかね。
私もAmazonでマスクを買いましたが中国から国際郵便で送られてきました。洗ったほうが良いですかね。。。
by HOTCOOL (2020-04-17 03:46) 

pooh

こんにちは(^_^)
昇降式のテーブルは便利ですね!
青いマスクは最近つけている方が増えたと思います。皆さんネットで購入されたり手作りされたり、マスク不足は深刻ですね。いまは使い捨てマスクを洗って使っています。
by pooh (2020-04-17 08:09) 

とし@黒猫

> 足立sunny さん
挿入歌ですが、一度だけエンディングでも使われました。
by とし@黒猫 (2020-04-17 10:36) 

とし@黒猫

> HOTCOOL さん
中国の工場の状態がわからないのですが、表面は水洗いしています。
知人は日光に当てて紫外線殺菌しています。
気にならなければ、そのまま使えばいいと思います。
by とし@黒猫 (2020-04-17 10:43) 

とし@黒猫

> pooh さん
使い捨てマスクは、ほぼ100%が中国製なので、ようやく日本に入ってきて買えるようになっています。
不織布なので、洗えば、再利用できます。
中国から直送なので、気になる人は、最初に使う時に洗うなり、日干しするなどした方が良いかも・・・
by とし@黒猫 (2020-04-17 10:47) 

U3

とし@黒猫さん こんにちは。
中国製マスク50枚全部洗ったの?
by U3 (2020-04-17 12:28) 

naonao

素敵なテーブルですね(゜∇^d)
昇降式のテーブルは便利ですね。
確かに、任天堂swich&あつ森品薄ですね・・・。
by naonao (2020-04-17 13:52) 

みぃにゃん

アニメなんですか?わからないけれど素敵イントロですね~お上手です!
by みぃにゃん (2020-04-17 15:36) 

とし@黒猫

> U3 さん
洗うと破れるかもしれないので、まず、10枚洗ってみましたが、布のように丈夫でした。
あと 40枚あります。
by とし@黒猫 (2020-04-17 15:52) 

とし@黒猫

> naonao さん
欲しいけれど、右手が不自由なので、ゲームで悪化させたくないので買いません。
いいなあ、と思っているだけです。
by とし@黒猫 (2020-04-17 15:54) 

とし@黒猫

> みぃにゃん さん
実際の楽譜を簡単になるようにアレンジしています。
by とし@黒猫 (2020-04-17 15:56) 

ヨッシーパパ

野菜サラダが付いていますね。
by ヨッシーパパ (2020-04-17 17:54) 

とし@黒猫

> ヨッシーパパ さん
最近、生野菜を食べてない(ブロッコリーや人参などは茹でて食べる)ので、たまには変化があっていいかと思いました。
by とし@黒猫 (2020-04-17 19:40) 

とし@黒猫

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ウォールナット 昇降式 ダイニングテーブル に買換え の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
********************
by とし@黒猫 (2020-04-17 23:12) 

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