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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

Kiri 贅沢レアチーズタルト 安定の美味しさ! [食べ物のこと]

2020年4月12日(日)

きょうの横浜は、[曇り]曇りでしたが、ぽかぽか陽気で暖かかったです。
今夜から低気圧が通過して雨になるとの予報なので、晴れている今日のうちに粗大ごみを出しました。
管理組合の台車を借りて、収集場所まで 4往復は、いい運動になりました[あせあせ(飛び散る汗)]

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[Kiri 贅沢レアチーズタルト]
Kiriのクリームチーズを使った、Kiri 贅沢レアチーズタルトは安定の美味しさ、ハズレなし!
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スーパーで安く買えますのでコスパもよいです。
最近のコンビニオリジナルスイーツは高すぎると思います。

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[朝のルーティン]
バカのひとつ覚え。
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ハムが飽きたので、ポークビッツです。

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[きょう読んだコミックス]
自宅引きこもりだとフラストレーションが蓄積して、なぜかエロコミックに帰結するという、倒錯した論理なのは、ちょっとイカレてるかも。

IMG_1988.JPG氷の女王、ときめくる。 (2)
内容紹介
日本一の人気アイドルグループ〔モン娘。〕のセンター・シヴァこと氷室翼は、幼馴染の玄太に片想い中♪
凍った心の翼は、不器用すぎていつもなんだか空回り。
文化祭、海、修学旅行などなどイベント盛りだくさんでドキドキの展開満載♪
そして、勇気を振り絞った運命の告白は…?
ときめきの学園ラブコメ、堂々完結!!

IMG_1985.JPGイケナイ菜々子さん (2) R18
内容紹介
39歳子持ちバツイチ淑女の菜々子さんと出会い系で初エッチした大学生の蒼くんは菜々子さんが叔母であることが判明し、さらに女ばかりのシェアハウスで一緒に住むことに…!?
性に奔放な人妻やアラサー卒業生やら三十路四十路の熟女ハーレムラブストーリー!

IMG_2033.JPGイケナイ菜々子さん (3) R18
内容紹介
39歳子持ちバツイチ淑女の菜々子さんと出会い系で初エッチした大学生の蒼くんは菜々子さんが叔母であることが判明し、さらに女ばかりのシェアハウスで一緒に住むことに…!?
性に奔放な人妻やアラサー卒業生やら三十路四十路が盛りだくさんの熟女ハーレムラブストーリー!

IMG_2081.JPG主従えくすたしー R18
内容紹介
『COMIC快楽天』の大王・みちきんぐのワニ初単行本!
覚えたばかりの快感にすっかり夢中になるセクスタシー短編集です。
悪魔的毒舌メイド・紫音様が下僕ブタの痴育に精を出す「主従」シリーズやお腹まわりに蓄えた妄想力でエロマンガ業界をサヴァイブする「ぼんじり先生」二部作ほか、色々全開なふたりの一部始終を肉汁ダクダクでエクストリーム収録。

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[ニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
きょうの夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食(気配りご膳・塩分制限食)です。
きょうは、黒酢の酢豚 セットにしました。
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きょうは、減塩みそ汁とギリシャヨーグルト(オイコス)を付けています。
ライスの代わりに、カマンベールチーズロールパンです。
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塩分は、おかずセットが 1.7g + 減塩味噌汁 1.5g + ロールパン 0.2g = 3.4g です。
おかずセットのカロリーは、214kcalです。

ギリシャヨーグルトは、プロテイン強化タイプ(みかん味)です。

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[追伸]
厚労省からLINEで新型コロナのアンケート調査が届きますが、きょうで 3回目です。
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このアンケート、LINEユーザ全員に配信されてるのかな?!

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あしたの午前中は、電車で1時間かけて、信濃町の[病院]大学病院の外来受診です。
この大学病院では、病棟で入院患者が集団感染したり、インターンが飲み会で集団感染したりで、何かと物議をよんでいますが、外来は建物が別なので集団感染とか関係なしです。
でも、用心、用心・・・
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コメント 23

ゆうみ

レアーチーズタルト これは食べたことがあります。
美味しいですよね。
by ゆうみ (2020-04-12 23:12) 

みずき

わたしもこれ好きです。
チーズ系の食べたい時は、これだなと^^

by みずき (2020-04-12 23:21) 

藤並 香衣

美味しいですよね
kiriのシリーズいろいろ出てますが
ホントハズレなしです
by 藤並 香衣 (2020-04-12 23:50) 

naonao

kiriのレアチーズタルト♪
美味しそうですね。
チェックしてみまーす(^○^)
by naonao (2020-04-13 01:57) 

横 濱男

アンケート調査・・・1階だけ来たよ。。
ホッタラカシだけど。。
by 横 濱男 (2020-04-13 06:57) 

kazu-kun2626

僕も3回来ましたね
ほぼ同じ内容で
発熱の有無をチェックしてる
みたいですね
by kazu-kun2626 (2020-04-13 07:18) 

とし@黒猫

> ゆうみ さん
おいしいスイーツが、スーパーで安く買えるのでいいですね。
by とし@黒猫 (2020-04-13 07:49) 

とし@黒猫

> みずき さん
コンビニスイーツは流通量が少ないのでコスト高です。
このくらいが、リーズナブルだと思います。
by とし@黒猫 (2020-04-13 07:51) 

とし@黒猫

> 藤並 香衣 さん
Kiriのスイーツといっても、クリームチーズ物なんですが、外れたことがありません。
しかも安いです。
by とし@黒猫 (2020-04-13 07:53) 

とし@黒猫

> naonao さん
スーパーに行けば、並んでいますよ。
安売りするときに買うといいです。
by とし@黒猫 (2020-04-13 07:54) 

とし@黒猫

> 横 濱男 さん
1回目に無視すると、もうこなくなりますよ・・・
by とし@黒猫 (2020-04-13 07:55) 

とし@黒猫

> kazu-kun2626 さん
3回きた人は、厚労省の新型コロナ対策に協力している貢献者です。
データをAIで解析しているはずですよ。
役に立てばよいですね。
by とし@黒猫 (2020-04-13 07:58) 

みぃにゃん

アンケートきましたよ~一応返信していますが・・・。
by みぃにゃん (2020-04-13 13:00) 

ゆきち

Kiriのクリームチーズは大好きですが、レアチーズタルトにはまだお目にかかったことがなく。
近所のスーパーは仕入れてないのかな・・。
LINEのアンケート、最初に来た時は詐欺か?!と。毎回お返事しています^^
4日間発熱が続いている人が2万人以上いるという結果が出ていると知り、その中にどれくらい感染者がいるのだろうと考えてしまいました。
by ゆきち (2020-04-13 13:59) 

とし@黒猫

> みぃにゃん さん
えらい!
厚労省にデータを提供して、有効な対策の役に立ってもらいたいですね。
by とし@黒猫 (2020-04-13 14:24) 

とし@黒猫

> ゆきち さん
厚労省のアンケート結果は、病床の確保や、医療体制、自粛要請などの根拠になると思われますので、ポチッと協力したいです。
ニューヨークでは、そういうことをやらなかったから、毎日、700人以上死んでいますからね。
感染予備軍を把握して、発症する患者数を、ある程度予測できるはずです。
by とし@黒猫 (2020-04-13 14:29) 

mio

アンケート調査来てますよ。一番最初の項目を
「普段通り」にしても「それ以外の不調あり」
で回答してもその後の質問はおんなじですね。
なんかの役に立ってるんでしょうか??
by mio (2020-04-13 17:42) 

ヨッシーパパ

ハムからの変化球ですね。^_^
酢豚は大好物です。
by ヨッシーパパ (2020-04-13 18:34) 

とし@黒猫

> mio さん
自動配信して、自動収集して、AIで分析していると思います。
さすがに人間がやってるわけではないでしょう。
AIは、大量のデータを必要とするので、継続的に回答をくれる人の傾向を見ていると思います。
最初は警戒していて、だんだん緩んできてる、とか。
by とし@黒猫 (2020-04-13 19:40) 

とし@黒猫

> ヨッシーパパ さん
さすがに、毎日ハムは飽きます。
by とし@黒猫 (2020-04-13 19:41) 

U3

とし@黒猫さん おはようございます。
朝食に野菜が見当たらないのは医師の指示? それとも・・・。
by U3 (2020-04-14 10:25) 

とし@黒猫

> U3 さん
ミニトマト 3個あります。
小さいけど、ビタミンCが凝縮です。
by とし@黒猫 (2020-04-14 10:35) 

とし@黒猫

********************
Kiri 贅沢レアチーズタルト 安定の美味しさ! の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
********************
by とし@黒猫 (2020-04-14 10:36) 

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