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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

洋麺屋ピエトロ 絶望スパゲティ [食べ物のこと]

2020年3月20日(金・祝日)

きょうの横浜は、[晴れ]よく晴れて、暑かったです。

きょうも、部屋の片づけ、ゴミ出しで、ぐったりです。
本が多い(400冊くらい)ので、台車がないと、重くて、捨てるのが大変です。

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[洋麺屋ピエトロ 絶望スパゲティ]
夕食は、洋麺屋ピエトロの 絶望スパゲティを作りました。
パスタを茹でて、別に温めたレトルトのソースを絡めるだけですがー
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絶望スパゲティは、いわしと香味野菜のペペロンチーノです。
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[今朝のルーティン]
バカのひとつ覚え。
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マーガリンがなくなって、ママレードもなくなりました。(買わねば!)

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[コミックス]
最近読んだコミックスです。

IMG_1679.JPG綺麗なおねえさんと呑むお酒は好きですか? (3)
内容紹介
美人だけどミステリアスな先輩・月沢さんの、意外な一面を知ってしまった主人公・日吉。
それがきっかけなのか、今まで順調だった月沢さんとの呑み屋巡りは、ちょっぴり雲行きが怪しくなってしまい…!?

IMG_1680.JPG明日ちゃんのセーラー服 (6)
内容紹介
“友達”がいれば、どこだって“わくわく” 田舎の名門女子中学校に通うセーラー服少女、明日小路(あけびこみち)の中学生になって“初めて”の夏休み!
帰省している友達に会うために、人生で“初めて”の大都会・東京に向かいます!
友と共に経験する、新しい場所、新しい出会い、新しい気持ち…新発見だらけ。

IMG_1681.JPGお嬢様の僕 (5)
内容紹介
幼なじみの凛子との会話で、翼を傷つけてしまったことを悩む養太郎。
誤解を解くためにヒロイン達のいる部屋を訪れるが、そこで行われていた女子トークは養太郎の想像の斜め上を行く内容で…。
そして凛子の積極性にあてられた翼とみのりが取った行動とは!?

IMG_1682.JPG/Blush-DC 8 ~秘・蜜~ (8)
内容紹介
予備校一の秀才と風俗嬢というふたつの顔を持つ、岩下綾音。
綾音の過去を知る人物の元に行ってしまった彼女を追い、乗り込んだ渉、梅、大和田。
切迫した事情を聞かされ、かつ綾音の懇願に応え、渋々ながら綾音を置いて帰ることに。
事が収まり、大宮へと帰ってきた綾音。
わがままを通したにも関わらず、温かく迎えてくれる人達。
一見、以前と変わらぬ日常が戻ってきたかに思えたが…。
少しずつ…本当に少しずつだが、綾音の感情に今までとは違う何かが芽生えはじめたのだった。

IMG_1683.JPGもっと気持ちいいコト、教えてあげる。 (9)
内容紹介
「私にもっと 幸せ教えてくださいね」

旅行先で、亡き母の家族への想いを知った先生。
それを機に、那月との将来について真剣に考え始める。
一方、大学受験間近の那月は、卒業後に先生と離れてしまう事を考え不安でいっぱいに…。
教師&生徒ではない二人の未来は、いったいどうなる! ?
大人気TLコミック、描き下ろしも増量で堂々完結。

IMG_1684.JPG金魚妻 (6)
内容紹介
妻はなぜ、一線を越えたのか?
小林美津・38歳 農家の嫁 命あふれる土地に隠された女の秘密──。
岡崎杏奈・29歳 蕎麦屋手伝い 離婚したいわけじゃないけれど──。
伊藤こずえ・30歳 趣味・DIY 東京を離れて初めてわかる世界がありました──。
野本あや・36歳 さくらの伯母 金魚の物語は静謐に時代を刻んで脈々と──。

IMG_1685.JPG私のHな履歴書みてください (1)
内容紹介
「キスがこんなに嬉しいなんて…」妻子ある男性と関係を持つ27歳のOL。
「主人よりも…大きいから…」頬を赤らめながら話す、普通の主婦。
学生でも妻でも母であっても…。
“性”の前では誰もが一人の女性。
そんな彼女たちが本気で感じた8つの赤裸々な体験――。

CIMG5155.JPG百合色の日々(R18)
内容紹介
恋人になってくれる――
「友達の終わり方 前後編」など全8作品を収録した、著者初の「処女」&「百合」オンリー単行本。

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明日は、半年ぶり?! くらいで、茗荷谷の歯科クリニックへ行きます。

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みずき

わたしも、本は商業誌も薄い本もありすぎて
片付けないいけないんですよね。試験前じゃ
ないけど、読み始めちゃうのでなかなか
ブックタワーが減らないです^^;
百合コミックスの絵がめっちゃ可愛いです。
ちょっと作家さん、検索してきます!
by みずき (2020-03-20 23:47) 

サンダーソニア

絶望しているときでも食べられるって
@@
まさに今のイタリア向きのパスタソースでは?
イタリア好きとしては 
とても悲しい現状なのです。
by サンダーソニア (2020-03-21 14:09) 

とし@黒猫

> みずき さん
本は、あと、引越し用段ボール 2箱分(50冊くらい)を残すのみ!
基本、デジカメで表紙を撮って、紙は捨てます、
by とし@黒猫 (2020-03-21 17:45) 

とし@黒猫

> サンダーソニア さん
イタリアは、ピッツアを手で食べますから、感染しやすいですよ。
中国より感染者も死者も多いなんて、まさに絶望。
by とし@黒猫 (2020-03-21 17:47) 

naonao

お部屋の片づけお疲れさまです。
忙しい時や、疲れたとき等は
レトルトのパスタソースは、便利ですね(゜∇^d)
by naonao (2020-03-21 18:48) 

ヨッシーパパ

マーガリンも、最近の物は、バター風味や、バター入りなどがあり、好んでそう言う物を選んでいます。
by ヨッシーパパ (2020-03-21 18:56) 

とし@黒猫

> naonao パスタソースを 1人分作るのは、カレーを1人分作るのと同じで、材料代が数倍高くなりますので、レトルト活用が便利です。
by とし@黒猫 (2020-03-22 00:13) 

とし@黒猫

> ヨッシーパパ さん
バター入りマーガリンとママレードを買ったのに、
肝心の食パンを買い忘れて、がっかりです。
by とし@黒猫 (2020-03-22 00:16) 

とし@黒猫

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洋麺屋ピエトロ 絶望スパゲティ の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
********************
by とし@黒猫 (2020-03-22 00:16) 

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