とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
Emi Clockは、どうなったの？（旧ブログ）
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
こんまりモードの日々 PCデスク用チェア [ふつうの日記]
2020年3月18日（水・休み）
きょうの横浜は、![[晴れ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/1.gif)
晴れて、ぽかぽか陽気で暖かかったです。
相変わらず、使っていない部屋を開けるために、せっせと片づけをやって、ゴミ出しする毎日です。
段ボール 10箱分ぐらいのガラクタの山ですが、だいぶ減ってきました。
大量のコミック本やら、メイドカフェの物販やら、コミケのお宝やら、大量のフィギュア、、、
うちのマンションは 2,000人ぐらい住民がいるので、「ゴミ収集日」などというものがなく、毎日、24時間、いつでも生ゴミ（コンパクターという大型の圧縮機があってダストシュートへ投げ込むだけ）、資源ごみ（プラ、缶、段ボール、本など）が出せます。
そういう環境はスケールメリットです。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[ PCデスク用チェア]
PCデスクチェアがガタつくので、背中にクッションが付いたデスクワーク用の疲れない椅子に買い替えました。
背中のところにクッションがあると、背筋が伸びて楽です。
この部屋は、PC操作（たいていはブログやネットサーフィン）をするためだけの部屋です。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[朝のルーティン]
バカのひとつ覚え。
考えるのがめんどうくさいです。
これだと、塩分は、ハムとパンに含まれているものだけなので、微量です。
繰り返しになりますが、ヨーグルト（または牛乳）は重要。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[ドトール レタスドッグ]
お昼は、部屋の片づけ作業で疲れて、思考停止して、ドトールへ行き、レタスドッグです。
食欲がなし・・・
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[ニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
きょうの夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）です。
きょうは、えびと筍のチリソース風と おかず 5種 セットにしました。
きょうは、減塩みそ汁とプリキュアふりかけを付けています。
塩分は、おかずセットが 1.9g ＋ 減塩味噌汁 1.2g ＋ プリキュアふりかけ 0.2g ＝ 3.3g です。
おかずセットのカロリーは、216kcalです。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
あしたの午前中に、証券会社で金融商品を物色してきます。
身体を動かさなくても、脳みそが回れば、お金は増えます。
だから、休職中で仕事をしておらずに会社の給料は マイナス 8万の逆ざやでも、まあまあな生活ができてます。
雑収入のほうが給与収入より多いです。。
会社はボケ防止で行くだけ、まあ、デイケアみたいなところ。
週3日で十分。
きょうの横浜は、
晴れて、ぽかぽか陽気で暖かかったです。相変わらず、使っていない部屋を開けるために、せっせと片づけをやって、ゴミ出しする毎日です。
段ボール 10箱分ぐらいのガラクタの山ですが、だいぶ減ってきました。
大量のコミック本やら、メイドカフェの物販やら、コミケのお宝やら、大量のフィギュア、、、
うちのマンションは 2,000人ぐらい住民がいるので、「ゴミ収集日」などというものがなく、毎日、24時間、いつでも生ゴミ（コンパクターという大型の圧縮機があってダストシュートへ投げ込むだけ）、資源ごみ（プラ、缶、段ボール、本など）が出せます。
そういう環境はスケールメリットです。
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[ PCデスク用チェア]
PCデスクチェアがガタつくので、背中にクッションが付いたデスクワーク用の疲れない椅子に買い替えました。
背中のところにクッションがあると、背筋が伸びて楽です。
この部屋は、PC操作（たいていはブログやネットサーフィン）をするためだけの部屋です。
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[朝のルーティン]
バカのひとつ覚え。
考えるのがめんどうくさいです。
これだと、塩分は、ハムとパンに含まれているものだけなので、微量です。
繰り返しになりますが、ヨーグルト（または牛乳）は重要。
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[ドトール レタスドッグ]
お昼は、部屋の片づけ作業で疲れて、思考停止して、ドトールへ行き、レタスドッグです。
食欲がなし・・・
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[ニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
きょうの夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）です。
きょうは、えびと筍のチリソース風と おかず 5種 セットにしました。
きょうは、減塩みそ汁とプリキュアふりかけを付けています。
塩分は、おかずセットが 1.9g ＋ 減塩味噌汁 1.2g ＋ プリキュアふりかけ 0.2g ＝ 3.3g です。
おかずセットのカロリーは、216kcalです。
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[追伸]
あしたの午前中に、証券会社で金融商品を物色してきます。
身体を動かさなくても、脳みそが回れば、お金は増えます。
だから、休職中で仕事をしておらずに会社の給料は マイナス 8万の逆ざやでも、まあまあな生活ができてます。
雑収入のほうが給与収入より多いです。。
会社はボケ防止で行くだけ、まあ、デイケアみたいなところ。
週3日で十分。
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AIで描いたイラスト
腎細胞がんまとめ
リングフィットまとめ
和菓子まとめ
自作の可愛い粘土人形
ダイビング認定カード
集めたＥｖａ食玩
組んだガンプラ
椅子、いいっすね（ﾟ□ﾟ）
うちには椅子が無いんだよね？
PCは座卓でやってますw
by 英ちゃん (2020-03-18 23:30)
わたしも、大量のコミックスに文庫本、
コミケのお宝に公演グッズ、ガチャに
フィギュア・・・片付けないとです。
四次元ポケとが欲しいです＞＜
by みずき (2020-03-18 23:53)
> 英ちゃん さん
慣れたスタイルがいちばんです。
僕は座卓やコタツがダメな人なだけです。
by とし＠黒猫 (2020-03-19 00:01)
> みずき さん
コミックスは、BOOK OFFで売っても 1冊 10円ですから、持っていく手間を考えたら、捨てです。
どうしても残したいなら、早めに押入れ用コミック、文庫本を片付けた方がいいです。
縫いとかフィギュアは、まa、MAX 20体ですかねー
あとは、売れるうちに売っちゃった方が・・・
20年後、それらを保管していても、タイムカプセル状態ですよ。
by とし＠黒猫 (2020-03-19 00:07)
遅くなりましたが
賞品を贈る手はずができました。
到着日時の希望を
コミニケーションページに
ご連絡ください。
できれば 余裕を持って ご連絡日の
2，3日後にしていただけると助かります。
by サンダーソニア (2020-03-19 00:37)
レタスドッグの写真、遠近感がすごい～～(^_^;)
by よーちゃん (2020-03-19 10:24)
レタスドッグ･･･好きです。。
毎日でも OK。(^-^*)
by 横 濱男 (2020-03-19 10:43)
ドトールのレタスドック美味しいやつですね
新しいpcデスクチェア、いいですね(゜∇＾d)
by naonao (2020-03-19 18:15)
こんど病院いったらレタスドッグたべようかな～
ついついミラノサンドのBばなり食べちゃいます。
by みぃにゃん (2020-03-19 22:59)
> サンダーソニア さん
早速書いておきました！
by とし＠黒猫 (2020-03-19 23:33)
> よーちゃん さん
ミラノサンドはコスパが悪いので、滅多に食べません。
コーヒー屋なので、レタスドッグぐらいでいいです。
by とし＠黒猫 (2020-03-19 23:35)
> 横 濱男 さん
僕もレタスドッグは、毎日でもOKです。
by とし＠黒猫 (2020-03-19 23:36)
> naonao さん
なんでも専用にデザインされたものは、それなりに良いですよ。
ピアノはピアノ椅子、リビングはソファ、とか。
by とし＠黒猫 (2020-03-19 23:38)
> みぃにゃん さん
ミラノサンドは高くないですか？
僕は滅多に食べません。
ふつうのミックスサンドイッチの方が好きです。
by とし＠黒猫 (2020-03-19 23:41)
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こんまりモードの日々 PCデスク用チェア の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし＠黒猫 (2020-03-19 23:42)