とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
Emi Clockは、どうなったの？（旧ブログ）
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
十炭 ハラミ焼肉ランチ からの さくら さくらんぼ フラペチーノ [食べ物のこと]
2020年3月6日（金・休み）
きょうの横浜は、![[晴れ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/1.gif)
晴れて、ぽかぽか陽気で暖かかったです。
会社を休んでいるのに、なぜか、朝から忙しいです。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[十炭 ハラミ焼肉ランチ]
いろいろ買い物があったので、川崎へ行きました。
お昼は、十炭（じったん）で ハラミ焼肉ランチでした。
カルビ焼肉ランチのほうが安いのですが、ハラミのほうが好きなので・・・
焼肉は、炭火で焼くのが楽しみでもあります。
じゅうー っという音が食欲をそそります。
ごちそうさまでした。
この店の焼肉ランチは、1,000円ちょいでリーズナブルです。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[スタバ さくら さくらんぼ フラペチーノ]
あちこちで買い物を済ませた後、川崎ルフロンのスタバで、さくら さくらんぼ フラペチーノで休憩。
これ、大学病院を退院した 2月26日からだったので、出遅れました。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[いつもの トースト朝食]
毎朝のルーティンで、今朝も。
サニーサイドアップです。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[ニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
きょうの夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）です。
きょうは、チキンクリームシチューと おかず 5種 セットにしました。
きょうは、あおさスープと韓国のりを付けています。
塩分は、おかずセットが 1.5g ＋ あおさスープ 1.5g ＝ 3.0g です。
おかずセットのカロリーは、278kcalです。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
ヨドバシカメラで エレコムの Bluetoothマウス(青色LED)を買いました。
マウスをひっくり返して、赤色LEDだったら精度が低いやつです。
いまどきは、青色LEDを使っています。
Bluetoothマウスは、Windows 10 PC用に買いました。
---- --- ---
入院しているあいだに、季節が冬から春に変わったので、春物の服を物色。
①さくら色のナイロンパーカージャケット
②ベージュのショルダーストラップワンピ（ロング丈）
とか、かわいい服を買いました。
あした、秋葉原で、1日限定のメイドカフェ（完全予約制）へ行くので、さっそく着ていきます。
②のワンピのスカート丈は、マキシ丈なのでショートブーツに届く感じ。
秋葉原のどこかで セルフィ―撮ってきます。
きょうの横浜は、
晴れて、ぽかぽか陽気で暖かかったです。会社を休んでいるのに、なぜか、朝から忙しいです。
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[十炭 ハラミ焼肉ランチ]
いろいろ買い物があったので、川崎へ行きました。
お昼は、十炭（じったん）で ハラミ焼肉ランチでした。
カルビ焼肉ランチのほうが安いのですが、ハラミのほうが好きなので・・・
焼肉は、炭火で焼くのが楽しみでもあります。
じゅうー っという音が食欲をそそります。
ごちそうさまでした。
この店の焼肉ランチは、1,000円ちょいでリーズナブルです。
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[スタバ さくら さくらんぼ フラペチーノ]
あちこちで買い物を済ませた後、川崎ルフロンのスタバで、さくら さくらんぼ フラペチーノで休憩。
これ、大学病院を退院した 2月26日からだったので、出遅れました。
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[いつもの トースト朝食]
毎朝のルーティンで、今朝も。
サニーサイドアップです。
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[ニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
きょうの夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）です。
きょうは、チキンクリームシチューと おかず 5種 セットにしました。
きょうは、あおさスープと韓国のりを付けています。
塩分は、おかずセットが 1.5g ＋ あおさスープ 1.5g ＝ 3.0g です。
おかずセットのカロリーは、278kcalです。
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[追伸]
ヨドバシカメラで エレコムの Bluetoothマウス(青色LED)を買いました。
マウスをひっくり返して、赤色LEDだったら精度が低いやつです。
いまどきは、青色LEDを使っています。
Bluetoothマウスは、Windows 10 PC用に買いました。
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入院しているあいだに、季節が冬から春に変わったので、春物の服を物色。
①さくら色のナイロンパーカージャケット
②ベージュのショルダーストラップワンピ（ロング丈）
とか、かわいい服を買いました。
あした、秋葉原で、1日限定のメイドカフェ（完全予約制）へ行くので、さっそく着ていきます。
②のワンピのスカート丈は、マキシ丈なのでショートブーツに届く感じ。
秋葉原のどこかで セルフィ―撮ってきます。
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AIで描いたイラスト
腎細胞がんまとめ
リングフィットまとめ
和菓子まとめ
自作の可愛い粘土人形
ダイビング認定カード
集めたＥｖａ食玩
組んだガンプラ
充実した1日を送っておられるのですね☆
何よりです(^^)
by あとりえＳＡＫＡＮＡ (2020-03-06 23:15)
そろそろ春物の服にしないとなぁ
って思いながらグダグダしてます。
明るい春色で楽しい気分になれそうですね＾＾
by みずき (2020-03-06 23:21)
焼肉美味しそうだね～
私もちょくちょく出掛けるけど外食はしません？
まぁ、濃厚接触もチョッと怖いしね（ﾟ□ﾟ）
外食するなら完全個室かな？
by 英ちゃん (2020-03-07 00:40)
スタバは、3回位しか行ったことありません。
何だか落ち着かないから。。。
by 横 濱男 (2020-03-07 11:37)
> あとりえＳＡＫＡＮＡ さん
焼肉は、今年初です。
大好物です。
by とし＠黒猫 (2020-03-07 18:05)
> みずき さん
去年買った春物は同士か？！ と自問自答。
プチプラ服を買うことが多いので、1シーズン着たらポイ、着なくてもポイ。
年に4回、服を買っていますが、それが楽しみでもあります。
by とし＠黒猫 (2020-03-07 18:09)
> 英ちゃん さん
外食しても、お店には、お客がほとんどいませんので、
濃厚接触はなさそうですよ。
毎日、お昼は外食しているので、とっくに感染していそうなものですが・・・
by とし＠黒猫 (2020-03-07 18:12)
> 横 濱男 さん
どこのスタバも、やたら混んでいます。
新型コロナの件もあり、やめとくのもリスク軽減になりますしね。
by とし＠黒猫 (2020-03-07 18:14)
焼肉ランチで、パワーアップですね。
by ヨッシーパパ (2020-03-07 19:14)
> ヨッシーパパ さん
焼肉は最強です！！
by とし＠黒猫 (2020-03-07 21:48)
マウス、ひっくり返してみたら、赤色でした。（笑）
今は青色なんですね！(#^.^#)
by はづき (2020-03-07 22:07)
> はづき さん
赤色のは、かなり古いか、または安物マウスです。
まあ、デスクやテーブルの上で使うには、青色じゃなくてもいいんですけどね。
by とし＠黒猫 (2020-03-08 00:02)
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十炭 ハラミ焼肉ランチ からの さくら さくらんぼ フラペチーノ の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし＠黒猫 (2020-03-08 00:03)