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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

大学病院へ入院 31日目 一時帰宅 美容室 → あまおう パンケーキ [健康生活]

2020年2月22日 土曜 晴れ

きょうは晴れですが、暖かいです。

入院ブログに、nice!やコメントをいただき、ありがとうございます。

・・・昨夜は23時に眠ったはずが、、、
    ZZzzz....

1時40分 中途覚醒
・・・2時間寝て目が覚めた。パッチリ。
・・・ルネスタ(眠剤)を追加して二度寝。
    ZZzzz....

6時30分 頭痛で起きた →起きた
・・・アセトアミノフェンのんだ。
・・・ブログコメにお返事。

7時30分 洗顔とかいろいろ

8時10分 朝食(5割食べた)
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8時30分 外出準備(着替え、リュック)
・・・もう入院中に使わない衣類などは、トートバッグにつめこんで持ち帰り。

9時 病棟を出発して自宅へ

10時30分 1ヶ月ぶりに帰宅
・・・郵便受けが山盛り仕分け、PCメール処理、着替え、久しぶりのメイクとかいろいろ。
・・・遅まきながら、1月のカレンダー(珈琲貴族さん女子高生イラストカレンダー)をめくり、2月になりました。
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・・・図柄は2月らしくないのだが、、、

12時50分 ドトールでレタスドック
・・・ランチしている時間がないので、ドトールで軽く済ませた。
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13時15分 美容室(カラー、カット、トリートメント、眉カット)
・・・カラーリングやったので、2時間半かかった。
・・・カラーリングは、初めて、イルミナカラー(+2,200円)を追加してみた。トリートメントも追加(+4,000円)
・・・ストレートボブ → 前下がりボブ にした。
・・・眉カットして細眉にした。なので、アイブロウ必須になった。
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・・・ご指名の美容師さん(アートディレクター)のLINE@を教えてもらって、LINEできるようになったよ。女子友だよ。

・・・帰りにドラッグストアで、美脚タイツ(80D 着圧)をご購入。
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・・・さらに、KATEのデザイニング アイブロウ 3D(ノーズ シャドウ ブラウン)を買いましたよ、ええ。
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   ペンシルアイブロウはメイベリンを使っていますが、パウダーアイブロウは使ってなかったんですよねー

15時45分 ジョナサン あまおう パンケーキ
・・・ティータイムはジョナサンで、「あまおう苺とふわふわクリームのパンケーキ」でした。
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・・・タカノと比べてはいけないけれど、いちごが少ないんだよ〜

16時30分 自宅から病院へ出発

18時 病棟戻り →夕食(全部食べた)
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18時45分 休憩 →洗顔とかいろいろ

19時40分 担当医回診
・・・お世話になった、N先生(ジャニーズ系イケメン)とお会いする最後の機会なので、お別れのご挨拶をした。

19時50分 雑用いろいろ

21時 ブログ予約投稿

21時40分 たぶん民放テレビを見るはず
・・・自宅から、ピーターラビットのワンピースで病棟へ戻ったよ。
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・・・化粧品もたくさんあるし、女子病棟みたい(笑)

22時 消灯

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一時帰宅してはまたけれど、往復で3時間、美容室で2時間半、ジョナサンで1時間なので、自宅には2時間くらいしか滞在できなかった。
でも、退院が近い実感が持てた。
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コメント 5

みずき

しばらくご自宅を離れてたとなると
郵便受けは確かにすごいことに
なってそうですえ^^;
美容院は時間がかかりますが、必須タイムですね。
by みずき (2020-02-22 23:25) 

あとりえSAKANA

美容院や自宅に行き、リフレッシュ
出来ましたか?いよいよですね(^^)
by あとりえSAKANA (2020-02-23 02:32) 

とし@黒猫

みずきさん、
IKKOさんとか、美容師さんは、いろいろ美容関係詳しいです。
トップレベルの美容師さんからは、最新情報はいってきます。
カラー剤やトリートメント剤も、進歩してて、新しいものはいろんな意味ですごいです。
また、髪の他、眉毛のお手入れ、メイクも詳しいし。
LINEできるようになって、嬉しいです。
by とし@黒猫 (2020-02-23 07:18) 

とし@黒猫

あとりえSAKANAさん、
いよいよ、水曜朝に退院です。
パーキンソン病との付き合いは長いので、退院しても、大学病院外来へ、月2回くらい通院です。
いろいろな思い出が、たくさんできて、夜以外は、たのしかったです。
by とし@黒猫 (2020-02-23 07:24) 

とし@黒猫

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大学病院へ入院 の つまらない
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし@黒猫 (2020-02-24 07:48) 

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