SSブログ
あなたは 人目の訪問者です。
減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

大学へ入院 17日目 四谷三丁目 散歩 [健康生活]

2020年2月8日 土曜 晴れ

★iPhoneでSSブログを更新していますが、管理画面からブログ更新通知ボタンを押さないと、ブログ更新通知がされないバグがあるようです★

きょうは晴れですが、まあまあ寒いです。
あしたは、冷蔵庫状態の予報です。

入院ブログに、nice!やコメントをいただき、ありがとうございます。
   --------

3時50分 頭痛で目が覚めた
・・・5時間寝たからいいけど。
・・・スタッフステーションでアセトアミノフェン服用。
・・・二度寝して、頭の中がお花畑。
   ↓ ZZzz・・・

8時25分 起きた →洗顔
・・・血圧 97 - 60、36.4℃
・・・朝食が届いて置いてあった。

8時35分 朝食(半分食べた)
4C5D7B7E-724B-4ED1-856D-78CA6AEFDBA4.jpeg

9時40分 朝の薬(看護師と薬の話)
9時55分 休憩

10時30分 ラジオ体操第一、第二(4人)

11時 担当医回診
・・・①睡眠障害 「眠れて良かったね。3日1回眠れれば心配ない。」
・・・②右手まひ 「来週、神経内科診察が入っているので、そこで薬の調整する(増やす)」
   今週は、薬の副作用の吐き気がでないかを、1/6分量でテスト期間。1週間後から薬の量を増やしていく。(来週木曜日の予定)

11時15分 看護師が腸のマッサージ

11時25分 着替え、外出準備

12時15分 昼食(全部食べた)
26FA78D8-0B3B-491A-A32B-FC41AAD8EE31.jpeg
・・・キツネうどんだ!
D2BA6B82-3E25-4874-AE0C-D86CFFFFC7FD.jpeg

13時30分 外出 2.5時間(ポケモンGO)
・・・医師の外出許可証あり。
・・・レギパンは脚が細く見えるけど寒いので、160Dレギンス重ねはき。
・・・いったん病院側から中央線を渡りました。
F54EBF94-AAFA-4172-9192-7652203A286F.jpeg
新国立競技場正面ゲート前を横目に見ながら通過。
E079436C-8650-46F2-ACA2-3ABB49C6BB74.jpeg
・・・シンオウウィークで、レアポケモン=フカマルや、シンオウ地方のヒポポタスなど出現。
BCDD84C1-40AB-4878-9AB3-85569122A36F.jpeg_
4B1E864D-DF93-48AB-92A1-F874B52E41B0.jpeg
・・・四谷三丁目のドトールでブレンド。
884B7A06-A377-4DE9-B5F0-F5470D3F6745.jpeg
・・・ドトールの向かいのビルの5階には、消防ヘリコプター(乗れるらしい)があります。
・・・2020東京オリンピックペイントの都バス。
25815F5D-F9A1-4048-A8E3-763216F55127.jpeg
・・・四谷大木戸の石碑。
A28EE00B-89C9-48FE-8650-18642C15C40E.jpeg
・・・散歩は、4.8km、7,157歩でした。
363095FA-9C49-42CE-9990-2B509D126D24.jpeg

16時 スタバ・チョコレート with ミルクティー フラペチーノ[レジスタードトレードマーク]
・・・スタバで、ミルクティーのフラペチーノっ!
3C94FAE0-F708-4872-BC52-91D4118E7701.jpeg
・・・病棟共用スペースでテレビ休憩、、、してたら「ここ、16時までです。」 →病室へ
・・・毎日快晴続きなのでUV対策が重要っス。
9FF5500B-CEE9-4AC3-A568-5EAA9D92E293.jpeg

17時 知人見舞い
・・・面会スペースで雑談。

18時10分 夕食

19時 ネットサーフィン

19時45分 ブログ予約投稿

20時40分 ドラクエではない何か
・・・最近、ドラクエやってないなぁー
    →サタデーステーション見た

22時 消灯

   --------

あしたは、冷蔵庫のような冷え込みらしいので、病棟のキーボード(電子ピアノ)で右手スケールのリハビリやる。
nice!(40)  コメント(9) 
共通テーマ:健康

nice! 40

コメント 9

みずき

消防博物館ですね、行ったことあります。
屋上のヘリコプターもちゃんと乗り込みました^^
by みずき (2020-02-09 00:11) 

HOTCOOL

数日前から更新通知が付くようになっています。
by HOTCOOL (2020-02-09 03:45) 

とし@黒猫

みずきさん、
あの赤いヘリコプターに乗られたんですね!
小型機だから、揺れたでしょうね。
身近に乗ったことがある人が居るなんて、
すごい!
by とし@黒猫 (2020-02-09 07:11) 

とし@黒猫

HOTCOOLさん、
iPhoneから投稿時、スマホ用テンプレートだと、更新通知がなされませんでした。
iPhoneがMAX画面なので、PCテンプレートを使うようにしたら、更新通知されるようになりました。
いかんせん、iPhoneの画面サイズで、マジックマウスなしでの投稿なので、1期時に、1時間ぐらいかかります。
でも、入院中だから、時間だけはたくさんありますので、、、
by とし@黒猫 (2020-02-09 07:21) 

横 濱男

消防ヘリコプター乗ってみたいね。

by 横 濱男 (2020-02-09 11:29) 

ひでほ

お食事うまそう。あたし入院してたほうが金つかわなくていいかも。
by ひでほ (2020-02-09 13:59) 

とし@黒猫

横 濱男さん
たぶん、予約が必要で、料金が高そうです。
by とし@黒猫 (2020-02-09 20:03) 

とし@黒猫

ひでほさん、
たしかに、入院してたほうが、食事代は安いですね。
by とし@黒猫 (2020-02-09 20:10) 

とし@黒猫

********************
大学病院へ入院 の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
********************
by とし@黒猫 (2020-02-09 21:13) 

コメントを書く

お名前:[必須]
URL:[必須]
コメント:
画像認証:
下の画像に表示されている文字を入力してください。

Facebook コメント

caution.gif当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
This blog post, right has been protected by copyright law and international law. Without permission screen photo of, hard copy, that you use the other secondary copies without permission is a violation of the rights Please note.
- - - - -
All rights reserved. Copyright (C) Motosoft(Toshi At Kuroneko) 2007-2022.