とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
大学病院へ入院 5日目 「食べマス」ポムポムプリン（プリン味） [健康生活]
2020年1月27日 月曜 曇り／雨
入院ブログに、nice!やコメントをいただき、ありがとうございます。
日付と曜日の感覚がなくなり、何日の何曜日かわからなくなっています。
外は寒いみたいですが、病院にいると、寒いのか暖かいのかわかりません。
★「食べマス」ポムポムプリン（プリン味）
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0時30分 中途覚醒 1回目
・・・眠剤（マイスリー）の効果が2時間で切れた。
・・・対策 追加の眠剤を使用して、二度寝。
0時30分 中途覚醒 2回目
・・・追加した眠剤の効果が2時間で切れた。
・・・もう眠剤を追加できないので、朝までiTunesで音楽を聴くことにした。
・・・眠剤で眠れない件、担当医に相談することになった。
入院して、ストレスが減って、爆睡のはずが、日に日に眠れなくなってきている。
環境の変化のせい？！
↓
朝まで、iTunesで音楽聴きぱなし。
明け方、5時頃に寝落ち。
-------
朝5時に寝たので、朝寝。
9時20分 看護師に起こされた
・・・寝たのが5時なので、朝食時間大幅にオーバー
9時30分 朝食タイム
・・・寝起きで食欲がなく、1割しか食べられなかった。
10時 医師回診
・・・睡眠の確保優先し、治療は後回しになった。
・・・眠剤 マイスリー （短時間型）→ ベンザリン（長時間型）に変更。
・・・睡眠障害が出てるので、本来の治療は木曜から。
10時20分 薬剤師回診
・・・医師回診と同じ内容。
10時30分 洗顔、着替え
10時50分 共用スペースでテレビ
12時10分 昼食タイム
・・・朝食が遅い時間だったのて、お腹減らないけど、6割食べた。
13時 ハリポタ魔法同盟、ポケモンGO
13時50分 頭部MRI
・・・院内マップを渡されて「ひとりで行ってきてください」
・・・建物が違うので渡り廊下を渡って階も違うので遠い。
・・・耳栓ありだけど、うるさい。
14時30分 お腹のマッサージ？！
・・・看護師さんがお腹の聴診したら、腸の動きが悪いとかで、お腹のマッサージやった。
14時40分 ハリポタ魔法同盟
15時30分 ドラクエ11 3DS
・・・院内ファミマのイートインスペースで「メロンでございます。」
・・・洞窟でゴーレム2体倒して、さえずりのみつを作ってダーハルーネへ戻ったら、海の男コンテストやってたが、カミュが捕まってしまった。
17時 疲れたので寝て休養
18時10分 夕食タイム
・・・全部食べれた。
19時 NHKニュース
19時20分 疲れたので居眠り
20時30分 ブログ下書き
21時〜 眠くなったら早めに消灯
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今日は頭のMRIやっただけで、あとは休養。
MRIの結果がでてから、神経内科で右手のまひの診察が始まるので、今週中に、1回目の診察があるかしら。
寝てるだけでは暇だったら、読書とか、PCとかやれって。
で、3DSでドラクエ11やってるけど、医師も看護師も、「古いゲーム機ですね」
入院の暇つぶし用にSwitchを買うお金がもったいないんじゃー！
2020-01-27 21:06
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腎細胞がんまとめ
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和菓子まとめ
自作の可愛い粘土人形
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集めたＥｖａ食玩
組んだガンプラ
MRI、機関当直よりは静かだなぁ～
って思いながら寝てました＾＾；
ドラクエ１１やるなら、３DSは十分
使いでがあると思います！
by みずき (2020-01-27 22:44)
わたしは横になったら5秒で爆睡してしまう人間なので
MRIもあっという間に寝てしまいました(;^_^Aよく
あんなうるさいのに眠れるねって家族に呆れられました。
by mio (2020-01-28 11:30)
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大学病院へ入院 の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし＠黒猫 (2020-02-07 13:47)