とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
安い オージービーフ の サーロインステーキ じゅうじゅう [食べ物のこと]
2020年1月4日（土）
きょうの横浜は、午前中は![[晴れ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/1.gif)
晴れでしたが、午後から![[曇り]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/2.gif)
曇りでした。
11連休が、あと少しです。
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[安い オージービーフ の サーロインステーキ]
順序が逆ですが、夕食の オージービーフ サーロインステーキから。
スーパーでオージービーフのサーロインが 450円で安売りしていたので買って焼きました。
和牛ではないので、サーロインといっても、肉質は赤味です。
実を言うと、僕は脂があまり好きではないので、サシがはいった高級和牛より、赤味のオージービーフやアンガスビーフなどの安い輸入牛が好きです。
ステーキはフライパンではなく、厚みのあるグリルパンで表面だけ焼いています。
付け合わせのホールコーンは、別に炒めておきます。
450円のサーロインステーキ完成。
ビールは、キリンブラウマイスター（期間限定）です。
安い肉なので、「いきなりステーキ」みたいな味ですが、家で食べるなら、これで十分です。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[スーパーの握り寿司]
お昼に食べた、スーパーの握り寿司ですが、ネタに数の子を付けたりで 1,000円のご祝儀価格でしたが、サーロインステーキの 2倍の価格ってのが納得いかない感じです。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[ポケモンGO とんがり帽子のポケモン]
とんがり帽子ピカチュウは、フィールドにたくさんでているのですぐゲットできます。
それを進化させれば、とんがり帽子ライチュウが作れます。
とんがり帽子ピチューはたまごからしか孵化しませんので孵化装置を使いまくりで。
とんがり帽子ラッタ、とんがり帽子ソーナンスは、レイドバトルでゲットです。
とんがり帽子ソーナンスは、1回目のレイドで色違いが出ました。
とんがり帽子ラッタは、3回レイドやったけど色違いゲットできていません。
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11連休で身体がなまっているので、明日の夕方に![[テニス]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/24.gif)
インドアテニスへ行く予定です。
きょうの横浜は、午前中は
晴れでしたが、午後から曇りでした。11連休が、あと少しです。
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[安い オージービーフ の サーロインステーキ]
順序が逆ですが、夕食の オージービーフ サーロインステーキから。
スーパーでオージービーフのサーロインが 450円で安売りしていたので買って焼きました。
和牛ではないので、サーロインといっても、肉質は赤味です。
実を言うと、僕は脂があまり好きではないので、サシがはいった高級和牛より、赤味のオージービーフやアンガスビーフなどの安い輸入牛が好きです。
ステーキはフライパンではなく、厚みのあるグリルパンで表面だけ焼いています。
付け合わせのホールコーンは、別に炒めておきます。
450円のサーロインステーキ完成。
ビールは、キリンブラウマイスター（期間限定）です。
安い肉なので、「いきなりステーキ」みたいな味ですが、家で食べるなら、これで十分です。
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[スーパーの握り寿司]
お昼に食べた、スーパーの握り寿司ですが、ネタに数の子を付けたりで 1,000円のご祝儀価格でしたが、サーロインステーキの 2倍の価格ってのが納得いかない感じです。
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[ポケモンGO とんがり帽子のポケモン]
とんがり帽子ピカチュウは、フィールドにたくさんでているのですぐゲットできます。
それを進化させれば、とんがり帽子ライチュウが作れます。
とんがり帽子ピチューはたまごからしか孵化しませんので孵化装置を使いまくりで。
とんがり帽子ラッタ、とんがり帽子ソーナンスは、レイドバトルでゲットです。
とんがり帽子ソーナンスは、1回目のレイドで色違いが出ました。
とんがり帽子ラッタは、3回レイドやったけど色違いゲットできていません。
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11連休で身体がなまっているので、明日の夕方に
インドアテニスへ行く予定です。
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AIで描いたイラスト
腎細胞がんまとめ
リングフィットまとめ
和菓子まとめ
自作の可愛い粘土人形
ダイビング認定カード
集めたＥｖａ食玩
組んだガンプラ
同じく脂身がダメなので
買う時はアンガスビーフ派です。
大きいなとは思いますが＾＾；
by みずき (2020-01-05 00:11)
色違いでませんね～
旦那さんと二人合計で10戦ぐらいやってますが
確率が低いんでしょうかねぇ
by 藤並 香衣 (2020-01-05 02:08)
カナナリュックの件ありがとうございました。
ビーフは夕方値下げのシールが貼られてから買っています（汗）
by いっぷく (2020-01-05 02:55)
明けましておめでとうございます。
今年も宜しくお願いいたします。
カナナリュック、お値段ちょっと高め？ですがポケットもあるし柔らかいし、私も欲しいなと思ってます。
思っているのですが、コレ！といったものと出会えてないので未だに未入手ですが。
by しきみ (2020-01-05 10:44)
トンガリ帽子の色違いソーナンスゲッド
おめでとうございます(ﾉ≧▽≦)ﾉ
私は、トンガリ帽子のピカチュウのみ
ゲッドできました。色違い出ません。
ステーキ美味しそうですね。
by naonao (2020-01-05 14:17)
中国の豚コレラの影響で、オージービーフも最近高いとか。。
自分も赤身の肉の方が好きです。
by 横 濱男 (2020-01-05 17:41)
ウニが入っていると、1,000円ぐらいはしちゃいますね。
by ヨッシーパパ (2020-01-05 19:00)
本年もどうぞよろしくお願いします。
キリンの赤と金色のビール、今日スーパーで見かけて気になっていました。
by smik (2020-01-05 22:29)
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安い オージービーフ の サーロインステーキ じゅうじゅう の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし＠黒猫 (2020-01-05 23:00)
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by JeffreyCyday (2021-01-25 00:32)
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